Ting at huske
Uanset om du går igennem en hård opløsning eller har en anden vanskelig situation, der bringer dig ned, græder er en del af livet. Det er et følelsesmæssigt svar, der er unikt for mennesker. Det kan have udviklet sig til at hjælpe med overlevelse.
De bløde, røde øjne, du får efter en grædende session, behøver dog ikke at bringe dit humør længere væk. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du hurtigt kan lette dine symptomer og fylde på produkter for at hjælpe næste gang du er i et bind.
Hvis du beskæftiger dig med puffiness
Når du græder, samles væske i øjenlågene og omkring øjenområdet. Reduktion af hævelsen handler om at afkøle og flytte væsken væk fra øjnene.
1. Påfør en kold kompressor
En kold komprimering kan hjælpe med at mindske hævelsen. Tag bare en ren vaskeklud og våd den med køligt vand. Sæt dig op i sengen eller i en behagelig stol. Påfør den våde vaskeklud på huden under og omkring dine øjne i et par minutter ved brug af let tryk.
2. Påfør agurkeskiver eller teposer
Agurk skiver kan også hjælpe med at berolige bløde øjne og reducere hævelse, men du skal have en kølet agurk på hånden. Hvis du gør det, vask din agurk, inden du skar to 1/4-tommers skiver af. Du kan gemme resten af agurken til senere. Hold skiverne på dine øjenlåg, indtil de ikke længere er kølige.
Ideen med at bruge teposer handler om koffein. De fleste sorter af sort te indeholder koffein, og der er nogle tegn på, at det kan trænge ind i huden, lette puffiness og øge omsætningen. For at prøve denne metode, våd to teposer, afkøles i 20 minutter, og læg dem derefter på dine øjne i 15 til 30 minutter.
3. Tryk let eller massage området for at stimulere blodgennemstrømningen
Du kan arbejde for at øge blodgennemstrømningen til det berørte område ved forsigtigt at trykke eller massere rundt om dine øjne.
At gøre dette:
- Arbejd trykpunkterne i din pande i et par sekunder, før du fejer fingrene fra det indvendige hjørne af dit øje udad. Dette hjælper med at dræne det område, der er betændt.
- Tryk så på dine bihuler ved hjælp af to fingre på hver hånd, startende på begge sider af din næse og arbejde udad. Du kan endda føle væske flytende i dette område.
- Det handler om at flytte væske, så du kan også forsigtigt massere lymfeknuderne i din nakke. Arbejde i en nedadgående bevægelse væk fra dit ansigt.
- Fortsæt i ca. 3 minutter, og gentag efter behov.
4. Anvend heksehassel
Du kan have hekselhassel hængende i dine medicinskabe. Denne astringent hjælper med inflammation og rødme, hvilket gør det til et godt valg at bekæmpe bløde øjne. For at bruge, skal du anvende heksehassel på en bomuldsstynge og anvende puden til dit øjenområde i 5 til 10 minutter.
Populære, alkoholfrie heksehasel mærker omfatter Thayers, T.N. Dickinson's og Quinn's.
5. Brug en øjenrulle
Øjenkølende geler, der påføres ved hjælp af en metalrullekugle, kan også hjælpe med inflammation.
First Aid Beauty Detox Eye Roller får solide anmeldelser og bruger koffein i sin formel til at have en lignende virkning som teposer. En højere mulighed er Clinique's All About Eyes Serum. Den beskriver dens anvendelse som en "mini massage", som både afkøler og hydrater.
Påfør ved at holde produktet meget som om du ville have et øjenpenne. Fej det frem og tilbage på det berørte område for at massere ind.
6. Påfør et kølet ansigtscreme eller serum
Igen kan nedkøling af øjenområdet medvirke til at reducere puffiness ved at presse blodkarrene. Prøv at afkøle din yndlingsfløde eller andre produkter, som øjencreme, inden du anvender det.
Body Shop's beroligende natkrem er gelbaseret og letvægt. Det indeholder også beroligende aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream er en bedst sælger for sin evne til at bekæmpe mørke cirkler og puffiness. Det er også økologisk og ikke testet på dyr.
Hvis du har at gøre med rødme
Den rødme du oplever efter et godt græd kommer fra blodkarrene i dine øjne. Konstruktion af skibene er den eneste måde at fuldstændigt lette rødheden på. Du kan også bruge makeup til at skabe en lignende effekt.
7. Brug øjendråber
Øjedråber kan bruges til at hjælpe med alt fra tørhed for at supplere din naturlige tåreproduktion. Andre sorter bruger vasokonstrictorer til at hjælpe med den rødme, du oplever med græd eller allergi. For at undgå yderligere irritation, prøv at vælge konserveringsfrie opløsninger, der indeholder færre tilsætningsstoffer.
De fleste formler anbefales ikke til personer, der bærer kontaktlinser, så læs etiketterne omhyggeligt og overvej at tage dine linser ud før brug.
For at bruge disse produkter skal du anvende et eller to dråber i øjnene op til fire gange om dagen:
- Clear Eye Maximum Redness Relief giver op til 12 timers rødme kontrol og fugt. Det hjælper også med at berolige brændende og irritation.
