Oversigt
Crohns er en autoimmun sygdom uden kendte kur. Det påvirker dit immunsystem, forårsager betændelse i tarmene og beskadigelse af tarmene og fordøjelseskanalen. Det er karakteriseret ved episoder med blænding og remission.
Behandling for sygdommen sigter mod at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Levering af næringsstoffer direkte i maven eller tarmene via et rør kan medføre remission. Denne proces bruges ofte til at behandle Crohns hos børn. Andre metoder indbefatter anvendelse af antiinflammatoriske lægemidler. Kirurgi kan anbefales at fjerne eller reparere beskadigede områder i fordøjelseskanalen. Også at tage probiotika, som er "gode" bakterier, kan hjælpe din tarm.
Ikke alle bakterier er dårlige
Bakterier har tendens til at få en dårlig rap. Når vi tænker på bakterier, tænker vi sandsynligvis på infektion. Men ikke alle bakterier er dårlige.
Mange bakterier har udviklet sig sammen med mennesker i et gensidigt fordelagtigt forhold, som bakterier der lever i dit fordøjelsessystem. Forskere begynder at forstå, hvordan komplekse disse partnerskaber er mellem sunde mennesker og bakterierne i deres tarm.
I en sund tarm er der en delikat balance mellem forskellige bakterier. Sunde tarmbakterier, kaldet intestinal mikroflora, spiller en vigtig rolle i immunitet og fordøjelse. Disse bakterier har også flere implikationer for Crohns sygdom.
Hvad sker der, når noget forstyrrer denne balance? Moderne antibiotika kan dræbe infektion, men de kan også dræbe gode bakterier. Dette kan sætte scenen for andre, mindre venlige mikrober til at oprette butik i din tarme.
Probiotika: Naturens sundhedsføde
Probiotika kan bidrage til at fremme væksten af gode bakterier i din tarme, hvilket giver sundhedsmæssige fordele. Gode bakterier kaldet probiotika findes i yoghurt. Yoghurt tolereres ofte selv for mennesker, der er laktoseintolerante, fordi bakterier, der fermenterer mælk, fordøjer det meste af lactosen.
Andre gærede fødevarer såsom kimchi, surdejbrød, kefir og nogle oste er også blevet anvendt til ernæringsmæssige og terapeutiske formål i lang tid.
De fleste yoghurt indeholder typisk fire til seks gavnlige stammer af gode bakterier. Disse stammer tager ophold i din tarme og skubber mindre gunstige bakterier ud. Denne proces hjælper foring af din tarm forblive sund og holde dit immunsystem stærkt.
Undersøgelse af fordelene ved probiotika
Forbruger yoghurt med aktive kulturer er gavnlig for de fleste mennesker. Det giver nødvendige calcium og kalorier.
Forskning udført på fordelene ved probiotika ved behandling af Crohns symptomer har ikke vist konsistente resultater. Det ser ud til at probiotisk terapi kan spille en mere gavnlig rolle for mennesker, der har kolon Crohns snarere end ileum Crohns.
Fækale transplantater, som forbedrer diversiteten i tarmfloraen, har også vist løfte hos nogle Crohns patienter med tilbagevendende E coli infektioner. Så probiotika, der forbedrer tarmfloraen, kan også være nyttige.
Mennesker med Crohns og ulcerøs colitis har også signifikant nedsatte mængder af de sunde Firmicutes og Bacteriodetes bakterie. Disse stammer er imidlertid ikke typisk til stede i yoghurt.
Mere forskning er nødvendig for at identificere probiotikkens rolle i forhold til Crohns.
Bivirkninger af probiotika
Bivirkninger fra probiotika er typisk milde og kan omfatte:
- diarré
- gas
- oppustethed
- kramper
- udslæt
- acne
Sørg for at forblive hydreret, når du tager probiotika. Det kan tage lidt tid for din krop at blive tilpasset dem. Hvis bivirkningerne bliver svære, skal du straks kontakte din læge.
Outlook
De fleste undersøgelser viser et løfte om probiotika ved at hjælpe med at lindre Crohns symptomer. Selvom yoghurt indeholder probiotika, er det måske ikke koncentreret nok eller har de rigtige stammer til at give terapeutisk værdi for en person med Crohns. Et koncentreret probiotisk tilskud er en god mulighed, især for en person med laktosintolerance eller en mælkeallergi, der ikke kan tolerere yoghurt.
Generelt er yoghurt godt for dig. Det giver dig protein, calcium, kalorier og kalium. Det kan også hjælpe dig med at opretholde en sund tarm og leve et sundt liv.
