Hvad er en menstruationskop?
En menstruationskop er en type genanvendeligt feminint hygiejneprodukt. Det er en lille, fleksibel tragtformet kop lavet af gummi eller silikone, som du indsætter i din vagina for at fange og samle periodevæske.
Kopper kan holde mere blod end andre metoder, hvilket fører til, at mange kvinder bruger dem som et miljøvenligt alternativ til tamponer. Og afhængigt af dit flow kan du bære en kop i op til 12 timer.
Tilgængelige mærker af genanvendelige kopper omfatter Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup og Lily Cup. Der er også engang engangs menstruationskopper på markedet, som i stedet Softcup.
Fortsæt læsning for at lære mere om, hvordan du indsætter og fjerner en menstruationskop, hvordan du rengør den og mere.
Hvordan man bruger en menstruationskop
Hvis du er interesseret i at bruge en menstruationskop, skal du tale med din gynækolog. Selv om du kan købe nogen af mærkerne online eller i de fleste butikker, skal du først finde ud af, hvilken størrelse du har brug for. De fleste menstruationsvarer sælger små og store versioner.
For at finde ud af den rigtige menstruationskopstørrelse for dig, bør du og din læge overveje:
- din alder
- længden af din livmoderhals
- uanset om du har en tung strøm
- fasthed og fleksibilitet af koppen
- cup kapacitet
- styrken af dine bækkenbundsmuskler
- hvis du har født vaginalt
Mindre menstruationskure anbefales normalt til kvinder under 30 år, der ikke har leveret vaginalt. Større størrelser anbefales ofte til kvinder over 30 år, har født vaginalt eller har en tungere periode.
Før du lægger din menstruationskop i
Når du bruger en menstruationskop for første gang, kan det føle sig ubehageligt. Men "smøring" din kop kan hjælpe med at gøre processen glat. Før du lægger i din kop, smør fanden med vand eller en vandbaseret glidemiddel (smøremiddel). En våd menstruationskop er meget lettere at indsætte.
Sådan sættes i din menstruationsbæger
Hvis du kan lægge i en tampon, skal du finde det relativt nemt at indsætte en menstruationskop. Bare følg disse trin for at bruge en kop:
- Vask dine hænder grundigt.
- Påfør vand eller en vandbaseret glidemiddel til kanten af koppen.
- Tæt folde menstruationsbægten halvt i, hold den i den ene hånd med kanten opad.
- Indsæt koppen, fælg op i din vagina, som om du ville have en tampon uden en applikator. Det skal sidde et par tommer under din livmoderhals.
- Når kopen er i din vagina, drej den. Det vil åbne for at skabe en lufttæt forsegling, der stopper lækager.
Du bør ikke føle din menstruationskop, hvis du har indsat koppen korrekt. Du bør også være i stand til at bevæge sig, hoppe, sidde, stå og gøre andre daglige aktiviteter uden at din kop falder ud. Hvis du har problemer med at lægge i din kop, skal du tale med din læge.
Hvornår skal du tage din menstruationsboks ud?
Du kan bære en menstruationskop i 6 til 12 timer, afhængigt af om du har en kraftig strøm eller ej. Det betyder at du kan bruge en kop til beskyttelse over natten.
Du bør altid fjerne din menstruationskop med 12-timers mærket. Hvis det bliver fyldt før, skal du tømme det forud for planen for at undgå lækager.
Hvordan man tager din menstruationsboks ud
For at tage en menstruationskop ud, følg bare disse trin:
- Vask dine hænder grundigt.
- Placer din pegefinger og tommelfinger ind i din vagina. Træk stammen af koppen forsigtigt, indtil du kan nå bunden.
- Klem bunden for at løsne tætningen og træk ned for at fjerne koppen.
- Når det er ude, tøm koppen i vasken eller toilet.
Cup efterbehandling
Genanvendelige menstruationsbægre skal vaskes og tørres rent, inden de genindsættes i din vagina. Din kop skal tømmes mindst to gange om dagen.
Genanvendelige menstruationskopper er holdbare og kan vare i 6 måneder til 10 år med passende pleje. Kast bort engangskopper efter fjernelse.
Hvad er fordelene ved at bruge menstruationsbægre?
