Mundvagter er apparater, der bruges til at beskytte dine tænder mod slibning eller sammenklemning, mens du sover eller ved skader, mens du spiller sport. De kan også bidrage til at reducere snorken og lindre obstruktiv søvnapnø.
Men ikke alle mundvagter er de samme. Der er tre hovedtyper, afhængigt af dine behov. Fortsæt læsning for at lære om de forskellige typer, herunder hvilke der er bedst til bestemte situationer.
Hvad er typer af mundvagter?
Stock mouthguards
Et lager mundvagter er den mest tilgængelige og overkommelige type mundvagter. Du kan finde dem på de fleste sportsforretninger og apoteker.
De kommer normalt i små, mellemstore og store størrelser og passer over dine tænder. De fleste lager mundvagter dækker kun dine øverste tænder.
Mens lager mundvagter er lette at finde og billige, har de nogle ulemper. På grund af deres begrænsede størrelse muligheder, er de normalt ubehagelige og giver ikke en stram pasform. Dette kan også gøre det svært at snakke, mens du bærer en.
Den amerikanske tandlægeforening har givet sin godkendelse til CustMbite Mouth Guard Pro.
Kog-og-bid mundvagter
I lighed med lagerbeholderen sælges kogepurvkæber i de fleste apoteker og er relativt billige.
I stedet for at komme i nogle få størrelser, kommer kogepaste mundvagter i en størrelse, som du kan tilpasse for at passe dine tænder. Dette indebærer kogning af mundvagten, indtil det blødgør og derefter placerer det over dine forreste tænder og bider ned.
For at få den bedste pasform skal du sørge for at følge de instruktioner, der følger med den.
Skræddersyede mundvagter
Du kan også få en mundvagt specialfremstillet af din tandlæge. De vil tage en form af dine tænder og bruge den til at skabe en mundvage specielt til strukturen af dine tænder og mund.
Dette giver en meget bedre pasform end enten en lager- eller kogepaste-mundvagten gør, hvilket gør dem mere komfortable og sværere ved et uheld at løsne sig, mens du sover.
Hvis du maler dine tænder, snorker eller har søvnapnø, er en specialfremstillet mundvagter din bedste løsning. Mens de er dyrere end over-the-counter mouthguards, dækker mange tandplejeforsikringsplaner nogle eller alle omkostningerne.
Hvilken type skal jeg bruge?
Mens forskellige typer mundvagter ligner hinanden, kan de have meget forskellige funktioner.
Sport
Visse sportsgrene og aktiviteter har stor risiko for at falde eller resulterer i skader, der kan påvirke dit ansigt. En mundvagter kan hjælpe med at beskytte dine tænder og forhindre dem i at skade dine læber eller tunge.
Det er især vigtigt at bruge en mundvagt, hvis du er involveret i et af følgende:
- fodbold
- fodbold
- boksning
- basketball
- field hockey
- Ishockey
- gymnastik
- skateboarding
- in-line skating
- cykling
- volleyball
- softball
- brydning
I de fleste tilfælde er enten et lager mundvagter eller en kog-og-bid mundvagter et godt valg til beskyttelse, mens du spiller sport. Stock mouthguards er de billigste og kan være en god mulighed, hvis du kun har brug for at bruge en lejlighedsvis.
Mens det er lidt dyrere, giver kogepaste-mundstykker en bedre pasform, hvilket hjælper dem med at blive på plads. Hvis du deltager i sport med høj effekt, kan det være en bedre mulighed for dig.
Tandslibning
Tandslibning og sammenklemning er en del af en tilstand, der kaldes bruxisme, hvilket er en søvnrelateret bevægelsesforstyrrelse, som kan forårsage en række problemer, såsom tandpine, kæbesmerter og ømme tandkød. Det kan også beskadige dine tænder.
Iført en mundvagter, mens din søvn kan hjælpe med at holde dine øverste og nederste tænder adskilt, så de ikke beskadiger hinanden mod trykket ved slibning eller sammenklemning.
I de fleste tilfælde vil du have brugertilpasset mundvagter til bruxisme. Stock mouthguards er svært at holde på plads og ubehageligt, hvilket kan gøre det svært at sove. Mens koge-og-bide mundvagter giver en bedre pasform, bliver de skøre og svage med hyppig brug.
Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for en mundvagter til bruxisme, kan du altid prøve en kogepaste mundvagter i et par nætter. Hvis det ser ud til at hjælpe, skal du tale med din tandlæge om at få en brugerdefineret vagt.
Søvnapnø
Søvnapnø er en potentiel alvorlig søvnforstyrrelse, der får en person til midlertidigt at holde op med at trække vejret i søvn. Dette kan forhindre din hjerne i at modtage nok ilt og øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Det kan også forårsage overdreven snorken og lade dig føle dig groggy næste dag.
Nogle mennesker med søvnapnø bruger en CPAP-maskine, som holder dine luftveje åbne, mens du sover. Men hvis du kun har mild søvnapnø, kan en specialfremstillet mundvagge give en lignende effekt.
I stedet for blot at dække dine tænder fungerer en mundvagter til søvnapnø ved at skubbe din underkæbe og tunge fremad og holde din luftvej åben. Nogle typer har en rem, der går rundt om dit hoved og hagen for at justere din underkæbe igen.
Til dette formål kan du springe over lagrene og koge og bide mundvagterne, som ikke gør noget for din vejrtrækning.
Snorken
Mundvagter kan også bidrage til at reducere snorken, hvilket skyldes vibrationer af blødt væv i din øvre luftvej. De har tendens til at arbejde på samme måde som mundvagter til søvnapnø. Begge typer arbejder ved at trække din underkæbe frem for at holde din luftvej åben.
Du finder mange over-the-counter mouthguards tilgængelige i butikker og online, der hævder at forhindre snorking. Der er imidlertid ikke sket meget forskning på dem, og det er ikke klart, om de rent faktisk er effektive.
Hvis din snorken forstyrrer dit daglige liv, skal du tale med din tandlæge om mundvagter. De kan muligvis gøre dig til en mundvagter eller anbefale en, der har arbejdet for deres andre patienter. Du kan også prøve disse 15 hjemmehjælpemidler til snorken.
Er der en mundvagter til seler?
Q:
Kan jeg bære en mundvagter med beslag? Hvis ja, hvilken slags?
EN:
Ja, du kan bære en mundvagter med beslag. Faktisk er det meget vigtigt at bære en mundvagter, hvis du spiller sport eller sliber eller knytter dine tænder. Den bedste slags vagt er en specialfremstillet en, som din tandlæge gør. Der er flere vagter specielt til håndtag, der dækker både øvre og nedre tænder til sport. Det er meget vigtigt at beskytte dine tænder, læber, tunge og kinder, og du vil ikke beskadige dine bøjler. En vagt til slibning eller slibning kan kun dække de øvre eller nedre tænder. Den vigtigste del er en korrekt pasform - den skal være behagelig, så du vil bære den.
Christine Frank, DDSAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.Hvordan man plejer din mundvagter
Det er vigtigt at beskytte din mundhule mod skader og holde den ren, da det bruger meget tid i munden.
Følg disse trin for at få mest muligt ud af din mundhule:
- Børste og floss dine tænder, før du lægger i mundhulen.
- Skyl din mundskylde med køligt vand eller mundskyl, inden du sætter det i og efter at du har taget det ud. Undgå at bruge varmt vand, som kan forkæle sin form.
- Brug en tandbørste og tandpasta til at rengøre den efter hver brug.
- Kontroller regelmæssigt huller eller andre tegn på skade, hvilket betyder at det skal udskiftes.
- Medbring din mundvagter til alle tandlægeaftaler, du har. De kan sørge for, at det stadig passer korrekt og virker.
- Opbevar din mundskærm i en hård beholder med lidt ventilation for at beskytte det og lade det tørre ud mellem brug.
- Hold din mundhule uden for rækkevidde af kæledyr, selvom vagten er i en beholder.
Husk at mundvagter ikke varer evigt. Udskift din mundhule så snart du begynder at lægge mærke til huller eller tegn på slid eller hvert andet til tre år. Du må muligvis udskifte lager og koge og bide mundvagter hyppigere.
Bundlinjen
Uanset om du spiller sport eller har en søvnforstyrrelse, kan en mundvagt tilbyde beskyttelse og hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Hvis du stadig ikke er sikker på hvilken type mundvagter du har brug for, skal du tale med din tandlæge. De kan enten arbejde sammen med dig for at oprette en brugerdefineret mundvagter eller anbefale en over-the-counter enhed.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
