Der har altid været et stigma omkring mental sundhed. Ikke kun skal vi snakke om, hvordan vi føler os, eller hvad vi går igennem, vi forventes at fremvise vores bedste selv på sociale medier - til enhver tid.
Det er en Catch-22, right?
Heldigvis skifter tidevandet. Rappere som Jay-Z slipper barer om at gå til terapi, og tv-serier "som" 13 grunde til "og" til benet "gnister samtalen om alt fra selvmord til uorden.
Uanset om du har at gøre med noget eller kende nogen, der er, kan disse 10 bøger hjælpe med at åbne dit verdensbillede. Disse historier er godt skrevet og fortalt så empatisk, at læsere i alle aldre og livsfaser får en bedre forståelse af, hvad der lever med en usynlig sygdom, kan være.
Jasmine de los Santos
Noget i mellem af Melissa de la Cruz (oktober 2016)
High school er svært, og krakning af formlen for Ivy League indlæggelser kan være en mental sammenbrud i fremstillingen. Men for æreelever Jasmine de los Santos er det den eneste måde at opnå den amerikanske drøm på.
Hendes filippinske indvandrerforældre har ofret alt for hende og hendes brødre, og foldning under pres er ikke en mulighed. Så hun arbejder hårdt for at holde hendes karakterer op, bliver involveret i et par ekstracurriculars, og arbejder et efterskolejob i håb om succes.
Når hun modtager en national stipendiepris, er Jasmines forældre nødt til at komme rent om deres udløbne arbejdsvisum. "Noget i mellem" følger Jasmine og hendes tanker, da hun kommer til udtryk med forældrenes forræderi og grapples med sin ubeskrevne status.
Tegn navigerer deres rejse af: stress, angst
Køb på Amazon
Jude Sweetwine
Jeg giver dig solen af Jandy Nelson (september 2014)
Jude og hendes tvillingbror Noah er uadskillelige. Så rammer tragedien, kører familien fra hinanden følelsesmæssigt. En svimlende øvelse i tid og sted, "Jeg vil give dig solen" alternativer mellem tvillingernes perspektiver for at fortælle historien om deres liv.
Ved 13 lærer Noah, hvad det betyder at være alene og være forelsket på én gang. Hurtigt frem i tre år, og vi finder den 16-årige Jude, der lever Noahs drømme på kunstskolen, han altid har eftertragtet.
Fyldt med skyld har Jude sin stærke følelse af selvtillid givet til overtroiske ritualer i et forsøg på at gøre op for, hvad hun er færdig. Men vil det være nok?
Tegn navigerer deres rejse af: sorg, kærlighed, identitet
Køb på Amazon
Cath Avery
Fangirl af Rainbow Rowell (september 2013)
Med fandom i spidsen håndterer "Fangirl" alt fra at vokse op med en fraværende mor og bipolar far til at gå hjem for første gang.
Indtast Cath. At være en Simon Snow fan er helt bogstaveligt hele hendes liv. Hvis hun ikke skriver fanfiction, chatter hun i fora. Og hvis hun ikke er i fora, genoptager hun nok en persons fic eller arbejder på et cosplay.
Uanset om din loyalitet er One Direction, Star Trek eller noget imellem, er du sikkert bekendt med følelsen af tilhørsforhold, der kommer med at være en del af et fandom. For mange er det nok at drukne ud de usikkerheder og utilstrækkeligheder, der kan afveje hverdagen. Og for Kat er det en måde at klare, når alt kommer ned.
Tegn navigerer deres rejse af: sorg, stress, angst
Køb på Amazon
vil grayson
vil grayson, vil grayson af John Green og David Levithan (april 2010)
Ifølge Will Grayson er "mentale sundhedsdage" lidt mere end en luksuriøs fridag for folk, der ikke sidder fast i en kronisk psykisk sygdom. Tross alt vil depression, angst og andre mentale sundhedsmæssige forhold ikke kalde sig syg, når du ikke har energi til at håndtere. Uden at reducere ham til hans tilstand følger denne samskrevne roman to tegn med samme navn, når chance fører dem til at krydse stier og navigere et vendepunkt i hvert af deres liv - uden en magisk kur - alt for at redde dagen.
Tegn navigerer deres rejse af: depression, kærlighed, identitet
Køb på Amazon
Lia Overbrook
Wintergirls af Laurie Halse Anderson (marts 2009)
"Wintergirls" skygger ikke væk fra forfærdet af uordnet spisning, og det forsøger ikke at minimere tankegangen, der kan tage nogen derhen.
Forstyrret spisning har altid været kernen i Lia og Cassies venskab, en konstant konkurrence for at se, hvem der kan tabe vægten først. Men når Cassie's spiserør slår ud - en komplikation forårsaget af bulimi - slutter hun livet og driver Lia dybere ind i armene af hendes anoreksi. Hvad der en gang gav hende en følelse af præstation er nu kilden til hendes selvlidende.
Selv om dens skildring er blevet kritiseret af nogle korrekturlæsere, er denne bog langt fra glamouriserede thinspo Tumblr-blogs eller Instagram-indlæg. Det trivialiserer ikke disse lidelser som et kvindelig problem, men et helbredsproblem. Anoreksi og bulimi er ofte præget af symptomer som udtørring og amenoré, og i værste fald kan det føre til hjertesvigt.
