Mange mennesker foretrækker at starte morgenen med en kop forfriskende kaffe. En person kan ikke leve uden denne aromatiske drink, og nogen betragter den som usund.
Kaffe: skade for kvinder
Det er skadeligt at konsumere kaffe for dem, der lider af søvnløshed, irritabilitet og hypertension. Læger rådgiver om at udelukke kaffe fra alle, der har nyresygdom. Nogen mener, at hvis koffein ikke er til stede i kaffe, er dette en god erstatning for din yndlingsdrink. Men dette er selvbedrag, for til at slippe af med koffein bruges skadelige kemikalier.
Det er bedre ikke at drikke instant kaffe. Normalt er det lavet af billige kaffebønner af dårlig kvalitet, tilsæt kunstige smag og skadelige konserveringsmidler. Efter industriel forarbejdning vil alle de gavnlige egenskaber ved kaffe gå tabt. Derfor tilrådes det at drikke friskbrændt kaffe.
Hvad er kvindens skade for kvinder:
• fysisk afhængighed. For at finde ud af, om der er en afhængighed af koffein, skal du opgive drikken et stykke tid. Med udseendet af hovedpine, træthed, døsighed, irritabilitet, depression og andre symptomer kan vi antage, at den er til stede;
• Kaffe skader nervesystemet. Hvis du stimulerer vævene i nervesystemet i lang tid, vil dette føre til, at det konstant er i en ophidset tilstand og overdreven stress. Som et resultat vil nerveceller blive udtømt og vil ikke være i stand til at sikre den normale funktion af alle kropssystemer;
• negative effekter på mental sundhed. Hvis du drikker kaffe i store doser, kan dette føre til udseendet af psykose, paranoia, epilepsi, aggression uden grund;
• skadelig virkning på hjertets og blodkarets arbejde. Koffein hjælper med at øge hjerterytmen, øge blodtrykket. Det er meget skadeligt at drikke kaffe for dem, der har kardiovaskulære patologier eller sandsynligheden for deres udvikling. En brygget drink er meget mere skadelig end en brygget i en kaffemaskine;
• koffein fremmer udvaskning fra kroppen og den normale absorption af en række vigtige sporstoffer. Disse er kalium, natrium, magnesium, B-vitaminer, calcium. Hvad vil dette føre til? Til udvikling af osteoporose, udseendet af smerter i ryggen og nakken, irritabilitet og tandproblemer. Koffein påvirker også hudens farve, tænderne negativt og påvirker hårets sundhed. Huden bliver tør og begynder at skrælle af, hår falder ud, og neglene affolier og mister en sund glød;
• provoserer cellulitis. Skadene på kaffe for kvinder vil manifestere sig i form af en appelsinskal på bagdel og hofter, hvis du drikker meget kaffe, men ikke træner;
• Lidenskab til kaffe som en dårlig vane. Med regelmæssig brug af en stor mængde af din yndlingsdrink lærer kroppen gradvist at slappe af på egen hånd, så du vil drikke mere kaffe. Og dette er fyldt med en stor belastning på den hormonelle baggrund af en kvinde, psyken, hjertet og andre indre organer.
Skaden på kaffe for kvinder, der planlægger en graviditet
Forskere har bevist, at når koffein bruges i høje doser, reduceres sandsynligheden for undfangelse kraftigt. Derfor skal du i barnets planlægningsperiode gennemgå din kost og reducere mængden koffein, hvilket har negativ indflydelse på befrugtningen og promoveringen af ægget i livmoderen.
Hvis du spiser mere end 300 mg koffein pr. Dag under graviditeten, øges sandsynligheden for at afslutte graviditeten i de første tre måneder, eller der kan være for tidlig fødsel i tredje trimester. Efter at babyen er født, anbefales det heller ikke at misbruge kaffe. Ellers kan barnet være rastløst, hyperaktivt, og hans søvn vil blive forstyrret. For at minimere skaden fra kaffe skal du ikke forbruge mere end to kopper drikke om dagen. Og når man planlægger IVF-proceduren (in vitro-befrugtning) er det bedre at glemme kaffe i et stykke tid.
