Drømme om en flad mave og en tynd talje kan blive en realitet, hvis du sætter et klart mål og tager hensyn til diæt mad. I den varme sæson, med sin overflod af friske urter, grøntsager og frugter og frisk luft, vil eventyret blive meget hurtigere, du kan kun klare den største fjende - øget appetit. Det viser sig, at dette problem med succes kan løses med den samme magt! Faktum er, at mettheden ved mange produkter er meget højere end hvad vores krop har brug for. Det vil sige, vi får flere kalorier. For at tabe sig skal du bare løse metthedsproblemet med et minimum af kalorier.
Cocktails til vægttab vil hjælpe med at tackle dette - næringsrige drikke, der giver metthed i et par timer. Men det bidrager ikke til at udskyde overskydende kalorier på kroppen. Det er nødvendigt at udskifte en eller to doser om dagen med sådanne midler, hvorved antallet af kalorier reduceres. Disse populære vægttabshjælpemidler indeholder ofte mælkesyrebakterier, fiber, pektin og ekstraktekstrakter. Alle skadelige stoffer fjernes fra kroppen, fiber undertrykker sult, hævelse i tarmen. Kroppen, som en kost, fejer den slagge, der er akkumuleret gennem mange år.
Slankende cocktails - fordele og ulemper
Der er mange positive aspekter. Det er næsten umuligt at skade kroppen med et sådant værktøj - i deres sammensætning hovedsageligt nyttige naturlige ingredienser. Fastedage med slankende cocktails sammenlignes med en ægte mono-diæt. Hvis alle regler og betingelser er opfyldt, kan de være ganske effektive. Men der er også ulemper. Nogle kvinder har problemer med tarmbevægelser.
Det er ret vanskeligt at overholde en sådan diæt i lang tid, og hvis kosten allerede er høj i kalorier, kan den ekstra brug af proteinshakes med en masse sukker føre til den modsatte effekt - vægten kan stige. Ja, og simpelthen ikke altid kan mætningseffekten forekomme, og sultproblemet er ret akut. Når du skifter til en normal diæt, forsvinder disse problemer.
Slankende cocktails - hvornår er overskydende protein?
Bemærk, at for en voksen er 45-60 gram protein pr. Dag nok til normalt liv. En sund, velafbalanceret diæt, når du tilsætter ekstra protein, får ekstra kalorier. I dette tilfælde er protein ryster ikke nødvendig. Du kan ikke misbruge sådanne produkter - dette ligner en bedrag af naturen, kroppen vil ikke tilgive en sådan holdning og vil reagere ved at øge vægten.
Hvordan laver man en slankende cocktail?
Fra enkle almindelige produkter kan du lave fantastiske cocktails, selv i dit køkken. For at gøre dette har vi brug for kefir, frosne eller friske bær, forberedt fiber, naturlig yoghurt, is. Hvad er is til? Når du har afkølet blandingen, vil du belaste din krop med behovet for at varme den op til absorption ved hjælp af din egen energi til fordøjelse. Som et resultat vil flere kalorier blive brugt, end det går.
Så bland bær, is, yoghurt, fiber i en blender. Brug det straks og anskaff aldrig dette produkt til fremtidig brug. Du skal drikke en slankende cocktail i stedet for morgenmad eller i stedet for middag. Efter to uger får du et eksplicit resultat.
Slankende smoothies - smoothies
Processen med vægttab kan gøres mere effektiv, hvis du koger smoothie en gang om dagen - en vitamindrink fremstillet af juice eller friske grøntsager og frugter. Den grundlæggende regel er manglen på salt, fløde, kun friske produkter. Kaffeinfri te er også egnede. Hvis smoothien er for mættet, fortynd den med sådan te, tilsæt is som ønsket. Denne fremragende sommerdessert kan også bruges som en snack, når du føler dig sulten.
Slankende cocktails - smoothie-opskrifter
Carrot Tomato smoothie
Dette er en utrolig sund drik med et højt indhold af vitamin A, lycopen, som er meget gavnligt for leveren. Fedt nedbrydes hurtigt og udskilles fra kroppen.
