Vær forberedt
Med deres høje energiniveauer, endeløs nysgerrighed og bemærkelsesværdig evne til at hoppe tilbage fra snubler og falder, sætter børn ofte sig i fare for skade. Dette kan især være tilfældet, når de udforsker det store udendørs. Lær hvordan du holder dit barn sikkert, mens de er:
- dyrker sport
- cykling
- vandring
- bruger tid nær vand
- bruge tid udendørs
Sport
Uanset om det spiller som et hold eller alene, er sport en stor aktivitet for børn. At spille sport kan hjælpe dem:
- komme udendørs
- få nye venner
- Træn regelmæssigt
- udvikle nye færdigheder
- lære at arbejde på et hold
Men organiserede sportsgrene kommer med risiko for fysisk skade. For at mindske dit barns risiko for at blive såret, lær dem grundlæggende sportsspecifikke sikkerhedsstrategier og del disse generelle retningslinjer:
- Brug altid det rigtige gear, som f.eks. Støttende fodtøj, en hjelm designet til den sport du spiller, og beskyttelsesbriller, hvis det er nødvendigt.
- Lær reglerne i spillet, og skub ikke dig selv for at spille over dit færdighedsniveau.
- Spil på en velplejet domstol eller et felt, og kontroller for farer før start.
- Varm op før du spiller for at undgå forstuvninger eller stammer, og afkølet når du er færdig.
- Rapportér skader med det samme, fordi du bliver værre på retten eller på banen, når du er skadet, kan forværre en eksisterende skade.
Cykling
Cykling tilbyder børn en følelse af frihed og mobilitet som lidt andet, men det kommer også med risiko for fald og kollisioner. Lær dine børn hvordan man bliver så sikker som muligt, mens man cykler. Først og fremmest bør de bære en cykelhjelm, der passer ordentligt. Lær dem, hvordan man justerer stropper og puder for at holde det godt; en dårligt justeret hjelm vil gøre lidt for at beskytte dit barns hoved under et fald. Det er vigtigt at sikre, at dit barn har mestret grundlæggende cykelhåndteringsfærdigheder, inden de vågner ind i områder, hvor de deler vejen med biler i betragtning af den trussel, som biler udgør for cyklister.
Det er også vigtigt at lære dit barn vejens regler. Disse regler omfatter:
- kører i samme retning som biler
- stoppe og adlyde trafiksignaler
- ser nøje på biler, der drejer, forlader indkørsler eller åbner døre
- ikke kører på fortove
Lær dem at cykle kan være meget sjovt, men det er vigtigt at være opmærksom. Heste rundt eller blive distraheret under ridning kan føre til alvorlige ulykker. Ridning om natten er også risikabelt.
Camping og vandreture
Den vigtigste sikkerhedstips til camping og vandreture skal udarbejdes, fordi du aldrig ved, hvornår vejret kan skifte, kan stien være ude, eller dit barn kan tage en tørretumbler i skoven.
Hjælp dit barn til at klæde og pakke for deres rejse. Glem ikke at pakke:
- Lag af tilstandskrævende tøj for at holde dem varme, tørre og afskærmet fra solen i alt vejr
- et ekstra tæppe eller lag af tøj
- komfortable vandrestøvler
- grundlæggende førstehjælpsforsyninger
- solcreme
- vand og mad
At gå vild i skoven er skræmmende og farlig. Børn kan nogle gange blive begejstrede og fremskynde uden at holde øje med deres omgivelser. Hjælp dem med at forstå vigtigheden af at blive på sporet, være opmærksom på deres omgivelser og lede efter landemærker undervejs. Lær dem, hvordan de skal reagere, hvis de bliver tabt. De skal forblive rolige, blive sat og sende et højt signal for hjælp. Giv dem en fløjte og lommelygte at bære, bare i tilfælde.
Hjælp dit barn til at lære om almindelige giftige planter, som f.eks. Giftemør, før de rammer stierne. De kan begrænse deres eksponering for problemplanter og bugs ved at holde på rydde stier og iført lange ærmer og bukser. Tjek dem grundigt for flåter i slutningen af hver dag i naturen. Flåter kan sprede farlige infektioner, herunder Lyme sygdom, og de findes ofte i områder, hvor børn elsker at lege: buske, højt græs og klitter.
Lær dit barn ikke at drikke ubehandlet vand, mens de er ude i ørkenen. De bør altid antage, at vand i naturen er forurenet. For at undgå at blive syg på grund af at drikke snavset vand, skal dit barn pakke tilstrækkeligt flaskevand til deres rejse eller bære nogle midler til rensning af vand, såsom et filter eller jodtabletter.
Vandaktiviteter
Uanset om dit barn bruger tid i nærheden af en sø, creek eller wading pool, er vandsikkerhed afgørende. Selvom de ikke planlægger at blive våde, kan de ved et uheld falde ind. En af de bedste måder at holde dem på er at lære dem at svømme. Svømningstimer kan hjælpe dem med at lære at vandre vand, flytte i vand, genkende farlige situationer og genvinde, hvis de ved et uheld falder ind. Husk at de ikke svømmer alene eller uden tilsyn fra voksne.
Selvom dit barn ved, hvordan man svømmer, bør de altid bære et velgørende redningsvest, når de er i en båd.
Sæsonmæssig sikkerhed
Hver sæson har sit eget sæt sjove udendørsaktiviteter, vejrforhold og sikkerhedsproblemer. Tjek altid vejret, før dit barn står uden for dagen. Hjælp dem med at klæde sig og pakke for forholdene.
I efterår og forår kan allergi symptomer blive et problem, især hvis dit barn har astma, pollen allergi eller insekt allergier. Spørg deres læge om at undgå deres allergi triggere, og sørg for, at deres allergi medicin er let tilgængelig, når de er i naturen.
Om vinteren kan is og sne gøre ulykker meget mere almindelige. Når der er sne på jorden, skal du minde børnene om at være ekstra forsigtige, når de leger udendørs. Hjælp dem med at klæde sig i lag, herunder et vandtæt ydre lag, for at forblive varm og tør. Eksponering for kulden kan føre til frostskader eller hypotermi.
Om sommeren skal dine børn vide, hvordan man skal håndtere risiciene ved solskoldning og varmestråling.Det er vigtigt at lære dem, hvordan ultraviolette stråler fra solen kan skade dem. Hjælp dem med at lægge solcreme, inden de går udenfor for at spille, og minde dem om at bære solbriller og en hat. Få dem til at pakke en vandflaske for at hjælpe dem med at blive hydreret.
Forebyggelse er den bedste medicin
Den store udendørs er et ideelt sted for dine børn at blive aktive, lære om verden og have det sjovt med venner, men de præsenterer også deres eget sæt risici. Lær dine børn grundlæggende strategier for at forblive trygge, mens du bruger tid udenfor. Hjælp dem med at pakke tøj, udstyr eller forfriskninger, de har brug for til en sjov dag, og sørg for at de har voksen tilsyn, indtil de er gamle nok til at spille udenfor alene. Ulykker og skader sker, men mange af dem er forebyggelige.
