Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og overordnede pålidelighed som kilde til støtte til folk, der spiser en paleodiet. Hvis du vil nominere en app til denne liste, send os en mail til [email protected].
Paleo-diætbevægelsen blev for nylig populæriseret med en bog af Loren Cordain, ph.d., der hævder, at tilbagevenden til en diæt af paleolithiske mennesker kan sætte os tilbage i optimal form. Det betyder, at man fjerner mad og lægger vægt på ting som kød, fisk, frisk frugt og grøntsager og nødder. Men det betyder også at fjerne mange ting, der fulgte med fremkomsten af landbruget, som korn og bælgfrugter.
Som med enhver diæt tilgang kræver skift til en paleo livsstil organisation. De bedste paleo kost apps af året kan hjælpe med det og meget mere.
Paleo Diet Plan
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Paleo Diet Plan er en grundlæggende primer på paleo diæt samt et nyttigt værktøj til at komme i gang. Du kan lære om paleo, få en måltidsplan og begynde at spore din kost. Hvis du har brug for måltid eller snack inspiration, har denne app du også dækket der. Måske bedst af alt, appen har en hel samling paleo desserter.
Paleo Leap
iPhone rating: ★★★★ ✩
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Mouthwatering måltid inspiration er Paleo Leap's forte. Du kan finde lækker flotte billeder og mange paleo-venlige måltidsplaner. Mere end 900 opskrifter fylder denne app, herunder nogle specielt lavet til folk på autoimmune kostvaner eller folk, der foretrækker at lave mad i en langsom komfur. Sorten er næsten uendelig her.
Paleo Plate
iPhone rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Hvis du er en foodie efter paleo diæt, er Paleo Plate den perfekte app til dig. Billederne i denne app er så appetitvækkende, du kan næsten lugte maden. Appen indeholder mere end 150 opskrifter til morgenmad, hovedretter, sidet retter og desserter. Appen forbinder til sociale medier, så du kan vise dine venner, hvad du har lavet.
Nom Nom Paleo
iPhone rating: ★★★★★
Pris: $ 5.99
Med Webby prisvindende app Nom Nom Paleo får du mere end 145 opskrifter sammen med mere end 2.000 lækker billeder, der går igennem opskriftsprocessen. Du kan vælge dine opskrifter og lave en købmandsliste, gemme dine favoritopskrifter ved hjælp af bogmærker og email også dine opskrifter og indkøbslister.
Stupid Simple Paleo
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Leder du efter en nem måde at spore dine måltider på paleo diætet? Stupid Simple Paleo lader dig gøre det og meget mere. For at hjælpe dig med at holde styr på vægttabsmålene hjælper denne app dig med at indstille kalori- og makronæringsniveauer og logge dine daglige fødevarer. Der er i øjeblikket mere end 500.000 fødevarer i deres database, men bare hvis din favorit ikke er der, kan du scanne stregkoder og føje dem til din madliste.
KetoDiet
iPhone rating: ★★★★ ✩
Pris: $ 6.99
Den ketogene diæt har nogle ligheder med den paleolitiske diæt, hvilket gør KetoDiet til en nyttig app for folk på paleo-diætet. Brug denne app til at logge dit daglige madindtag. Ifølge producenten skarer de ikke deres ernæringsmæssige detaljer, så du kan være sikker på, at deres data er korrekte. Du finder også mange forskellige keto-venlige opskrifter sammen med ernæringsmæssige fakta og tilpassede ingredienser.
Caveman Fest
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: $ 2.99
Paleo fransk toast, blåbær espresso brownies, søde kartoffelpasta og hulekålspande - med Caveman Feast finder du alle disse opskrifter og meget mere. App indeholder mere end 250 paleo opskrifter til at hjælpe dig med at nå dit vægttab og sundhed mål. Du kan organisere dine opskrifter i en indkøbsliste, tilpasse opskrifter ved at vise størrelse og tilføje noter til dine opskrifter. Hvis du er i måltid prep, kan du planlægge en uges værdi af måltider på forhånd med app.
Paleo Diet Opskrifter Pro
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Du behøver ikke bekymre dig om at være kort på inspiration med Paleo Diet Recipes Pro. Denne app indeholder mere end 300 opskrifter og fotos. Du kan bogmærke dine favoritter, planlægge din shoppingtur med en liste og dele opskrifter på sociale medier med denne velindrettede app.
Paleo diæt til vægttab
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
En veldesignet app til dieters spise paleo, denne app har en sektion kun for begyndere. Det har også mange opskrifter til at holde dine måltider inspireret. Du finder en komplet sektion til ultra-nemme måltider, perfekt til weeknat, når du ikke har meget madlavningstid på dine hænder.
Yummly Opskrifter og Opskrift Box
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Du er måske bekendt med Yummly, hjemmesiden, der indeholder nogle af de mest lækre opskrifter online. Men hvis du ikke har hentet deres app, går du glip af. Paleo dieters finder appen særligt nyttig, da du kan sortere opskrifter med ingrediens eller særlige diætbehov. Der er videoer, artikler og vandvandende fotos.
Total Keto diæt
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Paleo dieters har mange vaner til fælles med ketogene dieters. Total Keto diæt er fyldt med paleo-venlige opskrifter. Du finder mange lækre opskrifter og endda pædagogiske artikler om hvorfor at spise lavt carb er et sundt valg. Bogmærke dine meget foretrukne opskrifter, lav en indkøbsliste baseret på dine valg, og skriv selv dine egne lav-carb opskrifter.
Spis så meget
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du leder efter mere end bare opskrifter, kan Eat This Meget hjælpe dig med at nå dine diætmål og meget mere. Indtast dine mål, og appen hjælper dig med at nå dem og sporer dine kalorier og makronæringsstoffer hele dagen. En anden sporingsapp? Ikke helt. Spis dette meget planlægger dine måltider for dig. Du følger simpelthen deres forslag, og du forbliver inden for dine kalorier.
MyKeto - Low Carb Counter
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Nogle folk på en paleo diæt gerne spore deres carbs. MyKeto hjælper dig med at gøre det ved ikke kun at tælle dit carbindtag, men ved at foreslå lækre lav-carb og paleo-venlige opskrifter. App'en vil også foreslå et rimeligt makronæringsmål for hver dag. Dette vil hjælpe dig med at bestemme, hvor meget fedt, protein og kulhydrater du skal spise for at nå dine mål.
