Hvor meget urin kan blæren holde?
En sund voksenblære kan holde op til 16 ounce eller 2 kopper urin. Det er gode nyheder, hvis du kun har haft en kop kaffe, men ikke så meget, hvis du finder dig selv på kop nummer tre uden toilet i syne.
Blærekapaciteten for børn under 2 år er ca. 4 ounces. For børn over 2 år kan kapaciteten findes ved at dividere deres alder med 2 og derefter tilføje 6. For eksempel kan et 8-årigt barn typisk holde 10 ounce urin.
De fleste alle har holdt i urinen på et eller andet tidspunkt. Du har måske spekuleret på, om det er sundt at holde din pisse. Her er hvad du behøver at vide.
Er det sikkert at holde din tisse?
Hvis dit urinsystem er sundt, er det normalt ikke farligt at holde din kisse. Hvis du er voksen, og din blære holder mere end 2 kopper urin, kan du begynde at føle dig ubehagelig.
Hvis du har en overaktiv blære, kan holde din tisse være en vigtig del af blæretræning. Regelmæssig blære træning kan hjælpe dig med at udvikle en mere bekvem vandladning skema.
Der er ikke et sæt retningslinje for, hvor længe du sikkert kan holde din tisse. Det varierer fra person til person.
Under visse omstændigheder kan urin i længere tid være farlig. Hvis du har en af de følgende betingelser, kan holde urinen øge risikoen for infektion eller nyresygdom:
- forstørret prostata
- neurogen blære
- nyrelidelser
- urinretention
Kvinder, der er gravide, har allerede en øget risiko for urinvejsinfektioner (UTI'er). Hvis du er gravid, kan holde din pisse yderligere øge denne risiko.
Lær mere: Hvilke hjemmemekanismer arbejder for en overaktiv blære "
Hvad sker der med din krop, når du holder din tisse?
Når du føler trangen til at tømme din blære, er årsagen bag den ikke lige så enkel som din blære fylder op med væske. Det er faktisk en temmelig kompleks proces, der involverer mange muskler, organer og nerver, der arbejder sammen for at fortælle dig at det er tid til at gå.
Når blæren er omkring halv fuld, aktiverer den nerverne i blæren. Disse nerver signalerer din hjerne for at give dig lyst til at urinere. Hjernen signalerer derefter blæren for at holde på, indtil det er tid. At holde din kisse indebærer bevidst at kæmpe for dette signal for at urinere.
Disse signaler vil variere fra person til person. De varierer også efter din alder, hvor meget væske din blære indeholder, og hvilken tid på dagen det er. Disse signaler falder for eksempel om natten - på den måde kan du få en fuld nats søvn i stedet for at køre til toilettet hvert par timer!
Hvis disse signaler afhenter, kan det være resultatet af en underliggende sygdomstilstand. Nogle mennesker kan udvikle en overaktiv blære eller have en blære, der er udløst af stress.
For nogle kvinder kan trangen til at urinere hyppigere øges efter at have børn. Dette skyldes ændringer, der opstår under fødslen, herunder svækkede muskler og nervestimulering.
Kan urin forårsage UTI'er?
Bare at holde din tisse forårsager ikke en UTI. UTI'er opstår, når bakterier træder ind i urinvejen.
Hvis du ikke tømmer din blære regelmæssigt, er bakterierne mere tilbøjelige til at sidde og formere sig i blæren. Dette kan føre til en UTI. En undersøgelse diskuterer denne risiko - som kan resultere i infektion - men foreningen er ikke blevet bevist.
Din risiko for en UTI kan også være højere, hvis du ikke drikker tilstrækkelige mængder vand. Dette skyldes, at din blære ikke er fuld nok til at sende signalet til at urinere. Bakterier, som måske allerede er til stede i urinsystemet, vil så kunne formere sig, hvilket potentielt kan føre til en infektion.
Hvis du oplever nogle usædvanlige symptomer eller tror du har en UTI, skal du kontakte din læge.
Symptomer på et UTI inkluderer:
- vedvarende behov for at urinere
- brændende fornemmelse mens peeing
- stærkt ildelugtende urin
- urin, der ser overskyet ud
- blod i urinen
- bækken smerter
Tjek: Hvad forårsager appelsin urin? "
Andre mulige komplikationer
Din blære er en del af dit urinsystem. Det er forbundet via urinerne til dine nyrer. I sjældne tilfælde kan urinen komme tilbage i nyrerne og føre til infektion eller nyrebeskadigelse.
Eksisterende medicinske tilstande, såsom en forstørret prostata eller en neurogen blære fra nerveskader, kan føre til ufrivillig retention af urin. En blokering i passage af urin eller svækkede blære muskler kan forhindre blæren i at tømme helt.
Hvad hvis du virkelig har brug for at holde din tisse?
Når du skal gå, skal du gå. Hvis du er i stand til at bruge toilettet, skal du gøre det.
Men hvis du har fået råd til at gøre en form for blæreuddannelse, eller hvis du ikke kan få adgang til et badeværelse, er der et par ting, du kan gøre for at tage dig af tanken om at urinere:
- Gør en opgave, der aktivt involverer din hjerne, som et spil eller et krydsord.
- Høre musik.
- Bliv ved med at sidde, hvis du allerede sidder.
- Læs en bog.
- Rul gennem sociale medier på din telefon.
- Hold varmen, da du er kold, kan du give dig lyst til at urinere.
Bundlinjen
I de fleste tilfælde er det ikke skadeligt for dit helbred at holde din kisse nu og da. Hvis derimod trang til at urinere påvirker dit daglige liv, bør du konsultere din læge. At holde din tisse regelmæssigt kan øge risikoen for UTI'er eller andre komplikationer.