Tegn navigerer deres rejse af: sorg, anoreksi, bulimi, selvskade
Køb på Amazon
Laurel
Love Letters to the Dead af Ava Dellaira (april 2008)
Laurels ældre søster, maj, elskede Kurt Cobain. Så når Laurel har til opgave at skrive et brev til en død, er Kurt den første person, der kommer til at tænke på. Han døde ung, ligesom i maj, og hans forældre blev også skilt.
Skriftligt til Kurt finder Laurel en slags katarsis, som hun ikke har følt, siden hendes søster forlod hende.Hun vender aldrig op på opgaven, men hun fortsætter med at skrive til storerne - Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger - alle, der var gået for tidligt. Intet er uden grænser, hendes breve kører gamuten fra første kærlighed til husmisbrug og seksuelle overgreb, da hun behandler det, hun har gået igennem og begynder at helbrede.
Tegn navigerer deres rejse af: sorg, misbrug, seksuelle overgreb, kærlighed, identitet
Køb på Amazon
Annabel Greene
Bare lyt af Sarah Dessen (februar 2008)
En lektion i optrædener, "Just Listen" minder os om, at du aldrig rigtig ved, hvad en anden går igennem.
Selv om hun spiller "pigen der har alt" i reklamer, føles teenage model Annabel som om hun ikke har noget. Hendes mor er ude af rækkevidde, hendes søster kæmper med en spiseforstyrrelse, og hendes venner har alt andet end forsvundet.
Så kommer Owen sammen. En ensom efter eget valg går Owen ind i Annabels liv på et tidspunkt, hvor hun mest har brug for det. Owen hjælper Annabel med at forkaste sig hendes forventninger - og hvad andre forventer af hende - at kortlægge sit eget kursus.
Tegn navigerer deres rejse af: stress, angst, kærlighed, identitet, seksuelle overgreb
Køb på Amazon
Charlie Kelmeckis
Perks of Being a Wallflower af Stephen Chbosky (februar 1999)
Denne liste ville ikke være noget uden Chbosky's berømte kommercielle fortælling. Her møder vi Charlie, en som er til stede, men for bedre eller værre finder han altid på sidelinjen.
Efterhånden som han går ind i hans ferske år på gymnasiet, bliver hans indre kampe hurtigt synlige for resten af verden. Han er trist hele tiden, han ved ikke, hvordan man kan interagere med børn i sin egen alder, og hans eneste form for trøst er de breve han skriver til en navngiven ven.
Men så møder han Sam og Patrick, og hele hans liv opstår. Denne roman går den ekstra mile for at vise, at det er ligegyldigt hvor gammel eller hvordan det seneste traume er, dets virkninger er langvarige.
Tegn navigerer deres rejse af: seksuelle overgreb, depression, angst, posttraumatisk stresslidelse, misbrug, kærlighed, identitet
Køb på Amazon
Holden Caulfield
Catcher i ruget af J.D. Salinger (juli 1951)
Ja, Holden er en foul-mouthed 16-årig dreng. Men på mange måder har han stadig uskyld og naivitet hos et lille barn. Langt den mest polariserende bog på vores liste, "The Catcher in the Rye" krøniker et hvirvelvind eventyr i ungdomsårene.
På toppen af den sædvanlige teenageangst og angst er Holden åbent beskæftiger sig med depression. Hans yngre bror Allie døde, hans familie er et rod, og han ved ikke, hvordan han skal navigere i hans nyligt ukendte eksistens.
Selvom hans rejse er farvet af vrede og sorg, driver disse følelser sig kun længere væk under selvopdagelsesvejen.
Tegn navigerer deres rejse af: sorg, depression, angst, posttraumatisk stresslidelse
Køb på Amazon
'Jane Doe'
Den gule tapet af Charlotte Perkins Gilman (januar 1892)
En forløber til Virginia Woolfs "Mrs. Dalloway, "" The Yellow Wallpaper "udforsker forholdet mellem moderne kvinder og psykisk sygdom - opfattet eller på anden måde.
I denne korte historie møder vi en navngivende fortæller, hvis historie udfolder sig gennem journalposter, der er nedlagt i hemmeligholdelse. Det er hurtigt afsløret, at vores Jane Doe er blevet dømt til en "hvilehærdning" af hendes læge, som også tilfældigvis er hendes mand.
Hendes ufrivillige indespærring fører hende til at sætte spørgsmålstegn ved sin egen hygiejne og velvære, og inden vi ved det, overlever hun til galskaben. Men var det nogensinde der for at begynde med?
Med nuværende medicinske oplysninger i tankerne kan vi overbevise om, at hun havde at gøre med postpartum depression. Det var ikke et problem med nerver eller psykose, uanset hvor dårligt hendes læge-mand ønskede at skrive hende ud som hysterisk. Desværre sker denne fejlbehandling og fejldiagnose stadig - så stol dig på din tarm og tøv ikke med at få en anden mening.
Tegn navigerer deres rejse af: postpartum depression, identitet, mani
Køb på Amazon
Ikke hvad du leder efter? Rul ned for at se flere af vores yndlingsbøger.
Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
Nu en redaktør hos Healthline.com voksede Tess Catlett op i et hjem hvor læsning blev fejret, men sekulære tegn var ikke. Tro mod sine Matilda-rødder, ville hun trække sin Lisa Frank-rygsæk til det offentlige bibliotek og fylde det med noget, hun kunne få hænderne på - herunder de "Harry Potter" -bøger, hun var så bekymret for. Du er velkommen til at sende hende dine YA-anbefalinger på Twitter.
