Som nogen, der lever med type 1-diabetes, er det nemt at antage, at du kender langt størstedelen af alle ting, der er relateret til blodsukker og insulin. Alligevel er der nogle ting forbundet med den tilstand, der kan overraske dig.
I modsætning til nogle andre kroniske tilstande påvirker diabetes næsten hvert system i din krop. Heldigvis er innovative teknologier nu tilgængelige for at hjælpe folk bedre med at håndtere deres diabetes og holde komplikationer til et minimum.
Her er syv diabetesfakta og overnatninger relateret til livsstils- og ledelsestips, som du kan overveje.
1. Indløsningsmuligheder for insulin
Du er måske bekendt med at give dig insulin, men vidste du, at der findes andre administrationsmetoder, herunder nålestørrelser, forfyldte insulinpiller og insulinpumper?
Insulinpumper er små, bærbare enheder, som støt leverer insulin i din krop hele dagen. De kan også programmeres til at levere passende mængder som følge af måltider eller andre forhold. Denne metode til insulinudlevering kaldes kontinuerlig subkutan insulininfusion (CSII). Forskning viser, at CSII hjælper mennesker med type 1 diabetes opretholder lavere A1c niveauer over tid i forhold til deres niveauer inden brug af CSII.
Takeaway: Tal med din læge om den bedste mulighed for dig.
2. Sporingstrin for at forbedre kontrollen
En kontinuerlig glukosemonitor (CGM) er en lille enhed, som du bruger for at spore dit blodsukkerindhold kontinuerligt i løbet af dagen og natten og opdateres hvert 5. minut. Enheden giver dig besked om højt og lavt blodsukker, så du kan træffe foranstaltninger for at få dit blodsukker i dit målområde uden alt gættet. En af sine bedste træk er, at det kan vise, hvordan dine niveauer trender, så du kan reagere, før niveauerne falder for lavt eller går for højt.
Flere studier har vist, at CGM er forbundet med en signifikant reduktion i A1c. Forskning viser også, at CGM'er kan reducere risikoen for alvorlig hypoglykæmi eller farligt lavt blodsukkerindhold.
Mange CGM-enheder forbinder til smartphones og viser dine blodsukkeretrends ved at trykke på en finger uden fingerspidserne, selvom du skal kalibrere dem dagligt.
Takeaway: Tal med din læge for at lære mere om dette teknologiske værktøj til diabetes kontrol.
3. Kognitive komplikationer
Forskning har forbundet diabetes med kognitive svækkelser. En undersøgelse viste, at middelaldrende voksne med type 1-diabetes er op til fem gange mere tilbøjelige til at opleve klinisk relevant kognitiv svækkelse end dem, der ikke har type 1-diabetes. Dette link skyldes den effekt, som højt blodsukker har på din krop over tid, og det er også blevet vist hos yngre populationer med type 1 diabetes.
Takeaway: Efter den diabeteshåndteringsplan du udvikler hos dit sundhedshold, og ved at bruge alle de nye værktøjer, der er tilgængelige for dig, kan du forhindre kognitive komplikationer, som du alder.
4. Diabetes i soveværelset
Diabetes kan forårsage erektionsproblemer hos mænd, vaginal tørhed eller vaginitis hos kvinder, og angst i soveværelset, der påvirker kønsdrift og nydelse. Mange af disse problemer kan løses med blodsukkerkontrol, medicinsk behandling og rådgivning til følelsesmæssige problemer som depression eller angst.
Takeaway: Hvis nogen af disse problemer sker for dig, ved du, at du ikke er alene, og du bør ikke være bange for at søge hjælp til at genvinde kontrollen med din seksuelle sundhed.
5. Diabetes-mund forbindelsen
Personer med diabetes har en højere risiko for at udvikle orale komplikationer end dem uden diabetes. Høje blodsukkerniveauer kan føre til tyggesygdom, mundinfektioner, hulrum og andre komplikationer, der kan føre til tandabsorption.
Takeaway: En tandlæge er en vigtig del af dit diabetes-sundhedshold - sørg for at du fortæller dem, at du har diabetes og udfylder dem på dine A1c-niveauer for at spore eventuelle oral sundhedstendenser i forhold til din diabetesforvaltning. Du kan endda vise dem de tendenser, din CGM sporer på din smartphone!
6. højt blodsukker og blindhed
Vidste du at over tid kan diabetes og højt blodsukker skade blodkarrene i dine øjne? Dette kan føre til tab af syn eller endda blindhed.
Takeaway: At gå til en øjenlæge regelmæssigt til screeninger og få en årlig udvidet øjenundersøgelse af en optometrist eller øjenlæge kan hjælpe med at opdage skader tidligt. Dette er vigtigt, fordi hurtig behandling kan forhindre eller forsinke skadernes fremgang og gemme dit syn.
7. Betydningen af fodtøj
Hvem elsker ikke iført et dejligt nyt par sparklyhøje hæle eller top-of-the-line sandaler? Men hvis dine sko er mere stilfuldt end de er komfortable, kan du tænke dig at genoverveje din beslutning.
Fodproblemer kan være en alvorlig komplikation af diabetes, men de behøver ikke være en del af din diabetesrejse. Hvis du gør alt, hvad du kan for at styre dit blodsukker og passe på dine fødder, vil du reducere din risiko betydeligt. Brug tykke, usømmelige, velegnede sokker og komfortable, lukkede tåsko, der passer godt. High-heel sko med pegede tæer, sandaler eller sneakers, der er for stramme, kan føre til blærer, bunioner, corns og andre problemer.
Diabetes påvirker din krops evne til at helbrede sår, og nogle gange din evne til at bemærke, at de er på steder, der er svære at se (på grund af nerveskader, også kendt som neuropati). Sørg for at inspicere dine fødder hver dag for eventuelle ændringer eller sår, og tal med et medlem af dit sundhedshold, hvis du oplever ubehag for at forhindre langvarig skade.
Takeaway: Kontrol af dit blodsukker er det bedste du kan gøre for at forhindre komplikationer.
