Hvad er smegma?
Smegma er et stof lavet af olie og døde hudceller. Det kan akkumuleres under forhuden i uomskårne hanner eller omkring foldene af labia hos kvinder. Det er ikke tegn på en seksuelt overført infektion, og det er ikke en alvorlig tilstand. Men ubehandlet, det kan forårsage en lugt eller i nogle tilfælde hærde og føre til irritation i kønsorganerne.
Læs videre for at lære at slippe af med og forhindre smegma opbygning.
Hvordan man behandler smegma hos mænd
Den enkleste måde at fjerne smegma på er at justere din personlige hygiejne rutine. Hos mænd betyder det, at dine kønsorganer skal rengøres korrekt, herunder rundt og under din forhuden. Din krop producerer et smøremiddel for at hjælpe forhuden trækkes tilbage. Det smøremiddel kan bygge op under din forhuden sammen med andre naturlige olier, døde hudceller, snavs og bakterier. Derfor er denne tilstand mindre almindelig hos omskårne mænd.
Korrekt rengøring af din penis er den nemmeste måde at fjerne smegma på.
- Træk forsigtigt din forhuden tilbage. Hvis smegmaet er hærdet, kan du ikke trække det helt tilbage. Tving ikke det, da det kan forårsage smerte og rive huden, hvilket kan føre til infektion.
- Brug en mild sæbe og varmt vand til at vaske det område, der normalt dækkes af din forhuden. Undgå hård skrubning, da det kan irritere den følsomme hud. Hvis smæma er hærdet. forsigtigt gnide olie på området før rengøring det kan hjælpe med at løsne akkumuleringen.
- Skyl grundigt hele sæbe og tør forsigtigt tørre området.
- Træk din forhuden tilbage over spidsen af din penis.
- Gentag dette dagligt indtil smæma forsvinder.
Det er vigtigt at undgå at skrabe smegma med skarpe apparater eller bomuldspindler. Det kan forårsage ekstra irritation.
Hvis smæma ikke forbedres efter en uge med korrekt rengøring, eller hvis det bliver værre, skal du kontakte din læge. Du bør også se din læge, hvis din penis er rød eller betændt. Du kan have en infektion eller en anden tilstand, der kræver medicinsk behandling.
Saltvandspulver og Epsom saltbad
På en medicinsk konto fra 1997 blev der vist almindelig saltvandssprøjt under forhuden for at hjælpe med at reducere inflammation og fjerne smegma i så lidt som en uge. Der er også anekdotiske rapporter om, at folk finder lindring fra blødning i et Epsom saltbad. Du kan købe saltopløsninger og Epsom salte på de fleste apoteker. Følg emballagevejledningen, eller spørg din læge for yderligere information.
Hygiejne i uomskårne babyer og børn
Smegma hos spædbørn kan se ud som hvide prikker eller "perler" under foreskins hud. I de fleste babyer vil forhuden ikke trækkes helt tilbage ved fødslen. Fuld tilbagetrækning sker sædvanligvis efter 5 år, men kan også ske senere hos nogle drenge.
Forsøg ikke at tvinge din søns forhuden tilbage, når du bader ham. At tvinge forhuden tilbage kan forårsage smerte, blødning eller beskadigelse af huden. I stedet forsigtigt svamp bade kønsorganerne med vand og sæbe eksternt. Du behøver ikke bruge bomuldspinde eller vanding på eller under forhuden.
Når tilbagetrækningen sker, kan rengøring under forhuden lejlighedsvis hjælpe med at reducere smegma. Efter puberteten vil din søn nødt til at tilføje rengøring under forhuden til sin normale hygiejne rutine. Undervisning af din søn, hvordan man gør dette, vil hjælpe ham med at udvikle gode personlige hygiejnevaner og reducere risikoen for smæmaakkumulering. Trinnene til rengøring af et uomskåret barn er de samme som for voksne.
- Hvis din søn er ældre, skal han forsigtigt trække forhuden væk fra ende af penis mod skaftet. Hvis din søn er for ung til at gøre det selv, kan du hjælpe ham med at gøre dette.
- Skyl området med sæbe og varmt vand. Undgå hård skrubning, fordi dette område er følsomt.
- Skyl af alt sæbe og klapp området tørt.
- Træk forsigtigt forhuden tilbage over penis.
Hvordan man behandler smegma hos kvinder
Smegma kan forekomme hos kvinder og kan være årsag til vaginal lugt. Det kan opbygge sig i foldene af labia eller omkring klitoris hooden.
Lær mere: 7 tips til at slippe af med vaginal lugt "
Ligesom mænd er den nemmeste måde at fjerne smegma fra kvindens kønsorganer gennem korrekt personlig hygiejne.
- Træk forsigtigt de vaginale folder tilbage. Du kan placere dine to første fingre i en V-form for at sprede foldene.
- Brug varmt vand og om nødvendigt en mild sæbe for at rense folderne. Undgå at få sæbe inde i den vaginale åbning.
- Skyl området grundigt.
- Klap forsigtigt området tørt.
Du vil måske også bære undertøj lavet af åndbare materialer, som bomuld, og undgå at bære stramme bukser for at reducere risikoen for smegma buildup.
Ændringer i vaginal udledning og lugt kan indikere en infektion. Se din læge, hvis smegma ikke rydder op eller bliver værre. Du bør også se din læge, hvis du har smerter, kløe eller en brændende fornemmelse i kønsorganerne, eller hvis du har unormal udledning. Se også din læge, hvis du har gul eller grøn vaginal udledning.
Tips til forebyggelse
Smegma kan forebygges ved god personlig hygiejne. Rens dine kønsorganer dagligt, og undgå at bruge hårde sæber eller produkter i området. Hos kvinder omfatter det at undgå bruser eller vaginale skylninger, som kan føre til vaginale infektioner og andre sundhedsmæssige bekymringer.
Hvis du regelmæssigt har overskydende smæmaakkumulering til trods for god personlig hygiejne, eller hvis du bemærker andre ændringer i dine kønsorganer, omfatter inflammation, smerte eller unormal udledning, skal du kontakte din læge.
