Nå for en kop te
Når du har ondt i halsen, kan du finde dig selv at nå frem til en dampende kop te. For mange mennesker er der noget beroligende om varmen, smagen og duften af te- og urteinfusioner. Nogle blandinger kan være særligt nyttige til lindring af dine symptomer.
Hvad er fordelene med at drikke te, når du har ondt i halsen?
Selvom du ikke typisk er en tedrikker, kan en varm kop te gøre en trøstende tilsætning til din dag, når du har ondt i halsen. Det har flere potentielle fordele.
For eksempel indeholder mange te antioxidanter. Disse forbindelser kan hjælpe din krop med at bekæmpe sygdomme, som forkølelser og andre vira. De kan øge dit immunforsvar og fremme helbredelse. Antioxidanter hjælper også med helbredende væv. Nogle te og urtemedisiner giver antiinflammatoriske virkninger, som kan medvirke til at reducere smerte og hævelse.
Drikkevæsker kan holde din hals fugtig og reducere risikoen for dehydrering. Dette kan medvirke til at reducere irritation og smerter i halsen. Ifølge Mayo Clinic kan varme væsker især hjælpe med at berolige et ondt i halsen.
Te giver også et perfekt køretøj til honning, et naturligt antibakterielt og beroligende øm i halsen. Ifølge oplysninger offentliggjort i canadisk familie læge, kan honning hjælpe med at lette symptomerne på en forkølelse. Det kan endda fungere bedre end diphenhydramin (Benadryl), en antihistamin, der bruges til at behandle kolde og allergiske symptomer. Honning bør ikke gives til børn under et år på grund af faren for infantil botulisme.
Hvad er de bedste te til at drikke for ondt i halsen?
Hvilke typer te og urteinfusioner er de bedste at drikke, når du forsøger at berolige det ondt i halsen? Der er mange sorter, der kan give lindring og komfort. Overvej at prøve en af disse muligheder.
1. Slipp elm te
Slippery Elm er en urt, der er blevet brugt som et naturligt middel i århundreder. Den indeholder et stof kaldet mucilage, som bliver til et gelignende materiale, når det blandes med vand. Når du drikker glat elm te, kan den gel hjælpe med at belægge halsen, hvilket kan berolige og beskytte det, når det er ondt. En lille undersøgelse rapporteret i Journal of Investigational Biochemistry viste, at deltagerne vurderede glat elm te som mere beroligende end koffeinfri pekoe te.
2. Licorice root te
Ligesom glat elm te er lakridsrot te et fælles alternativ middel til ondt i halsen, rapporterer Mayo Clinic. Du kan nippe en kop eller prøve at gurgle den. For at gurgle lakrids te skal du forberede en kop efter emballagens anvisninger. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gør det derefter i flere sekunder, før du spytter det ud.
Licorice rod kan være farlig i store mængder, især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold. Tal med din læge, før du prøver lakridsrotte.
3. Horehound te
Horehound er en antioxidantrig urt med antiinflammatoriske egenskaber. Det er traditionelt blevet brugt som et middel mod ondt i halsen og forkølelse. Det virker også som en mild hoste-ekspektorant, så hvis du har problemer med mucus buildup, kan horehound te være nyttigt. Kig efter horehound te på dit lokale apotek eller sundhedsfødevarebutik. Der er ingen aktuelle undersøgelser af lægemidlet af horehound.
Køb online til horehound tea.
4. Kamille te
Kamille te er en fan favorit blandt mange te elskere. Ikke alene er det en af de mest tilgængelige urtete, det er også en af de ældste kendte naturlægemidler.
Mange undersøgelser har undersøgt de potentielle fordele ved kamille til behandling af forskellige forhold. Ifølge forfattere af en anmeldelse artikel i Molecular Medicine Reports, tyder bevis på, at det kan hjælpe med at smøre din hals, hvilket kan være nyttigt for at afværge hæthed og smerte. Kamille te er kendt for at have antiinflammatoriske egenskaber for at reducere hævelse og rødme. Kamille har også antioxidant egenskaber, som er nyttige til vævsreparation og sundhed. Krammils antispasmodiske virkning kan også reducere hoste.
Hvis dit ondt i halsen er forårsaget af forkølelse, kan kamille også lindre nogle af dine andre kolde symptomer. Selvom du ikke er i stand til at drikke det, kan det være nyttigt at indånde kamille damp.
Shop for kamille te.5. Gurkemeje te
Gurkemeje er medlem af gingerfamilien. Det sælges ofte som krydderi, tørres og formales i et lysegult pulver. Du kan også forberede og drikke det som en te. Se efter gurkemeje teposer eller tilsæt jordgurk til kogende vand, lad det simre i flere minutter, og spænd det i en kop. Du er velkommen til at tilføje honning til at søde det.
Ifølge forskning offentliggjort i den indiske Journal of Research in Homeopathy har gurkemeje potent antioxidant, anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Det kan medvirke til at give lindring fra halssmerter eller irritation.
Lær mere: Gurkemeje og curcumin: Antioxidant krydderi "
6. Grøn te
Grøn te er en rig kilde til antioxidanter. Det har også naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Nogle mener, at gurgling grøn te kan hjælpe med at lindre en ondt i halsen. I en undersøgelse, der blev rapporteret i anæstesiologi og smertemedicin, fandt forskerne, at gurgling grøn te bidrog til at afværge ondt i halsen hos postoperative patienter. Grøn te har mange andre sundhedsmæssige fordele, der kan forbedre den generelle funktion og helbredelse.
Hvis du vil prøve denne metode, skal du brygge en kop grøn te. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gør det derefter i flere sekunder, før du spytter det ud. Du kan gentage denne proces 2-3 gange efter behov.
Shop for grøn te.
7. Kombination af te
Der er flere kommercielle produkter, der blander mange af de urter, der er specifikke for halsen beroligende og belægning.
Hvad er risikoen for at drikke te for ondt i halsen?
Før du prøver nogen form for naturlægemidler, er det bedst at tjekke med din læge.Nogle urter kan interagere med medicin, som du måske tager. Nogle urter kan også være farlige, hvis du har visse sundhedsmæssige forhold eller forbruge for meget af dem. For eksempel kan lakridsrotte være giftig, hvis du drikker for meget af det. Urter er ikke reguleret af Food and Drug Administration, og de kan være forurenet eller endda have ingredienser, der adskiller sig fra hvad der står på etiketten. Hvis du vælger urter fra pålidelige kilder, har det tendens til at være sikrere.
Din læge kan hjælpe dig med at forstå de potentielle risici ved at tage bestemte urter, herunder mulige lægemiddelinteraktioner og andre bivirkninger.
Du bør også søge professionel lægehjælp hvis din ondt i halsen:
- varer mere end en uge
- bliver værre
- ledsages af andre symptomer, såsom feber, kuldegysninger, kvalme eller opkastning
Tag væk
Hvis du har ondt i halsen, kan det være med at nippe med at nyde en varm kop te. I nogle tilfælde kan gurgling cool te også hjælpe med at give relief. Glem ikke at tilføje en dråbe eller to honning for at gøre te mere trøstende.
Vil du prøve det? Shop for honning her.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
