Hvad er højt blodtryk?
Blodtryk er en måling af blodbanens kraft mod indersiden af arterierne. Arterier er blodkarrene, der bærer blod fra hjertet til resten af kroppen. Ærene bringer blodet tilbage til hjertet.
Ukontrolleret højt blodtryk (hypertension) beskadiger dine arterier. Svækkede arterier er mindre effektive til at flytte blod gennem hele kroppen. Kolesterol plaque kan også danne sig i arvæv fremkaldt ved langvarig hypertension.
Højt blodtryk er en risikofaktor for slagtilfælde, hjerteanfald og andre kardiovaskulære problemer.
Årsager til højt blodtryk
Primær eller essentiel hypertension er, når højt blodtryk udvikler sig over tid uden klar årsag.
Sekundær hypertension er højt blodtryk med specifikke ("sekundære") årsager. Disse kan omfatte:
- nyreproblemer
- skjoldbruskkirtel sygdom
- obstruktiv søvnapnø
- en hjertesygdom, du blev født med
- sjældne stofskifteforstyrrelser
Følgende kan også øge risikoen for forhøjet blodtryk:
- være overvægtige eller overvægtige
- rygning
- stillesiddende livsstil
- drikker for meget alkohol
- indtager for meget natrium
- alderdom
En familiehistorie af hypertension er også en stor risikofaktor for højt blodtryk.
Behandling af højt blodtryk
Du kan muligvis sænke dit blodtryk gennem livsstilsændringer. Disse ændringer kan omfatte:
- taber vægt
- reducerer natriumindtag
- udøve regelmæssigt
- forbedre kvaliteten af din søvn
- reducere alkoholforbrug til moderat eller lavt niveau
Hvis du har brug for at reducere dit blodtryk betydeligt, vil du sandsynligvis bruge andre medicin og livsstilsændringer.
Fælles medicin til behandling af hypertension omfatter:
- diuretika
- calciumkanalblokkere
- betablokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere
- angiotensin receptor blokkere (ARB'er)
Medicin er mest effektive, hvis de er en del af en overordnet behandlingsplan. Din behandlingsplan bør tage fat på andre hjerte-kar-risici som rygning, fedme og højt kolesteroltal.
Statiner og højt blodtryk
Din læge kan ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere dit blodtryk. Statiner er en type medicin, der normalt bruges til at sænke kolesterolet.
Statiner er designet til at bringe ned dit lavdensitets lipoprotein (LDL) eller "dårligt" kolesterol. De gør dette ved at sænke mængden af kolesterolplaque, der dannes i arterierne.
Kolesterol plaque indsnævrer dit blods baner. Dette reducerer mængden af blod, der når dine organer og muskler. Når en arterie i sidste ende bliver blokeret, kan der opstå alvorlige sundhedsproblemer.
Hvis en kranspulsår er blokeret, resulterer et hjerteanfald. Hvis blodgennemstrømning til hjernen er blokeret, forekommer der et slagtilfælde.
Typer af statiner
Der er flere forskellige typer statiner. Hovedforskellen mellem dem er deres styrke. Den type statin, som din læge foreskriver, er primært baseret på dit LDL-niveau:
- Hvis dit kolesterol er meget højt, kan du blive ordineret en stærkere statin, såsom rosuvastatin (Crestor).
- Hvis dit LDL-kolesterol kun har brug for en mindre reduktion, kan et svagere statin, såsom pravastatin (Pravachol), anbefales.
Hvem skal bruge statiner?
Statiner bruges bedst af mennesker, der har en familiehistorie af hjerte-kar-sygdomme og en høj risiko for hjerteproblemer.
Ifølge American College of Cardiology og American Heart Association kan du få fordel af statiner, hvis du har:
- kardiovaskulær sygdom
- meget højt LDL-kolesterol
- diabetes
- høj 10 års risiko for hjerteanfald (en LDL over 100 mg / dL)
Effekter af statiner med livsstilsændringer
Hvis du har højt blodtryk, skal du lave vigtige livsstilsændringer, som hjælper med at forbedre statins virkning.
At udøve regelmæssigt og holde en velafbalanceret kost er vigtig. Cardio øvelser, der fremmer blodgennemstrømning og hjertesundhed er især gavnlige. Nogle eksempler på dette kører, cykler og går.
Højt blodtryk kan også forbedres ved at holde sig væk fra fede, sukkerholdige og salte fødevarer. Nogle eksempler på fødevarer, der hjælper med at sænke højt blodtryk er:
- grønne grønne
- bær
- kartofler
- roer
- havregrød
Undgå at ryge og tunge alkohol brug også.
Andre fordele ved statiner
Ifølge Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics, kan statiner gøre mere for dine arterier end bare at sænke kolesterolet. Det antyder, at statiner kan medvirke til at mindske risikoen for indsnævrede arterier. De gør dette ved at holde muskelforingen af arterierne sunde.
De kan også reducere fibrins aflejringer i arterierne. Fibrin er en type protein involveret i dannelse af blodpropper.
Ifølge Archives of Internal Medicine vil risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde stadig falde, selv med beskeden blodtryksforbedring fra statinbrug. Alt, der hjælper med at reducere risikoen, selv lidt, er velkommen, især hvis du er i høj risiko for en kardiovaskulær hændelse.
Statiner risikerer og advarsler
De fleste mennesker tolererer statiner ganske godt. Som noget stof har de nogle mulige bivirkninger:
- Den mest almindelige bivirkning ved statiner er muskelsmerter. Men smerter går ofte væk, da kroppen tilpasser sig stoffet.
- Der er også en lille risiko for forhøjet blodsukker og "fuzzy" tænkning, mens de er på statiner. Disse symptomer forekommer ikke hos de fleste patienter, og de forsvinder normalt, hvis du holder op med at tage stoffet.
Undgå at blande statiner med grapefrugt. Grapefrugt forårsager en stigning i bivirkningerne af lægemidlet. Dette kan sætte dig i fare for muskelforstyrrelser, leverskader og nyresvigt. Mere milde tilfælde kan forårsage smerter i led og muskler.
Grapefrugt undertrykker et enzym, som normalt hjælper kroppen med at behandle statiner. Dette enzym balancerer ud, hvor meget det går til blodbanen. Grapefrugt kan forårsage højere mængder af lægemidlet i blodbanen.
Den nøjagtige mængde grapefrugt, der skal undgås med statiner, er ukendt. De fleste læger foreslår at undgå det eller forbruge det i meget små, modererede doser.
Rygning af cigaretter bør også undgås, når der tages statiner. Ifølge en undersøgelse mindsker rygningen de positive virkninger af statiner. Rygere havde en 74 til 86 procent højere risiko for hændelser.
Tal med din læge
Hvis dit blodtryk skal falde betydeligt, vil din læge sandsynligvis anbefale andre lægemidler og livsstilsændringer.
Hvis dine LDL-kolesterolniveauer ligger inden for det normale eller sunde område, bør du ikke tage statin kun for andre fordele (såsom beskeden blodtryksreduktion).
En hjertesund kost og regelmæssig motion de fleste dage i ugen er en del af receptet for bedre blodtryk og kolesterol. Tal med din læge om livsstilsændringer og medicin for at få dit blodtryk under kontrol.