Ingredienser: tomat (1 st), gulerod (1 st). Før alt gennem en blender, bland med en lille mængde mælk eller kefir. Tilsæt en kniv ingefær eller rød peber. Prøv at drikke to sådanne cocktails dagligt, og næste morgen vil du bemærke et klart resultat.
Frisk selleri æble
Mirakeldrink består af et grønt æble og grønt selleri (1: 2). Selleri har specielle egenskaber. Med hans hjælp fjernes overskydende væske fra kroppen, fedt nedbrydes nøjagtigt i taljen og underlivet. Drikken i sig selv er også lækker, kog og nyd.
Kiwi vandmelon smoothie
Når de første vandmeloner vises, kan du tilberede en ernæringsmæssigt værdifuld cocktail med et højt indhold af vitamin B og fiber. Kiwi indeholder også en hel masse sunde stoffer. En lækker dessert tillader ikke, at der afsættes kalorier på siderne. Kiwi behøver ikke at skrælle. Det er nok at skære i terninger og tilsætte kødet af vandmelon, en skive citron - og i en blender! I varmt vejr, tilsæt is, bland igen - drik i små slurker, pas på halsen. En sådan frugt smoothie eller enhver anden du kan spise til morgenmad. Fiber og fruktose giver dig energi i flere timer.
Avocado og hindbær slankende cocktail
Ud over frugt har vi brug for havregryn. Du skal spise morgenmad om morgenen - en let frugt smoothie med havregryn er den bedste morgenmad og et godt alternativ til traditionel grød eller pandekager. Ingredienser: havregryn (3 spsk), avocado, hindbær (300 gram hver), grøn te (250 ml) - alt sammen i en blender, slå til det er glat. Du kan drikke gennem et strå.
Ingefær - Citrus juice
En cocktail med citron, grapefrugt og ingefær er den bedste måde at vise dine kostegenskaber på. Ved hjælp af en cocktail vil kroppen blive renset for toksiner, glukoseoptagelse vil falde, og appetitten falder.
Ingredienser: - grapefrugt (1 lille), en halv citron (1/2 stk), ingefærrød (1 cm). Bland den pressede juice med tilsat ingefær - og drikken er klar! Denne cocktail skal drikkes efter at have spist, og du vil føle lethed i hele kroppen og en ekstraordinær brast med energi.
Slankende cocktails - mælkemælk
En drink baseret på mælk og te er lidt forskellig fra sædvanlig i forberedelsesmåden. I dette tilfælde skal du brygge te ikke med kogende vand, men med kogende mælk. Du kan tilføje stærke teblade til kold mælk, det er bedre at gøre dette med sorte te-sorter. For en halv liter mælk, tag 1 tsk teblade. Det er bedst at bruge grønne sorter af te, du kan sødes med en lille mængde honning. Dette er et ideelt værktøj til en faste dag. Hvis du drikker 2 liter mælkmælk pr. Dag (200 gram hver 2. time), kan du miste fra 1, 5 til 3 kg. Kumælk skal naturligvis vælges lavt fedtindhold. Se dit helbred, og i tilfælde af forringelse skal du fuldføre fastedagen med en let middag. Du kan drikke mælk mælk kold eller varm.
Slankende cocktails - Diætmodifikatorer
Derudover er der hele programmer udviklet med diætmodifikatorer. Den mest berygtede - en diætserie med wellness-slankende cocktails fra Oriflame eller Doctor Slim-slankende cocktails. Når du køber en cocktailblanding til vægttab på et apotek, skal du læse instruktionerne omhyggeligt: 100 gram af en tør blanding må ikke indeholde mere end 10 gram fedt, pr. Gram protein bør ikke være mere end 1-1,5 gram kulhydrater. Husk, at ethvert "vægttab" -program skal omfatte sportsøvelser og udendørs vandreture.
Kommentarer
