Nogle gange kan det føles, at du er den eneste med atopisk dermatitis (AD). Når du ligger vågen i sengen om natten og ridser og bekymrer dig for at vække din partner, er det nemt at føle sig alene.
AD kan forårsage en stor følelsesmæssig stress. Du kan føle dig flov over at blive set under en opblussen, eller du kan bekymre dig om, at venner vil tro, at udslæt er smitsom.
Der er ingen grund til at beskæftige sig med AD alene. Ifølge National Eczema Association (NEA) har over 30 millioner amerikanere eksem, og næsten 18 millioner af dem har kronisk AD. Så selvom du ikke kender nogen i din kreds af venner med AD, er du absolut ikke alene.
Supportgrupper
Den fysiske virkning af kløe-ridse cyklen kan i høj grad påvirke din livskvalitet. Søvnforstyrrelser og hudinfektioner er fysisk og følelsesmæssigt krævende.
Forældre til spædbørn med AD kan kæmpe endnu mere, end hvis de selv havde AD. Det er svært at se din baby skrabe og græde, når lotioner og cremer stikker følsom hud.
Det er derfor, at støtte er så vigtig i at administrere AD. Stress kan få din AD til at blusse op, så stressende om AD kan gøre tingene værre!
Heldigvis er det nu mere end nogensinde nemt at forbinde med andre mennesker, der forvalter deres AD via supportgrupper. Enkelt sagt er en støttegruppe en gruppe mennesker, der har en fælles interesse eller bekymring. Afhængigt af dine behov kan du finde en bestemt AD-supportgruppe eller en støttegruppe til personer med forskellige hudforhold som eksem, psoriasis og seborrheisk dermatitis.
Ved at deltage i en supportgruppe kan du:
- del tips og succeshistorier
- føler sig mindre isoleret
- taler ærligt og åbent om dine kampe
- reducere angst
American Academy of Dermatology (AAD) opfordrer læger til at anbefale støttegrupper til deres patienter.
Online ressourcer
Når du har et spørgsmål om din eksem, er det første sted, du sandsynligvis vil vende, internettet. NEA er et af de bedste online ressourcer til eksem og AD support. Deres support side tilbyder en telefon hotline og en email kontakt formular, hvor du kan komme i kontakt med en specialist om dine bekymringer. De er også en fremragende ressource for at finde en lokal supportgruppe.
Andre ressourcer til at se på er Canada Eczema Society (ESC) og National Eczema Society (NES).
Lokale supportgrupper
Nogle gange kan du bare ikke slå støtten fra et ansigt til ansigt møde med mennesker. Spørg din læge eller hospital om grupper i dit område. Dit lokale bibliotek eller communitycenter kan også opretholde en liste over ressourcer til lokale supportgrupper.
En lokal supportgruppe leder kan bringe eksperter, tilbyde stress-reduktion teknikker, og lade medlemmerne dele deres succeser. Dine supportkammerkammerater skal minde om, at du ikke er alene, og at selv de værste AD-symptomer kan styres.
Nogle lokale kapitler kan endda være vært for specielle sessioner som yogakurser eller meditationstræning.
Tag væk
Hvis du føler behov for at snakke eller lære mere om AD, kan en supportgruppe være et godt sted at gå. Forbindelse med andre kan gøres personligt eller online.
Vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det. Mange læger vil gerne vise dig i retning af en god supportgruppe.
