Hvad er haloterapi?
Haloterapi er en alternativ behandling, der indebærer at trække salt luft. Nogle hævder, at det kan behandle åndedrætsbetingelser, såsom astma, kronisk bronkitis og allergier. Andre antyder, at det også kan:
- lette rygning-relaterede symptomer, såsom en hoste, åndenød og hvæsen
- behandle depression og angst
- helbrede nogle hudforhold, såsom psoriasis, eksem og acne
Oprindelsen af haloterapi går tilbage til middelalderen. Men forskere har kun for nylig begyndt at studere sine potentielle fordele.
Haloterapi metoder
Halotherapy er normalt opdelt i tørre og våde metoder, afhængigt af hvordan saltet administreres.
Tørre metoder
Den tørre metode til haloterapi sker normalt i en menneskeskabt "salthule", der er fri for fugtighed. Temperaturen er kølig, indstillet til 68 ° F (20 ° C) eller lavere. Sessioner varer normalt i ca. 30 til 45 minutter.
En enhed kaldet en halogenator sliber salt i mikroskopiske partikler og frigiver dem ind i rummets luft. Efter indånding hævdes disse saltpartikler at absorbere irriterende stoffer, herunder allergener og toksiner, fra åndedrætssystemet. Advokater siger, at denne proces bryder op slim og reducerer inflammation, hvilket resulterer i klare luftveje.
Saltpartiklerne siges at have en lignende virkning på din hud ved at absorbere bakterier og andre urenheder, som er ansvarlige for mange hudforhold.
Salt siges også at producere negative ioner. Dette teoretisk medfører, at din krop frigiver mere serotonin, et af kemikalierne bag lykkens følelser. Mange mennesker bruger Himalayan salt lamper til at få fordelene ved negative ioner derhjemme. Der er dog ingen tegn på, at disse lamper har nogen anden fordel end at tilføje atmosfære.
Våd metoder
Haloterapi gøres også ved hjælp af en blanding af salt og vand. Vådmetoder til haloterapi omfatter:
- gurglende saltvand
- drikker saltvand
- badning i saltvand
- Brug af saltvand til næsevanding
- flotationstanker fyldt med saltvand
Hvad siger studier om haloterapi?
Videnskaben har ikke ramt haloterapien hype endnu. Der er få undersøgelser om emnet. Nogle undersøgelser har vist løfte, men de fleste undersøgelser er ufattelige eller modstridende.
Her er hvad nogle af forskningen siger:
- I en undersøgelse fra 2007 havde personer med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) færre symptomer og forbedret livskvalitet efter haloterapi. Lunginstituttet anbefaler dog ikke det, fordi der ikke er etableret medicinske retningslinjer.
- Ifølge en 2014-gennemgang er de fleste undersøgelser af haloterapi for COPD mangelfuld.
- Ifølge en 2013-undersøgelse forbedrede haloterapien ikke resultatet af lungefunktionstest eller livskvalitet hos mennesker med ikke-cystisk fibrosebronkchinctasis. Dette er en tilstand, der gør det svært at fjerne slim fra lungerne.
- Haloterapi udløser antiinflammatoriske og antiallergiske reaktioner hos mennesker med bronchial astma eller kronisk bronkitis, ifølge 2014-undersøgelser.
Næsten al forskning i haloterapi for depression eller hudforhold er anekdotisk. Det betyder, at det er baseret på folks personlige oplevelser.
Har haloterapi nogen risiko?
Haloterapi er sikkert sikkert for de fleste mennesker, men der er ikke nogen undersøgelser af dets sikkerhed. Hertil kommer, at haloterapi normalt sker i en spa- eller wellness-klinik uden uddannet lægehjælp til rådighed for at håndtere medicinske nødsituationer. Husk det, da du vejer fordele og ulemper ved haloterapi.
Mens det siges at behandle astma, kan haloterapi også forstyrre eller irritere luftbølgerne hos astma. Dette kan gøre hoste, hvæsen og åndenød værre. Nogle mennesker rapporterer også at få hovedpine under haloterapi.
Haloterapi er en supplerende behandling, der er beregnet til at arbejde med medicin, du er på. Lad din læge vide, at du vil prøve denne fremgangsmåde. Stop ikke med medicin uden at diskutere det med din læge.
Tilhængere af haloterapi hævder at det er sikkert for børn og gravide. Der er dog lidt forskning for at sikkerhedskopiere denne påstand. Ifølge en undersøgelse fra 2008 er inhalering af en 3 procent saltopløsning en sikker og effektiv behandling af spædbørn med bronchiolitis. Der er dog ingen standardisering på tværs af haloterapi klinikker. Mængden af indgivet salt kan variere meget.
Bundlinjen
Haloterapi kan være en afslappende spa-behandling, men der er lidt bevis for, hvor godt det virker. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan være gavnligt for respiratoriske problemer og depression. De fleste læger er dog stadig skeptiske.
Hvis du er interesseret i at prøve haloterapi, skal du tale med din læge om det. Sørg for at følge op med dem om eventuelle nye symptomer, du har efter at have prøvet det.
