Selv om der ikke er nogen kur mod slidgigt (OA), er der flere behandlingsmuligheder og livsstilsændringer, som kan lindre dine symptomer. For mange kan en kombination af disse behandlinger og livsstilsændringer hjælpe med at lindre symptomer, forbedre livskvaliteten og langsom udvikling af sygdommen.
Vægttab
At opnå en sund vægt er en vigtig del af OA-styringen. Overvægt giver unødig belastning på dine fødder, knæ og hofter. At tabe sig kan have stor indvirkning på den skade, der gøres på dine led: Et mindre pund kan tage trykket på 3 til 6 pund fra knæene.
Sund kost
Spise en sundere kost vil ikke kun hjælpe med at styre din vægt, men at spise bestemte fødevarer kan også forbedre sundheden af dine led og reducere inflammation. Undersøgelser offentliggjort i arthritis og reumatisme viser, at D-vitamin kan forhindre nedbrydning af brusk. D-vitamin findes i fisk og skaldyr som torsk, sardiner og vilde laks. Disse fisk indeholder også omega-3 fedtsyrer, som reducerer inflammation og stopper nedbrydning brusk. C-vitamin, beta caroten og bioflavonoider har også været forbundet med bedre fælles sundhed.
Dyrke motion
Selvom træning med OA kan lyde som en dårlig ide, kan den rigtige type motion hjælpe. Øvelse kan forbedre smerte og stivhed og endda forhindre yderligere skade på dine led. Jo stærkere musklerne omkring dit knæ er, jo bedre kan de absorbere det stød, der er placeret på knæet, når du bevæger dig. Øvelse kan også hjælpe dig med at tabe sig og lægge endnu mindre stress på knæ og lette smerte. Din læge eller fysioterapeut kan måske anbefale bestemte øvelser baseret på dine behov. Disse kan omfatte styrkende øvelser til dine muskler og stretching og motion-øvelser for stivhed. Aerob aktivitet anbefales til dem, der har brug for at tabe sig.
Medicin
Acetaminophen (Tylenol) og NSAID (ibuprofen, naproxen, aspirin) kan hjælpe med at lindre nogle af smerten og betændelsen i OA og er tilgængelige over-the-counter såvel som i receptpligtige doser fra din læge. Vær forsigtig, selv når du tager over-the-counter medicin, da de kan interagere med andre medicin, du tager. Tal altid med din læge, inden du tager ny medicin.
Aktuelle lægemidler er også tilgængelige. Disse cremer og geler indeholder aktive ingredienser som salicylat, menthol og capsaicin. Brug af disse produkter kan lindre smerten og betændelsen forbundet med OA på grund af deres opvarmning / afkølingseffekt på huden.
Kosttilskud
Glucosaminsulfat (GS) og chondroitinsulfat (CS) er over-the-counter kosttilskud kendt for at hjælpe med at forbedre symptomer for personer med OA. Undersøgelser har vist, at patienter med mild til moderat OA i knæet oplevede en 20 til 25 procent reduktion i smerte, når de tog GS og CS.
Varme og kulde
Brug af varme og kulde til knæets knæ har vist sig at tilbyde relief fra symptomer. Varme, enten fra en varm pakke eller varmt bad, kan hjælpe med at lindre smerte og stivhed, mens der påføres en forkølelsespakke eller is kan nedsætte hævelse og smerte.
Arbejdsterapi
En ergoterapeut kan arbejde sammen med dig for at minimere ubehag. De kan lære dig at beskytte dine ledd, når du udfører daglige aktiviteter i hjemmet og på arbejdspladsen.
Injicerbare behandlinger
Cortisone injektioner og viskosupplementering kan være gode muligheder for dem, der ikke får tilstrækkelig lindring fra andre ikke-kirurgiske behandlinger til knæets knogle. Cortisone injiceret i knæleddet har vist sig at tilbyde hurtig lindring af smerte og betændelse. Relief kan vare hvor som helst fra et par dage til flere måneder.
Viskosupplementation virker forskelligt, idet hyaluronsyre (HA) injiceres i knæleddet. HA er en naturlig tilstedeværende del af ledvæske, der smører leddene og hjælper dem med at bevæge sig frit. De fleste mennesker med OA har ikke nok HA i deres fælles væske. Ved at injicere HA i leddet har knæet fordel af ekstra smøring, fordi det nedsætter friktionen i leddet og forbedrer leddets evne til at absorbere shock. Dette betyder igen mindre smerte, når du bevæger dig.
Resultater af både kortisoninjektioner og viskosupplementering er kendt for at variere fra person til person. Viskosupplementation har vist sig at give relief til ca. 50 procent af patienterne.