En menstruationskop
- er overkommelig
- er sikrere end tamponer
- har mere blod end pads eller tamponer
- er bedre for miljøet end pads eller tamponer
- kan ikke mærkes under sex
- kan bæres med en lUD
Mange kvinder vælger at bruge menstruationskopper fordi:
- Det er budgetvenligt. Du betaler en engangspris for en genanvendelig menstruationsboks - i modsætning til tamponer eller pads, som løbende skal købes og kan koste op på $ 100 om året.
- Menstruationskopper er sikrere. Fordi menstruationsboller samler i stedet for at absorbere blod, risikerer du ikke at få et giftigt shocksyndrom (TSS), en sjælden bakterieinfektion i forbindelse med tamponbrug.
- Menstruationskopper holder mere blod. En menstruationskop kunne holde omkring en til to ounce menstruationsstrøm. Tamponer kan derimod kun holde op til en tredjedel af en ounce.
- Det er miljøvenligt. Genanvendelige menstruationsbægre kan vare længe, hvilket betyder, at du ikke bidrager mere affald til miljøet.
- Du kan have sex. De fleste genanvendelige kopper skal tages ud, før du har sex, men de bløde engangsprodukter kan forblive i, mens du bliver intim. Ikke alene vil din partner ikke føle koppen, du behøver heller ikke at bekymre sig om lækager.
- Du kan bære en kop med en lUD. Nogle virksomheder hævder, at en menstruationskop kunne fjerne en lUD, men en undersøgelse i 2012 afbragte denne tro. Hvis du er bekymret, skal du dog kontakte din læge om at bruge en menstruationskop.
Hvad er ulemperne ved at bruge menstruationskopper?
En menstruationskop
- kan være rodet
- Det kan være svært at indsætte eller fjerne
- kan være svært at finde den rigtige pasform
- kan forårsage en allergisk reaktion
- kan forårsage vaginal irritation
Menstruationskopper kan være en overkommelig og miljøvenlig mulighed, men du skal stadig holde nogle få ting i tankerne:
- Cup fjernelse kan være rodet. Du kan finde dig selv på et sted eller en position, der gør det svært eller akavet at fjerne din kop. Det betyder at du måske ikke kan undgå spild under processen.
- De kan være svære at indsætte eller fjerne. Du kan måske opleve, at du ikke får den rigtige fold, når du lægger din menstruationsbæger i. Eller du kan have svært ved at klemme bunden for at trække kopen ned og ud.
- Det kan være svært at finde den rigtige pasform. Menstruationskopper er ikke en størrelse, der passer til alle, så det kan være svært at finde den rigtige pasform. Det betyder at du måske må prøve nogle få mærker, før du finder den perfekte til dig og din vagina.
- Du kan være allergisk over for materialet. De fleste menstruationskopper er lavet af latexfrie materialer, hvilket gør det til en god mulighed for folk med latexallergi. Men for nogle mennesker er der en chance for, at silikone eller gummi kan forårsage en allergisk reaktion.
- Det kan forårsage vaginal irritation. En menstruationsbæger kan irritere din vagina, hvis koppen ikke er rengjort og plejet ordentligt. Det kan også forårsage ubehag, hvis du indsætter koppen uden smøring.
- Der kan være en øget chance for infektion. Vask menstruationsbægerne meget godt. Skyl og lad det tørre. Genbrug ikke en engangs menstruationskop. Vask dine hænder efter.
Hvor meget koster det?
Menstruationskopper er mere omkostningseffektive end tamponer og puder. Du kan i gennemsnit betale $ 20 til $ 40 for en kop og behøver ikke købe en anden i mindst seks måneder. Tamponer og pads kan koste i gennemsnit $ 50 til $ 150 om året, afhængigt af hvor ofte, lang og tung din periode.
Ligesom tamponer og puder er menstruationskopper ikke dækket af forsikringsplaner eller Medicaid, så ved at bruge en kop ville det være en out-of-pocket udgift.
Hvordan vælger du det rigtige feminine hygiejneprodukt til dig
For mange kvinder, er det en no-brainer at bruge en menstruationskop. Før du laver kontakten, skal du sørge for, hvad du har brug for i et feminint hygiejneprodukt:
- Vil en kop koste dig mindre?
- Er det nemmere at bruge?
- Ønsker du at have sex i din periode?
Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, så er menstruationsbogen rigtig for dig. Men hvis du stadig er usikker, skal du tale med din gynækolog om dine muligheder og hvad menstruationsprodukt kan virke bedst for dig.
