Hvad er kava?
Kava er en plante, der vokser i tropiske klimaer, især på øerne i Stillehavet. Det tager form af en busk. Den vokser lavt til jorden med lysegrønne, hjerteformede blade. Fiji, Samoa, Hawaii og Republikken Vanuatu dyrker alle kava planter. Kava-anlægget har traditionelt været brugt til at brygge en ceremoniel drink og som en plantelægemiddel af mennesker, der er hjemmehørende i disse områder. Kava er kendt for at producere behagelige fornemmelser og har en beroligende og afslappende virkning på mennesker, der bruger det.
På grund af dens beroligende kvaliteter har kava været opmærksom på det medicinske samfund som en mulig behandling for generaliseret angstlidelse (GAD). Men kavas historie som et stort set ureguleret stof har gjort brug af noget kontroversielt. Forskning på lægemiddelbrug af kava pågår.
Kava og angst
Kava har været anvendt som ureguleret urtebehandling i generationer. Men det var først for nylig, at forskere isolerede en aktiv ingrediens, kaldet "Äúkavain", der påvirker humør receptorer og hjælper mennesker med angst. Forskere forstår ikke helt interaktionen mellem kavain og undertrykker angst. Denne nye forskning viser imidlertid, at urten kan bruges i en alkoholfri drikkevare til at hjælpe med at behandle GAD.
Fordele og ulemper
Kava bringer følelser af afslapning og undertiden eufori. En dosis med høj nok kan endda hjælpe dig med at sove, hvis din angst holder dig vågen. Det ser ud til at være mindre vanedannende eller påtrængende end nogle antianxiety og sove medicin, men denne påstand er ikke bevist.
Den største ulempe ved at bruge kava til at behandle angst er, at vi ikke ved nok om det. Nogle rekreative brug af kava er blevet rapporteret at forårsage leverskade hos brugeren. I flere år blev salget af kava forbudt i Tyskland, fordi dets sikkerhed ikke kunne bekræftes. Kava blev også forbudt i Det Forenede Kongerige i nogen tid.
Da kava interagerer med dopaminniveauerne i din krop, kan det være vaneformende. Folk, der har kæmpet stofmisbrug eller afhængighed i fortiden, kan modløses af at bruge kava til at behandle angst.
Kava's bivirkninger
Kava forårsager dopaminniveauer i din krop at stige, og giver brugeren en følelse af afslapning og ro. På grund af dette kan kava gøre det vanskeligt at betjene tunge maskiner. En undersøgelse konkluderede, at kørsel efter fritidsbrug af kava kunne øge dit potentiale for at være i en alvorlig ulykke. Du kan også opleve træthed, der føles som en "hangover" morgenen efter at du har brugt kava før sengetid.
Børn under 18 år, kvinder, ammende eller ammende, og personer på receptpligtig medicin bør undgå kava eller i det mindste tale med en læge, inden de anvendes.
Former og doser
Kava fås i te, pulver, kapsel og flydende form. Selv om der er brug for mere forskning, er det generelt enig i, at daglig indtagelse ikke må overstige 250 milligram om dagen i nogen form. Hvis du overvejer at tage kava som supplement, skal du kontakte din læge for at diskutere dine hensigter.
Te
Kava te sælges i næsten alle sundhedsfødevarebutikker i Amerika under flere forskellige mærker. Teen brygges i varmt vand og indbefatter sommetider andre urter i en æslaxation. Op til 3 kopper kava-te pr. Dag annonceres for at være sikker.
Tinktur / væske
Der er en stærk, røget, whisky-lignende smag i den flydende form af kava. Den destillerede rod af kava sælges i små flasker (2- til 6 ounce). Selvom nogle mennesker drikker kava lige fra droperen, blander andre mennesker det med juice for at forkæle den stærke smag. U.S. Food and Drug Administration (FDA) har ikke evalueret eller anbefalet en sikker dosis til flydende kava rod.
Pulver og kapsler
Kava rod kan også købes i pulverform og bruges til at lave en stærk drink, som du belaster dig selv. Dette ligner den måde, hvorpå kava brygges i sin traditionelle kulturelle omgivelser. Pulveret kan formales og indsættes i kapsler, eller kava kapsler selv kan købes. Endnu en gang er sikker dosisinformation for kava endnu ikke bestemt.
Fordele ved kava
Kava giver brugeren en afslappet følelse uden bivirkninger af receptpligtige lægemidler. Dens styrke i forhold til FDA-godkendte antianxiety-midler er ikke blevet fastslået. Det er blevet rapporteret, at nogle mennesker skal tage kava i seks til otte uger i tillægsformularen, før deres krop begynder at vise et positivt svar.
Risiko for kava
Der er nogle rapporter, der tyder på en forbindelse mellem kava og leverskade. Der er dog behov for mere forskning for at demonstrere en klar sammenhæng mellem kava og leverproblemer. Den største risiko forbundet med at drikke eller bruge kava er interaktion med antianxiety, antidepressiva eller andre receptpligtige medicin. Der er ingen klinisk forskning, der viser, hvordan kava kan interagere med disse stoffer, men forskere vurderer, at chancerne for en negativ reaktion er høje. Medikamenter til Parkinsons sygdom er særlig risikable at blande med kava. Kava bør ikke blandes med alkoholholdige drikkevarer.
Andre behandlingsmuligheder for angst
For mennesker med GAD er der mange behandlingsmuligheder. De fleste involverer bistand fra en mental sundhedspersonale, såsom en rådgiver, psykiater eller psykolog. Receptpligtige lægemidler som Prozac og Celexa anbefales normalt.
For folk, der ønsker at undgå at tage antidiøst medicin, er livsstilsændringer nogle gange foreslået. Dietary og motion ændringer kan hjælpe med at mindske den angst, som en person føler. Men angst er ikke noget, som en person simpelthen kan tænke sig ud af, eller beslutter sig ikke for at føle sig. Generaliseret angstlidelse er en meget reel tilstand, der skal løses ved hjælp af en person, der er fagligt uddannet til at diagnosticere og behandle det.
Tag væk
Videnskaben om urtebehandling for psykiske sygdomme fortsætter med at udvikle sig. Selv om meget ikke er kendt om den langsigtede brug af kava for angst, synes der at være lidt grund til bekymring, hvis du ønsker at prøve lægemidlet i små doser. Det kan hjælpe dig med at få mere søvn, slappe af og slappe af om natten eller kontrollere angstangreb.
Men sørg for at konsultere din læge, før du prøver kava. Diskuter hvordan det kan påvirke eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer. Din læge kan også undersøge dig for at være sikker på, at dine angstsymptomer ikke skyldes en underliggende tilstand, der skal behandles.
