Justering til dit nye knæ
Knæskiftkirurgi kan være nødvendigt, men smertefuldt. Du vil have en række praktiske problemer og bekymringer efter knæskiftkirurgi. At vide, hvad man kan forvente, kan hjælpe dig med at gøre det bedre gennem din dag og få mest muligt ud af dit nye knæ. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvilke justeringer du måske skal gøre.
Kørsel
En af dine største bekymringer vil nok dreje sig om kørsel igen. Du kan muligvis komme bagved hjulet inden for et par uger, hvis dit venstre knæ blev udskiftet, og du kører en automatisk transmission. Du kunne være tilbage på vejen om fire uger, hvis dit højre knæ blev udskiftet, ifølge ortopædiske eksperter. Det kan være længere, hvis du kører en manuel gearkasse. Under alle omstændigheder skal du være i stand til at bøje dit knæ nok til at betjene pedalerne.
Du bør undgå at køre, hvis du tager narkotika eller andre lægemidler, der kan forringe din evne til at betjene et køretøj. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons bør du kontakte din læge, inden du kommer bagved rattet. Få om nødvendigt et handicappet parkeringsplade - især hvis du skal gå lange afstande i dårligt vejr, mens du bruger en walker eller anden hjælpemekanisme.
Tilbage til arbejdet
Indstil realistiske forventninger om hvornår du skal gå tilbage til arbejde. I de fleste tilfælde vil det være tre til seks uger før du kan komme tilbage til arbejde. Du kan muligvis komme tilbage til arbejdet inden for 10 dage, hvis du arbejder hjemme. Du vil dog sandsynligvis kræve meget længere, hvis dit arbejde er arbejdskrævende - muligvis tre måneder eller mere. Forvent ikke for meget af dig selv først. Tal med din chef og kollegaer for at gøre dem opmærksomme på din situation. Forsøg at lette tilbage i fuld arbejdstid.
Rejse
Rejser er hård på din krop, især lange fly med tæt benplads. Strek og gå rundt om bord når det er muligt. Sørg for faktisk at stå op og gå omkring en gang i timen for at forhindre blodpropper i at udvikle sig. Dit knæ kan også svulme på grund af ændringer i kabinen tryk. Du vil muligvis gerne tale med din læge før enhver fjernrejse for at være sikker på, at de ikke har nogen særlige bekymringer i løbet af de første måneder efter operationen.
Lufthavnsikkerhed kan blive mere af et problem efter din operation. Metalkomponenterne i dit kunstige knæ kunne afbryde lufthavnens metalldetektorer. Vær forberedt på ekstra screening. Brug tøj, der gør det nemt at vise dit knæindsnit til sikkerhedsagenter.
Seksuel aktivitet
De fleste mennesker oplever, at de er i stand til at deltage i seksuel aktivitet flere uger efter operationen. Det er dog generelt fint at fortsætte, så snart du ikke har smerter, og du er komfortabel.
Huslige pligter
Du kan genoptage madlavning, rengøring og andre husholdningsopgaver, når du har det godt på dine fødder, og du er i stand til at bevæge dig frit. Forvent at vente flere uger, før du fuldt ud kan kaste krykker eller stok og komme tilbage til de fleste daglige aktiviteter. Det kan også tage flere måneder at knæle uden smerte. Overvej at bruge en pude til at dæmpe dine knæ i mellemtiden.
Motion og komme rundt
Du skal begynde at gå så hurtigt som muligt og bruge en hjælpemiddel kun så længe du har brug for det. Dette vil hjælpe dig med at genvinde styrke i dit knæ. Du kan begynde at gå længere og også begynde at engagere dig i andre aktiviteter efter ca. 12 uger. Emory Healthcare anbefaler at køre på en stationær cykel og svømning, da disse lavbelastede aktiviteter er lette på dit knæ. Sørg for, at dit sår er helt helet, før du går ind i en pool. Undgå at lægge vægte på benet og lægge benløfter på vægtmaskiner i de første par måneder, indtil du får gået fra din fysioterapeut eller læge.
Dit nye knæ vil gøre det meget nemmere at engagere dig i en bred vifte af aktiviteter. Det er dog vigtigt, at du ikke lægger for meget stress på leddet. Undgå at hive, dreje, hoppe, løfte tunge genstande og andre bevægelser, der kan skade dit knæ.
Dental arbejde
I to år efter en knæudskiftning har du en øget risiko for infektion. Så du skal muligvis tage antibiotika før noget tandarbejde eller invasiv kirurgisk procedure. Sørg for at rådføre dig med din læge eller tandlæge, inden du undergår nogen procedure.
Medicin
Følg lægenes anvisninger nøje, når du tager medicin, især ikke-prædiktive smertestillende midler, som du genopretter. Mange lægemidler overtaget i lange perioder kan forårsage skade på indre organer, herunder din lever og nyrer. I de fleste tilfælde vil en ordentlig kost og motion regime sammen med isning reducere betændelse og styrke leddet. Dette kan reducere smerte.
Tøj
Du får et ar efter knæskiftkirurgi. Størrelsen af arret afhænger af den type procedure du har. Det vil falde noget over tid. Du ønsker måske at bære lange bukser eller længere kjoler for at skjule eller beskytte såret, især i begyndelsen. Brug solcreme og tøj, der giver beskyttelse mod solen.
Kom tilbage til normal
Du vender tilbage til en ret normal rutine over tid. Tal med din læge, fysioterapeut eller ergoterapeut, hvis du har spørgsmål om aktiviteter og din krop. De kan hjælpe dig med at forstå dit liv - og livsstil - efter en knæudskiftning.
