Brug æblecider eddike til hår
Æblecidereddike (ACV) er et populært krydderi og sundhedsføde. Det er lavet af æbler ved hjælp af en fermenteringsproces, der beriger den med levende kulturer, mineraler og syrer.
ACV har mange applikationer som hjemmemedicin. En af disse er som en hårvask til forbedring af hovedbunden sundhed, styrke håret, og forbedre skinne.
Selvom det blev hilst som et hjem "panacea" eller "cure-all" for sundhedsmæssige problemer, selv om det er underforsket, leverer fordele og videnskab omkring ACV, når det kommer til hårpleje. For dem der beskæftiger sig med hår problemer såsom kløende hovedbund eller hår brud, kan æblecider eddike være et godt naturligt middel at udforske.
Hvorfor bruge ACV til hårpleje?
Der er mange argumenter for, hvorfor denne hippe sundhedskrydderi er fantastisk til dit hår.
Surhed og pH
For en, æblecider eddike - ud over at have nogle velforskede sundhedsegenskaber - er et surt stof. Den indeholder gode mængder eddikesyre.
Hår der ser kedeligt ud, sprødt eller blødt har tendens til at være mere alkalisk eller højere på pH-skalaen. Tanken er, at et surt stof, som ACV, hjælper med at sænke pH og bringer hårets sundhed tilbage i balance.
Antimikrobiel
ACV er også et populært hjem desinfektionsmiddel. Det kan hjælpe med at kontrollere bakterier eller svampe, der kan føre til hovedbund og hårproblemer, såsom mindre infektioner eller kløe.
Andre krav
Apple cider eddike er rost for at være rig på vitaminer og mineraler, der er gode for hår, ligesom C-vitamin og B. Nogle hævder også, at den indeholder alfa-hydroxy-syre, som hjælper med at exfoliere hovedhuden, og at den er antiinflammatorisk, hvilket kan hjælpe med skæl.
Hvordan bruger jeg ACV til hårpleje?
En ACV vask kan laves meget enkelt.
- Bland et par spiseskefulde æblecidereddike med vand.
- Efter shampooing og konditionering hæld blandingen over dit hår jævnt og arbejde ind i din hovedbund.
- Lad det sidde i et par minutter.
- Skyl det ud.
Kokosnødder og Kettlebells anbefaler at blande et par dråber æterisk olie ind i blandingen, hvis den sure duft er for kraftig for dig. Duften skal også gå væk hurtigt efter skylning.
Prøv at inkludere skyllet ind i dit hårpleje regime et par gange om ugen. Du er også velkommen til at øge mængden af ACV du bruger i hver vask eller skylle. Generelt anbefales det at holde det omkring 5 spiseskefulde eller mindre.
Ting at passe på
Brug æblecider eddike handler om at bringe håret tilbage i balance. Hvis du ikke er forsigtig, kan den blive overdrevet. Hvis dit hår eller hovedbundsproblemer forværres i stedet, stop med at bruge ACV. Eller prøv at sænke mængden, du lægger i en skylning, eller den frekvens du bruger den.
Æblecidereddike indeholder eddikesyrer, der vides at være kaustiske. Dette betyder, at de kan irritere eller brænde huden.
Fortynd altid ACV med vand, før det påføres huden direkte. Hvis dine skylninger er for stærke, prøv at fortynde det mere - men hvis irritation opstår, rydder det næsten altid inden for et par dage.
Undgå også kontakt med øjnene. Hvis der sker kontakt, skylles der hurtigt ud med vand.
Overhold ovenstående retningslinjer og brug af æblecider eddike kan anses for helt sikkert.
Støtter forskning sin anvendelse?
Fra og med har der ikke været nogen forskning, der direkte tester æblecidereddikes fordele for hårpleje.
For nogle ACV-påstande er der dog god videnskab og forskning for at tage højde for sunde hårvirkninger. For andre krav er der stadig brug for mere forskning, eller videnskaben har ikke været i stand til at sikkerhedskopiere, at de er sande.
Appelsineddikes potentielle kraft til at sænke pH for at øge hårets sundhed har fortjeneste. En 2014-undersøgelse om shampoo pH viste, at høj alkalinitet kan bidrage til hårfriktion, brud og tørhed.
Undersøgelsen hævdede, at de fleste hårplejeprodukter ikke adresserer hårets pH, når de skulle, og at de fleste shampooer er tilbøjelige til at være alkaliske. Som et meget surt stof kan ACV hjælpe med at balancere pH. Ved at øge surhedsgraden og sænke pH kan den understøtte glathed, styrke og glans.
Appelsineddikes antimikrobielle kræfter understøttes også af forskning. Det kunne holde hovedbundsproblemer relateret til svampe eller bakterier i bugt og dermed forhindre kløende hovedbund. Der er dog ingen forskning eller videnskab bag tør hovedbund eller skæl støtte.
Der er også lidt eller intet tegn på, at ACV indeholder vitaminer - det vil sige i en hvilken som helst påviselig mængde, der påvirker hårets sundhed. Det indeholder mineraler som mangan, calcium, kalium og jern.
Der er heller ikke nogen undersøgelse, der viser, at ACV indeholder alfa-hydroxysyre, selv om æbler er kendt for at indeholde det. Æbler er også kendt for at indeholde vitamin C, og alligevel er vitaminet ikke detekterbart i eddike.
Der findes ingen data, der viser, at eddike også er antiinflammatorisk. Faktisk indeholder krydderierne meget kaustiske syrer, der, når de misbruges, kan forårsage betændelse snarere end at omdanne det.
Takeaway
Videnskaben støtter brugen af æblecidereddike som en hårskylning. Det kan hjælpe med at styrke håret og forbedre glans ved at sænke hår og hovedbunds pH.
Det kan også holde besværlige hovedbundsinfektioner og kløe i skak. Det bør dog ikke påberåbes til at reducere betændelse eller løse sygdomme eller problemer i hovedbunden, som skæl.
Alles hår er anderledes. Apple cider eddike skylninger kan ikke virke for alle. Den bedste måde at vide, om det er gavnligt for dig, er at bringe det ind i din hårpleje rutine, og se om det virker for dig personligt.
