Overgangsalderen er ophør af menstruationsperioder og markerer slutningen af en kvindes reproduktive liv. Der er ingen specifik alder, når dette sker, men en korrelerende faktor synes at være den alder, hvor en kvindes mor gik igennem overgangsalderen. Nuværende forskning tyder på, at din krop begynder at forberede sig på overgangsalderen omkring otte til 10 år før den faktiske afslutning af menstruationscyklussen. Når du er gået 12 på hinanden følgende måneder uden en periode, siges du at være gennem overgangsalderen.
Fysiske og følelsesmæssige virkninger
Ændringer i længden eller tyngden af dine perioder, sved, blink og humørsvingninger kan komme langsomt til at begynde med og stige med tiden. Hormonale ændringer kan forårsage vaginal tørhed, udtynding af vaginale vægge og nedsat vaginalvægselasticitet. Nogle kvinder gør det gennem overgangsalderen med ringe eller ingen ubehag, mens andre oplever svære symptomer og humørsvingninger.
Overgangsalderen kan medføre frygt, tristhed og følelser af tab. De, der ikke er rede til at opgive deres evne til at bære børn, kæmper med slutningen af den fase af deres liv.
Det er forståeligt for kvinder at give stereotypiske overbevisninger om aldring, især da ungdommen er lig med køn, mens aldring er lig med slutningen af den seksuelle side af livet. Dette er dog simpelthen ikke sandt. Du kan fortsætte med at have et sundt og tilfredsstillende sexliv længe efter overgangsalderen. Faktisk rapporterer mange kvinder positive ændringer i deres liv og forhold og en stigning i seksuel tilfredshed efter overgangsalderen.
Nogle af de positive aspekter omfatter ikke længere at have:
- at bekymre sig om graviditet
- at bruge prævention
- menstruationskramper, oppustethed eller andre fysiske problemer forbundet med perioder
Postmenopausale Zest
I 1950'erne blev antropolog Margaret Mead først udtænkt udtrykket "postmenopausal zest", en udbrud eller surge af energi, som kvinder oplever efter at have gennemgået overgangsalderen. Nogle kvinder siger, at dette er den mest produktive fase af deres liv, da de er færdige med at bære og rejse deres børn og er blevet involveret i nye interesser og projekter.
Mens mange kvinder går gennem overgangsalderen, siger de også farvel til deres sidste barn, der forlader hjemmet. I stedet for at føle sig som tomme nestre, føler par sig igen som bryllupsrejsende. Par kan nyde tid med hinanden, hvilket betyder, at der også er mere tid til sex. Fordi kvinder, der er postmenopausale, ofte har brug for mere stimulering til at få en orgasme, er sex ikke længere et løb, og det giver mulighed for at slappe af og udforske hinandens kroppe.
Fysiske symptomer
De fysiske ændringer, der kan ledsage overgangsalderen, kan også påvirke dit sexliv. Vaginal tørhed er den mest almindelige klage blandt menopausale kvinder. Frygt for smerte med samleje får ofte kvinder til at genere sig fra intimitet med deres partnere. Men hormonbehandling kan hjælpe med disse problemer. Et vandbaseret smøremiddel kan også hjælpe med vaginal tørhed og gøre sex mere behageligt.
Meddelelse
Det vigtigste aspekt af seksualitet og overgangsalderen er kommunikation. Du og din partner må muligvis være mere tålmodige med hinanden. Du kan også være nødt til at være villig til at prøve nye ting for at gøre sex behageligt igen.
At tale med din partner om, hvordan du føler om, hvad der sker, kan gå langt i retning af at holde dit forhold sundt, især når symptomerne blokerer og humørsvingninger bliver intense. Du kan føle sig uinteressant og uønsket på dette stadie af livet, men at få beroligelse fra din partner og gøre tid til romantik kan bare være det tillidsforhøjelse, du har brug for.
Forventninger
I dag lever både mænd og kvinder længere med en bedre livskvalitet. For kvinder betyder det ofte, at du får flere postmenopausale år end forplantningsår.
Omhyggeliggør denne del af livet og genvinder dit seksuelle selv i stedet for at give samfundets opfattelse, at sex kun er for de unge. Ved at blive uddannet og forberedt på, hvad man kan forvente med overgangsalderen, kan du fortsætte med at være seksuel i hele din levetid, hvilket er, hvordan naturen tilsigtede det.
