Oversigt
Når du har hæl smerte, er det en almindelig antagelse, at det skyldes en hæl anspore. En hæl ansporing er en fod tilstand, der er skabt af en benagtig-lignende vækst kaldet en calcium depositum, der strækker sig mellem dit hælben og bue. Hælsporer starter ofte i din hæls forside og påvirker i sidste ende andre dele af din fod. De er normalt omkring en kvart tomme i længden, så de kan ikke nødvendigvis være synlige for det blotte øje.
Detektion af hælsporer kan være udfordrende. Hælsporer giver ikke altid smerter, og ikke alle helsmerter er relateret til spurs. Fortsæt med at læse for at lære mere om hælesporer, og tal med din læge, hvis du har smerter i hælen, der ikke går væk eller bliver værre over tid.
Heel anspore symptomer
Symptomer på hælsporer kan omfatte smerte, betændelse og hævelse foran på hælen. Det berørte område kan også føle sig varmt at røre ved. Symptomerne kan spredes til din fods bue. Til sidst kan et lille knoglet fremspring være synligt.
Nogle hælsporer kan ikke forårsage nogen symptomer. Omkring 50 procent af folk med hælsporer oplever smerte fra dem. Du kan heller ikke se nogen ændringer i blødt væv eller knogler omkring hælen. Hælsporer opdages ofte kun gennem røntgenstråler og andre tests, der er gjort for en anden fodsygdom.
Det er svært at diagnosticere en hæl anspore på egen hånd. Dette skyldes, at symptomerne ligner andre former for hælesmerter og fodproblemer. Du skal se en specialist, som ortopædkirurg eller en podiater, for en ordentlig diagnose. Din ortopædkirurg eller podiater kan derefter opdage en hæl-sporer gennem en røntgenstråle.
Heel spore billeder
Hvad forårsager hælsporer?
Hælsporer er direkte forårsaget af langvarig muskel- og ligamentstamme. Til sidst strækker denne overdreven stamme bløde væv i hælen og slides dem ud.
Hælsporer udvikler sig over tid - de vises ikke pludselig efter en træning eller en sportsbegivenhed. Heel spurs tendens til at forekomme, når du ignorerer tidlige symptomer som hæl smerte. Gentagen stress fra at gå, løbe eller springe på hårde overflader er en almindelig årsag til hælsporer. De kan også udvikle sig fra at bære sko, der ikke støtter din fod.
Heel spurs kan også være forårsaget af:
- gigt
- knusning af hælen
- overskydende kropsvægt
- dårligt monterede sko
- ganggange problemer
- iført flip-flops for ofte
- slidte sko
Ifølge Mayo Clinic forekommer mere end halvdelen af alle tilfælde af hælsporer hos mennesker, der også har plantar fasciitis. Denne smertefulde tilstand beskæftiger sig med det hårde, fibrøse væv, der løber mellem hæl og tæer. At have plantar fasciitis øger din risiko for i sidste ende at udvikle hælsporer.
Spørgsmål & Svar: Hæl anspore vs. plantar fasciitis
Q:
Hvad er forskellen mellem hælsporer og plantar fasciitis?
EN:
Der er en klar forskel mellem en hæl-spore og plantar fasciitis, men de to er nært beslægtede. En hæl sporer er en knoglet fremspring, der opstår fra bunden af hælen i løbet af plantar fascia. Det vil variere i størrelse, men er normalt ikke større end en halv tomme. En hælforspørgsel kan ikke have nogen symptomer forbundet med den og bliver ofte hentet på en røntgenstråle.
Plantar fasciitis er en smertefuld tilstand, hvor der forekommer en inflammatorisk proces, hvor plantar fasciitis er knyttet til hælen. Dette sker på grund af at en unormal kraft er anbragt på den. Ting, der kan forårsage en unormal kraft, er overdreven vægt, overforbrug eller iført sko uden støttebue.
Som en generel regel vil plantar fasciitis nedsænke sig selv over en periode uanset behandling. En hæl sporer vil være der permanent, medmindre kirurgi er påkrævet. Heldigvis er kirurgi sjældent nødvendigt.
William Morrison, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.Heel anspore behandling
Behandlingsmuligheder for hælsporer kan omfatte en eller flere af følgende:
- Kold komprimerer. Brug af ispakker efter træning og gåning kan være særdeles hjælpsom.
- Injektioner af antiinflammatoriske lægemidler. Disse hjælper med at lette både smerte og betændelse gennem hele hælen og bue af foden.
- Over-the-counter smertestillende medicin. Disse kan omfatte acetaminophen (Tylenol), aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin).
- Fysioterapi øvelser og strækøvelser. Disse kan udføres på et hvilket som helst tidspunkt af dagen, men strækninger kan være særligt nyttige om natten før sengetid.
- Hvile. Det er især vigtigt at hvile fødderne efter lange perioder med stående og andre aktiviteter.
- Orthotiske skoindsatser. Disse kan hjælpe med at give dig støtte til bue.
Din ortopædkirurg eller podiater kan anbefale kirurgi som en sidste udvej. Denne form for kirurgi indebærer fjernelse af hælen sporer. Nogle gange indebærer det også at frigive plantar fascia muskelen.
Hælpropkirurgi reducerer ikke kun smerte, men det er også rettet mod at øge mobiliteten i den samlede fod. De fleste mennesker, der har denne type operation, har også plantar fasciitis. På grund af andre former for behandlinger og terapier til rådighed, er operation ikke almindelig for hælsporer.
Sådan forhindrer du hælsporer
Forebyggelse af hælsporer kræver en øget opmærksomhed på dit generelle fodsundhed. Vær opmærksom på de daglige stress, du placerer på dine fødder, og sørg for at give dem ro på slutningen af dagen.
Som en tommelfingerregel bør du aldrig skubbe igennem nogen hælesmerter, som udvikler sig. Hvis du fortsætter med at gå, motionere eller bære sko, der forårsager hælens smerte, kan det føre til langsigtede problemer som hælesporer. Hvis du oplever hælesmerter efter nogen aktivitet, is området og lad din fod hvile, indtil den bliver bedre.
