At tage en naturlig tilgang til bedre sundhed appellerer til mange af os, især til Jenny Hills. Som medicinsk forfatter og forsker har hun været interesseret i naturlægemidler, aromaterapi, holistisk medicin og andre naturlige måder at forbedre sundheden i årevis.
Efter at hendes naturlige lægemidler hjalp mange venner og familiemedlemmer, tog Jenny hendes erfaring og viden til verden. Hun deler omfattende og praktisk lægehjælp gennem hendes hjemmeside og i forskellige bøger. Hendes arbejde er også blevet henvist til i forskellige medicinske tidsskrifter og nyhedswebsteder.
I betragtning af Jennys mangeårige erfaringer måtte vi vide: Hvilke æteriske olier, te og andre naturlige midler anbefaler hun? Heldigvis var Jenny glad for at dele!
Tea tree olie
Når det kommer til denne essentielle olie - som tilfældigvis er min favorit - er spørgsmålet ikke, hvad det kan gøre for dig. Det er hvad kan ikke det gør det? Fra at holde hår, hud og negle sund, til at afvise insekter og tjene som desinfektionsmiddel, er te-træolie en arbejdshest, som du kan bruge hver dag.
Virgin kokosolie
Jeg bruger jomfru kokosnøddeolie dagligt, og ikke kun i min madlavning. Tænk på det som både mad og medicin, med så mange anvendelser. Jeg bruger det dagligt som fugtighedscreme, for at lindre hævelse bug bites, til olie trækker, og meget mere. Nøglen når man køber kokosolie til brug som hjemmehjælp er at søge økologisk, jomfruolie kokosolie.
æble cider eddike
Jeg starter hver morgen med en sund cocktail lavet med kun to ingredienser: vand og æblecidereddike (ACV). Det er et fantastisk naturligt stof med så mange sundhedsmæssige fordele. I sin ubehandlede råform kan ACV helbrede en række sundhedsproblemer, fra at hjælpe med at bekæmpe ledsmerter, reducere inflammatoriske tilstande, helbrede fordøjelsesproblemer og meget mere. Kig efter økologisk, rå, upasteuriseret, ufiltreret ACV og bland den med vand, før du spiser. Prøv at tilføje nogle honning for at forbedre smagen.
Matcha grøn te
Min japanske nabo introducerede mig til denne fantastiske te, og det er blevet min go-to! Du har måske hørt om fordelene ved grøn te, men matcha grøn te er endnu bedre. Oprindelse i Japan, matcha grøn te er antaget at være den højeste kvalitet pulveriseret grøn te på planeten. Det har været ekstremt populært i Fjernøsten i tusindvis af år, og dets lange liste over sundhedsmæssige fordele gør det nemt at se hvorfor.
Aloe vera gel
Dette er et af de mest nyttige helbredende produkter i min medicinskab. Jeg bruger aloe vera gel til behandling af udslæt, solbrændt, betændt hud og efter voksning. Jeg har for nylig plantet aloe vera i min have, og denne ydmyge plante har et væld af næringsstoffer: aktive enzymer, vitaminer, mineraler og aminosyrer. De er alle pakket ind i noget, der fordobles som en havepynt. Når du køber aloe vera gel, skal du sørge for at det er organisk og så rent som muligt uden for mange tilsætningsstoffer.
