For dem med ankyloserende spondylitis (AS) kan massagebehandlinger give lindring fra muskelsmerter og stivhed.
Hvis du er som de fleste mennesker med AS, er du sandsynligvis vant til at have smerter i din bageste og andre nærliggende områder. Selv om visse over-the-counter og receptpligtige medicin kan lette din smerte og betændelse, er de måske ikke nok. Nogle gange kan massage terapi hjælpe.
Et kort overblik over AS
AS er en slags arthritis. Ligesom alle leddegigt involverer det betændelse i dine led og brusk. Men AS er anderledes, fordi det typisk retter sig mod vævene mellem hvirvlerne i rygsøjlen og leddene, hvor dit bækken møder ryggen.
Hvorfor det gør ondt
Foruden ledsmerter forårsaget af betændelse, kan du også udvikle muskelsmerter. At have fælles smerte og stivhed kan føre dig til at ændre den måde, du bevæger dig på, står, sidder og ligger ned. Når du begynder at bruge stillinger, der er unaturlige for din krop, lægger det ekstra på musklerne, der ikke er vant til at arbejde så hårdt. Overarbejde muskler bliver trætte, ømme muskler.
Fordelene ved massage terapi
Massage terapi kan gøre underværker for muskelsmerter og stivhed. Forskellige mennesker vil have gavn af forskellige typer massage, men de fleste synes at opdage, at blødtvævsmassage virker bedst for både at lindre symptomer og fjerne stress. Din terapeut kan endda bruge specielle olier til at hjælpe med betændelsen.
Anvendelse af varme kan også reducere muskelspændingen og lindre smerte. Anvendelse af is kan reducere betændelse under opblussen.
Fordelene ved massage varierer fra person til person, og selv på forskellige tidspunkter for den samme person. Nogle vil nyde nedsat smerte, mindre stress og bedre mobilitet umiddelbart efter behandling. Andre kan have brug for flere massagebehandlinger, før de begynder at se en forskel. Det kan også afhænge af, hvor længe du har haft AS, og hvor langt det har udviklet sig.
Hvad skal man pas på
Nogle mennesker med AS tåler ikke massager godt - selv den letteste berøring kan være smertefuld for dem. Andre rapporterer, at massagebehandlinger forårsager, at deres AS-symptomer forværres. Hvis du beslutter dig for at prøve massagebehandling, skal du være opmærksom på din krop og se på eventuelle negative virkninger.
Knoglerne i rygsøjlen bør ikke manipuleres under massagebehandling. Dette kan medføre alvorlig skade. Forsøg at undgå dyb vævsmassage, især hvis dine symptomer blokerer. Denne mere aggressive type massage kan være ret smertefuld for dem med AS.
Finde en massage terapeut
Du bør huske på en række ting, når du leder efter en massage terapeut:
- Vil din forsikring dække massage terapi? Hvis ja, tager denne terapeut din forsikring?
- Hvilke gebyrer er der involveret, og varierer de efter type massage? Er pakkepriserne tilgængelige?
- Har terapeuten erfaring med AS eller andre typer af arthritis?
- Hvilke typer massage tilbydes?
- Er terapistyrelsen certificeret? Tilhører de nogen faglige organisationer?
- Hvad skal du forvente? Hvilke tøj skal du have på, og hvilke dele af din krop vil blive dækket?
Din primære læge eller reumatolog kan vide af massage terapeuter, der specialiserer sig i terapeutisk massage til personer med arthritis. Hvis ikke, tag dig tid til at ringe rundt. Massage terapi kan være en vigtig del af din behandling, så sørg for at finde den rigtige terapeut til dig.
