Vil du blive ung for evigt?
Vi ved ikke, hvordan man holder op med uret, men vi kan hjælpe dig med at narre kameraerne og spejle til at tro at du er en yngre dig. Her er nogle vigtige tips til at få den hudpleje rutine, du har brug for.
Vask med en mild rengøringsmiddel
Rensning er vigtigt for at fjerne hudplejeprodukter eller makeup, som du har anvendt i løbet af dagen, samt naturlige hudolier, forurenende stoffer og bakterier, der er akkumuleret. Det betyder også, at dine hudplejeprodukter vil kunne komme ind i din hud og arbejde mere effektivt!
Du vil bruge en mild rensemiddel til at bevare din hudbarriere og holde den modstandsdygtig overfor dehydrering og beskadigelse. Rensemidler med høj pH som naturlige sæber er meget hårde og kan efterlade din hud sårbar for irritation og infektion. Rensemidler med lav pH, som denne af Cosrx ($ 10,75 på Amazon), arbejder for at opretholde optimal hudbalance.
En anden ingrediens at undgå er natriumlaurylsulfat, da det er meget hårdt. Du behøver heller ikke at købe rensemidler med fancy, aktive ingredienser. Cleanser er ikke på din hud i meget lang tid. Disse aktive ingredienser er langt mere nyttige i senere trin, som når du anvender serum.
Har du brug for en toner?
Tonere blev udviklet tidligere for at genoprette den lave pH i huden efter vask med en høj pH-rensemiddel. Hvis du bruger en rengøringsmiddel med en lav pH, er en toner unødvendig. Det er meget bedre at undgå skade i første omgang end at fortryde det senere!
Brug en fysisk eller kemisk eksfoliant
Efterhånden som du bliver gammel, sænker din hud sig selv. Døde hudceller erstattes ikke så hurtigt af friske celler, hvilket betyder, at din hud begynder at se kedelig og ujævn og kan endda revne. Exfoliants er en fantastisk måde at hjælpe med at få døde celler ud af huden.
Der er to hovedkategorier eksfoliants: fysiske og kemiske. Det er bedst at undgå hårde fysiske exfoliants, såsom sukker scrubs og rensemidler med perler, fordi det gør din hud mere modtagelig for sagging. I stedet skal du vælge en vaskeklud eller en blød svamp, som denne Konjac svamp med aktivt kul ($ 9.57 på Amazon), der kan klare din huds behov.
Kemiske exfoliants opløses gradvist bindingerne mellem hudceller og tillader dem at løsne. De er også velegnede til hud i enhver alder! De bedste exfoliants til modent hud er alfa-hydroxy syrer (AHA'er) som glycolsyre og mælkesyre. Du kan også finde disse syrer i toner, serum og hjemmeskræl.
Bonus tip: AHA'er er også gode til at falme ujævn pigmentering, og hjælper med at hydrere din hud også! Et godt produkt er dette Gylo-Luronsyre serum ($ 5,00 på Makeup Artist's Choice), der har en blanding af glycolsyre og hyaluronsyre. Det har egenskaber til at exfoliere og fugtige din hud.
Pat, gnid ikke, på dine anti-aging serum
Generelt indeholder serum en højere koncentration af aktive ingredienser end en fugtighedscreme. De bedste anti-aging ingredienser at passe på er vitamin A derivater kendt som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og vitamin C (L-ascorbinsyre og magnesium ascorbylphosphat). Udover at øge kollagen i din hud virker de også som antioxidanter for at opsuge det biologiske og miljømæssige oxidative stress, der opbygger for at forårsage aldring.
Hvis du er ny til serum, kan du prøve dette overkommelige, veganske og grusom-fri C-vitamin ($ 5,80 fra The Ordinary) - selvom formuleringen ikke tillader en serumlignende tekstur. Vil du prøve at lave det selv? Tjek min egen super let DIY vitamin C serum.
Fugt, fugt, fugt
Med alderen kommer også mindre talg. Selvom det betyder mindre chance for acne, betyder det også, at din hud tørrer ud lettere. En af de store årsager til fine linjer er utilstrækkelig hudhydrering, men heldigvis er det nemt at lave en god fugtighedscreme!
Kig efter en fugtighedscreme, der indeholder vandbindende fugtighedsbevarende midler som glycerin og hyaluronsyre. En okklusiv som petrolatum (kommercielt kendt som vaselin, selvom Aquaphor virker) og mineralolie om natten kan forhindre vanddampning fra din hud. Men vær sikker på at din hud er ren for at undgå at fælde bakterier!
Anvend altid solcreme
Solbeskyttelse er en surefire måde at holde din hud så ung som mulig. Solen er ansvarlig for så meget af din huds synlige tegn på aldring, at solskader får sin egen specielle kategori i dermatologi: billeddannelse.
Solens UV-stråler kan forårsage aldring ved:
- bryde ned kollagen og forårsage abnormiteter i elastin, hvilket fører til tyndere hud og rynker
- forårsager ujævne pigmenterede patches at udvikle sig
Så brug solcreme, og ikke bare til stranden - brug det hver dag. En daglig anvendelse af en bredspektret SPF 30 solcreme kan fade alder pletter, forbedre hudtekstur og udpladne rynker med 20 procent om kun tre måneder, ifølge en nylig undersøgelse. Forskerne antyder, at det er fordi solcreme gør det muligt for huden at tage en pause fra at blive kontinuerligt brudt af UV-stråler, så dens egne kraftfulde regenerative evner har en chance for at arbejde.
Ikke sikker på hvilken solcreme at købe? Prøv solcreme fra et andet land eller EltaMDs solcreme ($ 23,50 på Amazon), som også anbefales af Skin Cancer Foundation.
Du kan også beskytte din hud mod solen på andre måder. Hvis du bruger solbeskyttelsesbeklædning som lange ærmer, hatte og solbriller, og du undgår solen midt på dagen, reduceres din eksponering for aldrende og kræftfremkaldende UV-stråler.
Og det siger sig selv, at du ikke med vilje skal sunbake. Brug falsk garvning spray eller lotion i stedet, hvis du er efter en virkelig sund glød.
Beskyt din hud mod traumer
En af hovedårsagerne til, at rynker opstår, skyldes skader på din hud, og da ældre hud er mere skrøbelig, kan traumer have større virkninger.Selv om der ikke er mange beviser for virkningen af, hvordan du anvender dine hudplejeprodukter, har undersøgelser fundet, at trykke på dit ansigt mod en pude, mens du sover kan forårsage permanente "sovrynker".
Så det giver mening at fejle på forsigtighedssiden og undgå stærk gnidning og slæbende bevægelser, når du vasker dit ansigt og anvender dine hudplejeprodukter.
Pas på resten af din krop også
Bortset fra dit ansigt er de nøgleområder, der udsætter din alder, din nakke, bryst og hænder. Sørg for at du ikke forsømmer disse områder! Hold dem dækket af solcreme, og ingen vil nogensinde kende din sande alder.
De viste priser er priserne på det tidspunkt, hvor denne artikel blev offentliggjort.
Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
Michelle forklarer videnskaben bag skønhedsprodukter på hendes blog, Lab Muffin Beauty Science. Hun har en ph.d. i syntetisk lægekemi, og du kan følge hende til videnskabsbaserede skønhedstips om Instagram og Facebook.
