Hvad er vaginal pH?
pH er en måling af, hvor surt eller alkalisk (basisk) et stof er. Skalaen løber fra 0 til 14. En pH på mindre end 7 betragtes som sur, og en pH på mere end 7 er basisk.
Hvad har noget af dette at gøre med din vagina?
PH-niveauet i din vagina - uanset om det er surt eller basalt - spiller en vigtig rolle ved vurderingen af om den er sund.
Fortsæt læsning for at lære mere om sunde pH-niveauer, hvordan du retter en ubalance, og hvordan du opretholder det overordnede vaginale helbred.
Hvad er en normal vaginal pH?
Et normalt vaginal pH-niveau er mellem 3,8 og 4,5, hvilket er moderat surt. Det, der udgør en "normal" pH-værdi, kan dog variere lidt ud fra dit livsstadium.
For eksempel i dit reproduktive år (alder 15 til 49) skal din vaginale pH være under eller lig med 4,5. Men før menstruation og efter overgangsalderen har en sund pH tendens til at være højere end 4,5.
Så hvorfor betyder vaginal pH noget? Et surt vaginalt miljø er beskyttende. Det skaber en barriere, der forhindrer usunde bakterier og gær fra at multiplicere for hurtigt og forårsage infektion.
Et højt vaginal pH-niveau - over 4,5 - giver det perfekte miljø for usunde bakterier at vokse. At have en høj vaginal pH sætter dig i fare for disse infektioner:
Bakteriel vaginose (BV) er en bakteriel overgrowth tilstand, der forårsager en "fishy" lugt sammen med en usædvanlig grå, hvid eller gul vaginal udledning. Det kan også resultere i vaginal kløe og brændende under vandladning. BV er ikke nødvendigvis skadeligt i sig selv, men kvinder, der har denne tilstand, har øget risiko for mere alvorlige infektioner som humant papillomavirus (HPV), herpes simplexvirus og HIV.
Trichomoniasis (trich) er en seksuelt overført sygdom (STD) forårsaget af parasitten Trichomonas vaginalis. I USA påvirker det anslået 3,7 millioner mennesker. Trich forårsager normalt ikke symptomer hos de fleste af de inficerede, men det kan øge risikoen for andre, mere alvorlige sygdomsbesvær som f.eks. Hiv.
En sur vagina forårsager normalt ikke sygdom. Men hvis surheden stiger for meget, kan det reducere din frugtbarhed. Sperm trives i et alkalisk miljø. Den optimale pH for dem at svømme er mellem 7,0 og 8,5. Under køn stiger pH-niveauet inde i vagina midlertidigt, hvilket gør det normalt sure miljø mere alkalisk for at beskytte sædcellerne, så de kan komme hen til ægget.
Hvad forårsager en ubalanceret vaginal pH?
En af følgende situationer kan ændre dit vaginale pH-niveau:
- Ubeskyttet sex. Sæd er alkalisk, som kan fremme vækst af visse bakterier.
- Antibiotika. Disse stoffer dræber ikke kun de dårlige bakterier, der forårsager sygdom, men også de gode bakterier, du har brug for for at opretholde et sundt, surt vaginalt pH-niveau.
- Douching. Selvom det ikke anbefales, udvaskes omkring 20 procent af kvinder regelmæssigt deres vagina med en blanding af vand og eddike, bagepulver eller jod. Douching øger ikke kun det vaginale pH-niveau, men tilskynder også væksten af skadelig bakterie generelt.
- Menstruationsperioder. Menstruationsblod er en smule grundlæggende og hæver pH i vagina. Når blodet strømmer gennem vagina og absorberes i en tampon eller pude og sidder på plads, kan det hæve pH-niveauet i vagina.
Tegn og symptomer på en ubalanceret vaginal pH
Et højt pH-niveau, der fører til BV eller en anden infektion, kan forårsage symptomer som disse:
- en foul eller fishy lugt
- usædvanlig hvid, grå eller grøn udledning
- vaginal kløe
- brændende, når du urinerer
Sådan retter du en ubalanceret vaginal pH
Hvis du har symptomer på BV eller en anden tilstand, der er forbundet med en høj vaginal pH, skal du kontakte din læge. Prøv ikke at douche - det vil kun smide din pH balance endnu mere.
For at behandle BV eller trichomoniasis infektion, kan din læge muligvis ordinere et af disse antibiotika med pille eller fløde:
- clindamycin (Cleocin) for BV
- metronidazol (Flagyl) til BV eller trichomoniasis
- tinidazol (Tindamax) til BV eller trichomoniasis
Hvordan man opretholder en sund vaginal pH
For at holde pH på din vagina på et konsekvent sundt niveau, følg disse tips:
1. Når du har sex, brug en kondom. Barrieren beskytter dig ikke blot mod STD'er, men det forhindrer også alkalisk sæd i at forstyrre dine vaginale pH-niveauer.
2. Tag probiotika at genoprette balancen af sunde bakterier til dit system.
3. Må ikke brusebad. Det kan øge pH-niveauet i din vagina. Din vagina er naturligvis selvrensende. Vask kun ydersiden af din vagina med en mild sæbe og vand, når du bruser. Hvis du er bekymret for lugt, så spørg din OB-GYN for at få råd.
4. Spis yoghurt. Ud over at hjælpe dig med at nå din daglige kvote af calcium og D-vitamin er yoghurt en rigelig kilde til de gavnlige bakteriearter af Lactobacillus.
5. Se din OB-GYN til regelmæssige eksamener for at hjælpe med at opretholde dit vaginale helbred.
Hvornår skal du se din læge
Besøg din OB-GYN for regelmæssig kontrol for at sikre, at din vagina forbliver sund.
Se din læge mellem planlagte besøg, hvis du har disse symptomer:
- kløe
- brænding
- dårlig lugt
- usædvanlig udledning
Din læge kan gøre tests for at kontrollere pH-niveauet på din vagina, blandt andet, og diagnosticere en infektion, hvis du har en.
