Tal om årsagerne til menneskets frygt og angst kan være uendelig. Faktum er: de er. Instinktet til selvbevarelse er til stede i enhver person i varierende grad, og frygt er en helt naturlig reaktion på den negative påvirkning fra omverdenen. Men nogle gange, når vi ikke kan forstå årsagerne til dets forekomst, eller vi forstår, men vi ikke kan tage kontrol over vores følelser, frygter kun stigninger. Magtløse forsøg på at overvinde det bliver panik og ødelægger vores bevidsthed. I sådanne tilfælde vil den ortodokse bøn af frygt og angst hjælpe med at roe sig ned og komme i stå sammen.
Hvad er frygt og frygt, hvor kommer de fra?
Før eller senere, i det øjeblik, hvor sindet er begrænset af en følelsesmæssig følelse af angst, stopper personen og spørger sig selv: Hvorfor er jeg faktisk bange?
Overraskende nok forstår en person selv ikke svaret på dette spørgsmål, hvordan mekanismen i sin frygt virker, og hvad han skal gøre for at "slukke". Desuden er andre mennesker ikke altid, medmindre de er certificerede med at praktisere psykologer, der er i stand til at forstå og hjælpe ham.
Frygt i klassisk psykologi står i dag for omkring fire hundrede arter, deres klassifikationer er endnu større. Listen over fobier, der er kendt for verden, skal offentliggøres som en separat bog.
Vi vil ikke nævne hele klassifikationen, vi vil betinget opdele frygt i flere kategorier:
- Bevidst angst for visse ting, mennesker, omstændigheder.
- Frygt for en bestemt begivenhed, kommission af nogle handlinger.
- Skræmme, pludselig angst under pres på, hvad der sker.
- Udtalte frygt, fobi, obsessiv antiid.
For at forstå årsagerne til frygt skal du først forstå, hvad det er.
Smerter er en reaktion i kroppen, som det giver hjernen et tegn på, at det ikke er i orden. Frygt er en reaktion fra psyken, hvilket giver et tegn på, at der er problemer, der skal løses. Og den sande årsag til frygtens udseende er ikke altid genstand for frygt.
Lad os give et eksempel: lille baby bange for mus. Tror musen er årsagen til frygt? Nej. Årsagen til frygt for mus er vane, efterligning, fast i barndommen indstilling: musen - det er skræmmende. Reaktionen af forældre, lige som frygtede mus i barndommen, vil intimidering af "mus om natten tage væk fra legetøjet, hvis du ikke fjerner." Nogle gange - den forpassede forklaring på, at mus er harmløse små dyr eller maksimeret fare (smitsom, bid, spild mad) i øjnene af et barn. En forklaring af denne grund vil naturligvis hjælpe, men for at endelig klare en fobi alene, vil en person have brug for en masse styrke. Giv dem en oprigtig bøn.
Et andet eksempel: den midterste leder er bange for at gå "på tæppet" til myndighederne, uden at vide, hvad der vil blive sagt på kontoret. Hvad er årsagen til denne frygt: chefen, usikkerheden, usikkerheden eller skylden for de misforståelser, der er skjult for myndighederne, som kan afsløres i en samtale? Ingen af dette. Årsagen til frygten for den midterste leder er underbevidste efter princippet om "de svage er bange for den stærke". I løbet af sit liv lærte lederen aldrig at håndtere usikkerhed og stigning, der falder fra skæbnenes skæbner. Sådan frygt vil opstå i ham i mange år og ikke kun med cheferne, før personen forstår hvordan man skal håndtere dem. Eller vil ikke finde en måde at beskytte imod det. For eksempel gennem bønner.
Vi giver den tredje, så forskellige som muligt fra de to første eksempler: vågner midt om natten fra et mareridt uden relation til livsforhold ved første øjekast. Mareridtet går ikke, hjertet er pounding, sindet er begrænset af manglende forståelse for, hvad der sker. Sådan frygt er det underbevidste rene spil og taler ikke om fare: det er bare en frigivelse af følelsesmæssig energi, som tårer eller raseri. En anden sådan tilstand kan ikke være frygt, men angst - en følelsesmæssigt skærpet følelse af en nærliggende trussel. Sindet fortæller dig om den kommende begivenhed, hvilket giver ubehagelige indtryk, og det er ikke altid muligt at forudsige denne begivenhed. Angst er snarere en intuitiv refleks, dens årsager skal også forsøges at forstå, mens frygt er en klar følelse. For at klare det, anbefales det at slappe af og hviske teksten i en lang bøn, i slutningen af hvilken alarmen vil gå væk.