- Visine Maximum Strength hjælper med rødme og andre symptomer i op til 10 timer.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes er en mulighed for befugtning og beroligende øjne, hvis du bærer kontakter. Disse saltvandsdråber vil ikke fjerne rødmen, men de bør hjælpe med irritation og tørhed.
8. Stram med blå eyeliner
Navy Blue Eyeliner har længe været brugt til at forbedre øjnets hvide. En spænding er en teknik, der ligner at spore vandlinjen. Det kaldes undertiden "usynlig eyeliner", fordi det simulerer det naturlige område af mørke i din lash line.
For at gøre dette, tag blå eyeliner - L'Oreales Infallible Eyeliner i Navy er et godt valg - og vri det langs din lash line. Du skal muligvis gøre en "dot-dash" for at komme hele vejen igennem.
Stila's Smudge Stick Eyeliner i midnattsblå eller blåfin er en anden god mulighed, og den er også vandtæt.
9. Påfør farvekorrigerende concealer
Huden under øjnene kan mørke efter gråd. Du kan også have rødme omkring din næse eller andre pletter på dit ansigt.En god concealer kan hjælpe med at dække disse telltale tegn og give dig et opdateret look ved farvekorrigering.
Kig efter en grøn concealer for at hjælpe med at neutralisere rødmen. Grøn er modsat rødt på farvehjulet, hvilket fører de to farver til at annullere. Du kan anvende concealer på berørte områder og blande godt med fingrene eller en skønhedsblender.
Højt vurderede skjulere inkluderer Maybelline's Green Cover Stick og IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
Til over-farvekorrektion overveje at bruge et pulver som Physicians Formula Mineral Powder til let at dække hele ansigtet.
10. Påfør farve andetsteds
Lyserøde farver på andre områder af dit ansigt kan forringe rødmen omkring dine øjne og næse. For at gøre dette, prøv at bruge rødme på dine kinder og en rosenrød skygge på dine læber.
Påfør rødme til æblerne i dine kinder, når du er færdig med at lægge på concealer og fundament. Du kan anvende læbestift hele dagen, hvis det slides af.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek og Lip Tint er dobbeltbeskyttet, da den kan bruges som både rødme og lip farve. Best Organic Cheek Tint er en vegansk indstilling, der også kan bruges på læber.
Hvis du har at gøre med tørhed
Sammen med puffiness og rødme kan dine øjne føle sig tørre efter græd. Ikke kun det, men hele dit ansigt - især huden under og omkring dine øjne - kan også føle sig tør. Rehydrering af din krop og din hud skal hjælpe med at bringe tilbage fugt.
11. drik vand
Tag et højt glas vand og hold drik. Vand infunderer hele din krop med hydrering. Selv om du måske har hørt, at du skal drikke otte glas vand om dagen, anbefaler eksperter nu 15,5 kopper til mænd og 11,5 kopper til kvinder. Det er meget vand, så overvej at dette beløb omfatter alle væsker fra drikkevarer og fødevarer.
Hvis du ikke kan lide almindeligt vand, kan du prøve at klemme i lidt citron. Der er også frugt-infusionsvandflasker, der lader dig indsætte din yndlingsfrugt for at smake dit vand.
En anden mulighed for at tilføje smag er at bruge alle naturlige vandsmagforstærkere. Stur er for eksempel sukkerfri, kaloriefri og indeholder også antioxidanter.
12. Rens med fugtgivende ansigtsvask
Brug en ansigtsvask, der ikke fjerner fugt og tørrer huden endnu mere ud. CeraVe Moisturizing Face Cleanser fjerner snavs og makeup fra huden, samtidig med at den opretholder sin beskyttende barriere. Denne formel blev udviklet af dermatologer og er også noncomedogen, phthalatfri og fluorfri.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser er en anden hydratiserende vask, du kan finde hos de fleste apotekere. Den indeholder hyaluronsyre, der øger hudens hydrering og "låses" den ind. Dette mærke anbefales også af hudlæger.
Hvert produkt har sine egne instruktioner, så læs etiketterne omhyggeligt. Vask om morgenen og om natten er nok. Brug lunkent vand og fingerspidserne og blut forsigtigt tørt med et blødt håndklæde.
13. Påfør en fugtighedscreme
Når du er færdig med at rense din hud, skal du straks anvende en fugtighedscreme. Dette gør det lettere at låse fugt. Du vil gerne søge en slags, der er beregnet til normal-til-tør hud og har ingen acne-kæmpe ingredienser, som salicylsyre.
CeraVe er igen et populært valg. Det får gode karakterer for sin langvarige 24-timers effekt og hyaluronsyreindhold. Era Organics er en mere naturlig mulighed, der indeholder aloe vera, manuka honning, kokosolie og vitaminer, blandt andre økologiske ingredienser.
Bundlinjen
Disse metoder bør hjælpe med at lette dine symptomer efter et godt græd. De kan hjælpe dig med at føle sig lidt bedre også. Selvpleje og kærlighed er vigtige i tider med sorg eller stress. Tag tid til dig selv hver dag - selvom det kun er et par minutter.
Endnu bedre, tal dine tanker eller bare slappe af med en betroet ven eller et familiemedlem. En professionel terapeut er en anden god mulighed. De kan hjælpe dig med at sortere dine følelser og ordinere medicin, hvis det er nødvendigt. Bare husk at du ikke behøver at gå igennem, uanset hvad du står overfor alene.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
