Som britiske forskere har fundet ud af, at hvis den er for lys i soveværelset, forstyrres den naturlige søvncyklus, som er fyldt med et sæt ekstra kilogram. Denne konklusion blev muliggjort ved en undersøgelse af 113.000 kvinder. De damer, der af en eller anden grund havde nok lys i soveværelset om natten, havde en større talje.
For at vurdere mørklægningen af soveværelserne blev følgende muligheder foreslået:
- så let, at alt er synligt, men umuligt at læse,
- så let at hånden er synlig foran ansigtet, men ingen genstande er synlige i det modsatte hjørne af rummet,
- for mørk til endda at se hånden i ansigtet,
- kvinden brugte en mørk øjenmaske.
Samtidig med afklaringen af disse problemer målte kropsmasseindekset samt forholdet mellem hofter og talje.
Alle ovenstående indikatorer var højere for kvinder, der sov i lyse soveværelser. Ifølge forskere forstyrrer skumringen arbejdet med det "indre ur" i kroppen, ændrer humøret og påvirker endda menneskets fordøjelse. Men kunstigt lys er generelt i stand til at bremse produktionen af søvnhormon. Derfor anbefaler læger at slukke for lyskilder om natten.