Og endelig fobier. Frygt for mus, til en vis grad selv frygt for en samtale med myndighederne - det er fobi. Nogle af dem har en forklaring, nogle grunde er skjulte (for eksempel forstår få, at de er bange for mus på grund af situationen i barndommen), nogle er helt meningsløse. For eksempel luposlipofobiya - frygt for at gå på gulvet, voksede sokker. Tetrafobi - frygten for nummer fire, eller Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - frygten for lange ord, du gættede det. Eller maheirokofobiya - frygt for madlavning og kontakt med kokke. I modsætning til skræmme eller simpel frygt ledsages fobier af en forringelse af fysisk tilstand, fra opkastning til bevidsthedstab eller endog død. Årsagerne til sådanne mærkelige reaktioner i kroppen er forankret i det underbevidste og klassificeret af medicin som en mental lidelse. I dette tilfælde vil en række tilståelser, rituelle ritualer, en tur til et hellig sted og hverdagens bønner hjælpe.
Det underbevidste sind filtrerer begivenhederne, der sker for os meget hurtigere end sindet. Mens sindet kun forsøger at realisere og forklare vores reaktioner overfor os, er det underbevidste sind allerede færdig med en pakke nye begivenheder, der sætter stemplet "farligt" eller "ikke farligt". Når vi igen støder på en tidligere analyseret underbevidsthed, tænder en defensiv reaktion automatisk: frygt. Årsagerne til denne opførsel af underbevidstheden er forskellige: krænkelse af komfortzonen, fysisk stress, skarp blid og kaste adrenalin i blodet og så videre.
Lad os opsummere et lille indblik i frygtens psykologi: Ikke alle skræk er farligt, ikke alle har en klar årsag. Nogle gange er det en naturlig følelse, som latter eller fornøjelse. Hvis der ikke var frygt, kunne folk ikke leve uger i denne verden, hvor endda en simpel kamp kunne være farlig. Frygt er designet til at mobilisere kroppen før en løbende reaktion eller støde på et problem i ringen.
Gud har af en grund skabt os så kompliceret - i menneskekroppen er der intet urimeligt, alt er vigtigt og nødvendigt, alt er sammenkoblet.
Hjælper bøn hjælp fra fobier?
Psykologi er i solidaritet med kirken på den sande årsag til frygt. Frygt, som enhver fejl, sorg eller smerte er en test sendt til en person, så han kan ryddes og lyse og bedre gennem at overvinde ham.
Derfor er konklusionen om, at enhver frygt er nyttig, fordi vi overvinder det, vi bliver stærkere.
Bønner har den stærkeste energiske egenskab for at give en sjælfuld stigning, for at give selvtillid og styrke til at kæmpe med negativ energi. Og deres nytte i at håndtere frygt er utvivlsomt stor. Der er få regler for at læse sådanne bønner, fordi frygt oftest vises pludselig, og det er svært at forberede sig på det. Behovet for bøn fra angst er presserende og øjeblikkelig, derfor er det ikke nødvendigt at forberede sig på det.
Men at læse en sådan bøn har sine egne nuancer:
- Begynd at læse en bøn på tidspunktet for toppen af den følelsesmæssige tilstand, når frygt er allerede fantastisk, men sindet er stadig i stand til at udtale relaterede sætninger.
- Undgå at forstyrre frygt og ikke gemme følelser, læse en bøn - lad frygt i din sjæl, lad det komme frem for dig i al sin herlighed. Realiser dens størrelse og dybde, accepter det - og slip.
- Hvis bøn ikke hjalp fra den første, læs den anden, tredje og så videre, indtil frygten går væk eller bliver næsten umærkelig.
- Forstå hvad du siger. Før du husker en bøn, find ud af betydningen af hver linje, læs historiens historie, hvis mange ting ikke er klare. En fuld forståelse af, hvad bønnen bærer er nøglen til succes.
- Få emnet i kraft, eller ordet anker. Dette kan være et kryds eller sætningen "Ikke i dag", du kan røre ved korset, og du kan sige sætningen hver gang frygten vender tilbage.
Korte bønner fra skræmme og dårlige tanker
Det anbefales, at du læser "vor Fader", før du læser nogen bøn, men det er ret lang, og sindet er ikke altid i stand til at udtale hele teksten. I dette tilfælde er der kortere og stærkere bønner, såsom "Jomfruens Sang", "Bøn til det ærede kors", "Jesusbøn", "Bøn til den Almægtige fra frygt og angst."
Derudover er den populære bøn af frygt og angst for alle hellige, enkle og klare:
"I alle de helliges navn, som holder mig i Herrens navn, som giver tak, skal du beskytte mig Den Højeste af frygt og ondskab, ikke lad din tjener være dit navn og ikke forlade. Amen. "
En stærkere bøn i øjeblikket med skarp horror er:
"Herre, red og barmhjertig, redd fra dæmonen, læg den på lyset, der er ingen frygt i mig, der er ingen smerte i mig, Amen!"
Det skal læses mindst tre gange.