Kontraindikationer: skaden af kaffe for kvinder
Du kan ikke tro, at kroppen er stærk og vil klare skadelige produkter og giftstoffer. Du skal altid passe på dit helbred. F.eks. Er kroppen træt og vil hvile og sove. Hvis dette søvnlyst fjernes ved hjælp af kaffe, er der en kamp for at skade sig selv. Kroppen har brug for genopladning i form af hvile, og nervesystemet stimulerer tværtimod. Dette er ikke korrekt, fordi arbejdet begynder at bære. Som et resultat forekommer forskellige sygdomme og tidlig aldring af kroppen.
Når du ikke kan drikke kaffe:
• i alderdom;
• under graviditet og amning samt indtil den ønskede befrugtning;
• hvis der er en sygdom i maven;
• med osteoporose. Knoglerne lider allerede, og så er der koffein, der hjælper med at vaske calcium ud;
• med højt blodtryk, grå stær, åreforkalkning, glaukom, hjertesygdomme.
Hvad er brugen af kaffe til kvinder?
Der har været mange undersøgelser, der har bevist, at fordelene ved kaffe for kvinder er ubestridelige. Det hele afhænger af sammensætningen og kaffebønner. Ifølge forskere indeholder friske korn mange sunde stoffer. Disse er calcium, fosfor, jern, magnesium, kalium, organiske syrer, vitamin A, B, D, E og andre sporstoffer. For eksempel indeholder en kop af denne forfriskende drik 20% af det daglige indtag af vitamin P, men det hjælper med at forbedre immunsystemets funktion og reducere betændelse i kroppen. Det afhænger af disse stoffer, hvilken effekt kaffe vil have på kroppen. Det kan være negativt og positivt. Fordi det indeholder en masse forskellige komponenter, som på deres egen måde påvirker helbredet. Og hver person udvikler en individuel modtagelighed for dem. Stadig nødt til at overveje mængden og koncentrationen af drikken.
Læger overvejer en sikker dosis på flere kopper aromatisk drink om dagen, da er fordelene ved kaffe for kvinder maksimale. Det anbefales ikke at drikke kaffe et par timer før sengetid. Og det anbefales heller ikke at brygge det for meget. Det er bedre at brygge en drink med mellemstærk koncentration og drikke ikke mere end to gange om dagen.
Den vigtigste aktive ingrediens i kaffe er koffein. Det giver energi til kroppen, forbedrer vaskulær tone, forbedrer hjernens funktion, mave-tarmkanalen og andre kropssystemer. Ikke underligt, at koffein er på listen over stoffer. Det bruges endda til fremstilling af visse lægemidler. For eksempel er den mest berømte Citramon. Debatten om koffein er stadig ikke afsluttet. Nogle hævder, at det forbedrer ydeevnen, mens andre råber, at dette stof fører til udtømning af nervesystemet og udseendet af forskellige patologier. Enhver har ret til en personlig mening. Men forskere har bevist, at kaffe ikke kun er skadeligt, men også gavnligt.
Så hvad er brugen af kaffe til kvinder:
• forbedret stofskifte. Mange kvinder drømmer om at tabe sig. Koffein styrker ikke kun, men hjælper også med at stimulere stofskiftet, hvilket hjælper med at tabe sig hurtigere;
• god forebyggelse af depression. Kvinder er tilbøjelige til hyppige humørsvingninger og depression. De, der drikker mindst tre kopper kaffe om dagen, har 20% mindre følelsesmæssig sygdom;
• reducerer risikoen for diabetes. Det falder med 50%, hvis du drikker tre kopper drikke om dagen;
• forbedring af hukommelse, opmærksomhed og mental aktivitet. Forskere har bevist, at hvis du drikker to kopper kaffe om dagen, ikke kun den kortvarige hukommelse vil forbedre, men også hastigheden på reaktionen. Hvilket hjælper med at reducere risikoen for Alzheimers sygdom;
• forebyggelse af Parkinsons sygdom. Undersøgelser har vist, at koffein hjælper med at reducere sandsynligheden for at udvikle denne lidelse. Risikoen for at udvikle sygdommen reduceres med 25% ved brug af 2-3 kopper i løbet af dagen;
• har antioxidantegenskaber, derfor hjælper det med at bevare ungdommen og et smukt udseende;
• bidrager til normalisering af blodtryk.
At drikke kaffe eller ej er alles personlige valg. Det vigtigste er ikke at misbruge denne aromatiske drikke for at forhindre udvikling af koffeinafhængighed.
