Mellem øjenvipper og læbestifter fandt jeg en rutine, at depression ikke havde nogen hold på. Og det fik mig til at føle sig på toppen af verden.
Sundhed og velvære berører os alle forskellige. Dette er en persons historie.
Makeup og depression. De går ikke lige hånd i hånd, gør de?
Man indebærer glamour, skønhed og bliver "sat sammen", mens den anden indebærer tristhed, ensomhed, selvlidende og mangel på omsorg.
Jeg har slidt makeup i årevis nu, og jeg har også været deprimeret i årevis - lidt vidste jeg, hvordan man faktisk ville påvirke den anden.
Jeg udviklede først depressive tendenser, da jeg var 14 år gammel. Jeg var helt uvidende om, hvad der skete for mig, og usikker på, hvordan jeg skulle komme igennem det. Men det gjorde jeg. År gik og jeg blev endelig diagnosticeret kl. 18 med bipolar lidelse, som er præget af svære humør og maniske højder. I løbet af skolens år svingede jeg mellem alvorlig depression og hypomani ved at bruge farlige metoder til at klare min sygdom.
Det var først i min tidlige 20s, at jeg opdagede selvpleje. Ideen forvirrede mig. Jeg havde brugt mange år i mit liv til at bekæmpe denne sygdom ved at bruge alkohol, selvskade og andre forfærdelige metoder til at hjælpe med at håndtere det. Jeg troede aldrig, at selvpleje kunne hjælpe.
Selvpleje indebærer simpelthen en måde at hjælpe dig selv igennem en vanskelig tid, og passe på dig selv, det være sig en bad bombe, en tur, en samtale med en gammel ven - eller i mit tilfælde sminke.
Jeg havde slidt makeup siden jeg var ung, og da jeg blev ældre blev det mere en hjælper ... og derefter en maske. Men så opdagede jeg noget inden for vipperne, øjenskyggerne, læbestifterne. Jeg indså, at det var så meget mere, end hvad det syntes på overfladen. Og det blev et stort skridt i mit opsving.
Jeg kan huske første gang, at makeup hjalp min depression
Jeg sad ved mit skrivebord og tilbragte en hel time på mit ansigt. Jeg konturerede, jeg bage, jeg spyttede, jeg skyggede, jeg sprang. En hel time var gået, og pludselig indså jeg, at jeg havde lyst til ikke at være trist. Jeg havde formået at holde en time og følte ikke andet end koncentration. Mit ansigt følte mig tungt og mine øjne følte kløende, men jeg følte noget bortset fra den forfærdelige sind-knusende sorg.
Pludselig laver jeg ikke en maske til verden. Jeg var stadig i stand til at udtrykke mine følelser, men jeg følte, at en lille del af mig havde det "i kontrol" med hvert feje af min øjenskygge børste.
Depression havde fjernet mig af enhver lidenskab og interesse, jeg nogensinde havde haft, og jeg ville heller ikke lade den få den her også. Hver gang stemmen i mit hoved fortalte mig Jeg var ikke god nok, eller Jeg var et fiasko, eller at der ikke var noget, jeg var god til, følte jeg et behov for at få tilbage kontrol. Så sad ved mit skrivebord og ignorerede stemmerne, ignorerede negativiteten i mit hoved og simpelthen at sætte på makeup, var et stort øjeblik for mig.
Jo, der var stadig dage, da det var umuligt at komme ud af sengen, og da jeg stirrede på min makeup taske, rullede jeg over og lover at prøve igen i morgen. Men som i morgen steg, ville jeg teste mig selv for at se, hvor langt jeg kunne gå - for at få kontrollen tilbage. Nogle dage ville være et simpelt øjeudseende og en nøgen læbe. Andre dage vil jeg komme ud som en fabelagtig, glamourøs dragdronning. Der var ingen mellemliggende. Det var alt eller ingenting.
Siddende på mit skrivebord og maleri, mit ansigt med kunst følte mig så terapeutisk, jeg glemte ofte, hvor syg jeg var. Makeup er en stor passion for mig, og det faktum, at jeg stadig var - selv under mine laveste øjeblikke - kunne sidde der og gøre mit ansigt så godt. Jeg følte mig på toppen af verden.
Det var en hobby, det var en lidenskab, det var en interesse depression ikke havde røvet mig om. Og jeg var så heldig at få det mål at starte min dag.
Hvis du har en lidenskab, en interesse eller en hobby, der hjælper dig med at håndtere din depression, hold dig til det. Lad ikke den sorte hund tage den fra dig. Lad det ikke røve dig fra din egenomsorgsaktivitet.
Makeup vil ikke helbrede min depression. Det vil ikke vende mit humør rundt. Men det hjælper. På en lille måde hjælper det.
Hvor er min mascara?
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannien og en mental sundhed blogger. Hun elsker alting gotisk, især Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 hidtil. Hendes Instagram-konto, som kan forsvinde fra tid til anden, kan findes her.