Sang af jomfruen
En smuk bøn fra frygt for fremtidige begivenheder for en kvinde vil være "Jomfru Maria's Sang", også kendt som "Jomfru Maria, Jomfruen, Glæd dig."
Hun hjælper i mange tilfælde og vil redde fra frygt, fra angst for børn, mand, eget helbred og deres elskede. Det kan også læses på et barn, som sover rastløs og ofte vågner op fra dårlige drømme.
Bøn til det Hellige Kors
Sådan en bøn fra dårlige tanker anbefales at læse under akutte og farlige livssituationer, naturkatastrofer, katastrofer eller nødsituationer. Selv om der ikke sker noget forfærdeligt for dig, men du er vidne til, hvad der sker - anbefales det at læse en kort version af bønnen. Det sorte livsgivende kors hjælper med at beskytte mod en gentagelse af tragedien med dig. Når du beder, skal du selvfølgelig døbe med din venstre hånd.
Forlovelsesengel
Hver person har en personlig himmelsk patron - Guardian Angel. Bøn han opfordrer ham til at fokusere på at beskytte dig mod ulykke, eliminere fobier og fjerne frygt.
Læs det skal være i øjeblikke, når du bliver overvundet af angst, såvel som før sengetid.
"Jesus, engelen, den hellige vogter, sjælens forsvarer og kropsrover, tilgive din slave (navn) for alle fejl, for alle forseelser og synder. Fra den onde, fra det onde, fra det onde lever, redd og red. Kender mig ikke frygt med din hjælp, føler mig ikke angst under dine vinger. Jeg beder i vor Herres navn, Den Helliges, Guds mest Hellige Moder, Den Hellige Treenighed og alle de hellige, jeg beder om din velsignelse og ro i sindet. Amen. "
Der er en kortere version af bønnen til Guardian Angel fra skræmme, det vil også passe børn på grund af sin lethed og poetiske form.
"Min Guardian Angel, red nogen fra modgang. Tag min frygt, sprøjt den på jorden og rens mig. Amen. "
Salme 90
At læse det stærke salme nummer 90, også kaldet Living in Help, har sine vanskeligheder. Det er mest effektivt at læse den sande kirkelige version af bønnen, men for salmen er der den vigtigste regel forstå hvert ord.
Blandt de uindviede i præstedømmets sakramenter er der få, der korrekt læser salmen. For det er ikke nok at sige bønordet korrekt, det er også nødvendigt at fortolke den betydning, der er sat i den. Dette undervises i seminarier, denne viden er obligatorisk for hver præst.
Blandt almindelige mennesker er der få, som korrekt kan læse bønens tekst. Kun dybt religiøse mennesker, devoutly dedikeret til sacramentet af de hellige kirkerritualer, kan skabe en umiskendelig læsning, der fortolker bønnens betydning korrekt.
Men det er ikke i Kirkens traditioner at skjule en så stærk bøn fra det almindelige folk. For russiske troende har den ortodokse kirke udarbejdet en forenklet tekst af salmen. Denne tekst, oversat til moderne russisk, blev udarbejdet i overensstemmelse med canons af den kristne kirke og er lettere at læse. Det opfattes også ved øret og husket lettere end originalen.
Nedenfor er begge muligheder:
Salme 90 er en af de virkelig stærkeste bønner og hjælper med at klare selv med langvarige fobier. Ved hjælp af "Live Help" kan du finde styrken til at modstå den værste fjende, tage et vigtigt skridt og overvinde en uhyggelig forhindring.
Bøn "Må Gud genopstå"
Denne bøn hjælper med at holde fra fjender hævn, hvilket tvinger dig til at frygte, for hævn er ikke behageligt for Herren. Bøn til Gud har egenskaben til at inspirere og indgyde selvtillid, afvise fejl og svigere.
Vælg en bøn for frygt med al deres mangfoldighed er ikke let. Vælg derfor, styret af hjertet, prøv anderledes. Så snart du føler ro i sindet og høje ånder efter bønnen, stop med den du læser.
Bønteksten anbefales at huske af hjertet, selv om kirken i nogle tilfælde anbefaler det modsatte. Men i farlige situationer vil en memoriseret tekst hjælpe dig med at trække dig selv sammen og overvinde din frygt. Selvfølgelig er en lang bøn ikke så let at huske, især den indviklede salme 90. En troende bør altid have mindst en bøn, der beskytter ham mod angst i hans arsenal.
Det er bedre at læse dem højt, langsomt, intelligent og tydeligt. Samtidig forestiller du din frygt som noget håndgribeligt, og mentalt eliminerer det på en bekvem måde - opløs i vand, brænd det i ild osv. Hvis du beder om et lys, forestil dig, hvordan frygt forbrænder i dette stearins flamme, beroligende dig.
Det vigtigste, der er nødvendigt for en vellykket bøn af frygt, er oprigtig tro på Herren, så vil dit budskab blive hørt af Skaberen.
