Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til personer, der lever med fibromyalgi. Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du maile os på [email protected].
Folk med fibromyalgi oplever kronisk udbredt smerte og ømhed samt lejlighedsvise hukommelssproblemer og træthed. Forskere mener, at denne lidelse skyldes overaktive nerver, selvom den nøjagtige årsag stadig er ukendt.
Hvis du har fibromyalgi, kan dine symptomer komme og gå gennem årene. Dette kan være frustrerende, men det behøver ikke at kontrollere dit liv. Nøglen til at håndtere fibromyalgi er at forstå, hvordan tilstanden påvirker dig personligt.
Du behøver ikke at leve med smerte og ubehag. Med teknologi lige ved hånden har sporing og styring af kroniske tilstande som fibromyalgi aldrig været lettere eller mere praktisk.
Min smerte dagbog
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: $ 4,99
Kronisk smerte er et primært symptom på fibromyalgi. My Pain Diary er en brugervenlig app designet til at spore flare-ups, som kan hjælpe dig med at få øje på tendenser og genkende potentielle udløsere. Ved at undgå dine unikke udløsere kan du nyde livet fuldt ud. Du kan også bruge denne app til andre forhold, der forårsager kroniske smerter, såsom gigt eller lupus. Som en bonus er der en funktion til upload af billeder og deling af sundhedsoplysninger med din læge.
Kronisk smerte tracker
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: $ 9.99
Kronisk smerte Tracker er en af de bedste apps til at forstå din smerte historie og vurdere, om en bestemt behandling er effektiv. App registrerer din smerte intensitet og varighed, plus det holder styr på vejret, din søvn historie og din mentale tilstand. Jo flere data du kommer ind i appen, jo lettere er det at overvåge tendenser og udvikle en strategi for at reducere symptomernes sværhedsgrad.
Fibromyalgi Magazine
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Jo mere du ved fibromyalgi, jo bedre. Fibromyalgi Magazine er designet specielt til mennesker, der lever med denne tilstand. For at sikre, at du har den mest nøjagtige og opdaterede information om denne tilstand, finder du behandlingsrådgivning, alternative terapier, smertehåndteringstips og den nyeste medicinsk forskning. Det er en fremragende ressource, om du for nylig er blevet diagnosticeret eller har levet med tilstanden i et stykke tid.
Administrer min smerte lite
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Administrer min smerte er en anden glimrende app til sporing og analyse af fibromyalgi. Denne app kommer også til nytte, hvis du lever med andre kroniske problemer, såsom gigt, rygsmerter eller hovedpine. Du skal bare logge oplysninger relateret til dine symptomer, og appen opretter rapporter for at hjælpe dig med at identificere tendenser. Deling af disse rapporter med din læge kan også hjælpe med din diagnose og behandling.
Smerte Diary & Fællesskab - CatchMyPain
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Hvis du har svært ved at forklare din kroniske smerte, kan din læge have problemer med at hjælpe dig. CatchMyPain lader dig dog tage kontrol over fibromyalgi. Ikke alene kan du logge symptomer, du kan bestemme den nøjagtige placering af smerte på en kropsmodel. Andre funktioner omfatter evnen til at registrere dit lykke niveau, stress, træthed og medicin. At have disse oplysninger kan hjælpe din læge med at bestemme den bedste måde at behandle dig på. Der er endda et forum til at modtage støtte fra andre mennesker, der oplever smerte, og også at yde støtte.
Mit Fibro Team
iPhone bedømmelse: ★★★✩✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Da fibromyalgi kan veje tungt på din fysiske og følelsesmæssige helbred, hjælper det med at forbinde med mennesker, som forstår, hvad du går igennem. Mit Fibro Team er et socialt netværk for folk, der lever med fibromyalgi. Hvis du ikke kan deltage i en lokal supportgruppe, er dette det næstbedste. Send opdateringer om din tilstand, modtag støtte fra andre i samfundet, og få svar på dine spørgsmål.
Vital Tones Fibromyalgi
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Din læge kan foreslå medicin til behandling af fibromyalgi smerter, men du foretrækker måske en mere naturlig tilgang. Dette naturlige helbredende alternativ inkorporerer brainwave entrainment teknologi til at hjælpe med at lindre symptomer på fibromyalgi. Appen bruger lydterapi til at stimulere bestemte områder af hjernen, som igen siges at mindske smerten. Vælg mellem en gratis version og en betalt version med flere sessioner.
Quell Relief
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Quell er en bærbar enhed designet til at reducere udbredt fibromyalgi smerte ved at stimulere sensoriske nerver i benet. Ved hjælp af Bluetooth-teknologi kan du parre appen med din enhed. Dette giver dig mulighed for at spore din smerteintensitet, aktivitetsniveau, søvn og behandlinger for bedre at forstå dit generelle helbred og måle effekten af din nuværende behandling.
