Når det kommer til skæl, fokuserer de fleste på flagerne.
Kløe kan derimod være den mest ubehagelige bivirkning. Så hvad er din scratchy hovedbund, der forsøger at fortælle dig? Læs om de mest almindelige symptomer på skæl og måder at få din hovedbund frisk igen.
Symptomer og årsager
Flager og kløende, skællet hovedbund er de vigtigste symptomer på skæl. Hvide, olieagtige flager akkumuleres typisk i dit hår og på dine skuldre og bliver ofte værre i løbet af efteråret og vintermånederne, når luften er tør.
Pinning den nøjagtige årsag til din kløende, flaky hovedbund kan være svært, men her er nogle få vanlige syndere:
- irriteret og olieagtig hud, en tilstand også kendt som seborrheisk dermatitis (en mere alvorlig form for skæl)
- ikke shampooing nok, hvilket får hudceller til at akkumulere og skabe flager og kløe
- gær kaldet malassezia, som forværrer din hovedbund og forårsager forøget hudcellevækst
- forskellige personlige plejeprodukter kan forårsage kontaktdermatitis, hvilket gør din hovedbund rød og kløende
Mænd udvikler skæl oftere end kvinder. Mennesker, der har tendens til at have olierigere hår eller lever med visse sygdomme (såsom Parkinsons sygdom eller HIV) er også i højere risiko. Du har måske begyndt at lægge mærke til symptomer omkring puberteten, men skæl kan udvikles i enhver alder.
Hvad er din kløende hovedbund, der forsøger at fortælle dig?
1. Ikke alle shampooer er de samme
Hvis din hovedbund er kløende, kan du muligvis få hjælp ved at bruge over-the-counter (OTC) shampooer, der er formuleret til at hjælpe med skæl. At få den rigtige pasform kan tage nogle forsøg og fejl, så hvis du ikke har haft held i fortiden, prøv igen. Nogle gange kan alternerende to eller flere shampoo typer også hjælpe.
Nogle produkter du kan se på hylderne, er:
- Head & Shoulders og Jason Dandruff Relief indeholder zinkpyrithion, som er antibakterielt og antifungalt. Skæl er ikke forårsaget af svampe, men det hjælper stadig ved at bremse produktionen af overskydende hudceller.
- Neutrogena T / Gel er en tjærebaseret shampoo. Kul kan lette forholdene fra skæl til psoriasis ved at bremse, hvor hurtigt din hovedbunds hudceller dør og flager af. Denne type shampoo kan misfarve hår, så pas på, hvis du er blond eller grå.
- Neutrogena T / Sal har en dosis salicylsyre og kan mindske mængden af skalaen du har. De kan dog lade din hovedbund tørre. Hvis du opdager, at din hovedbund er særlig tør, skal du sørge for at følge op med en fugtighedscreme.
- Selsun Blue har kraften af selensulfid. Det kan sænke dine hudceller fra at dø og også reducere malassezia. Denne type shampoo kan også misfarve lysere nuancer af hår.
- Nizoral er en ketoconazol shampoo, hvilket betyder, at den indeholder et bredspektret antifungalt middel. Du kan finde denne type vask OTC eller ved recept.
Hvis du ikke ved, hvilken du skal vælge, spørg din læge om et forslag. For at få skæl under kontrol, skal du muligvis bruge speciel shampoo, når du laver shampoo (optimal frekvens varierer afhængigt af hårtype). Når tingene er under kontrol, skal du kun bruge sjampoen til lejlighedsvis for at opretholde god effekt.
2. Fugt
En tør hovedbund har tendens til at flake og klø, men normalt er flagerne, som du oplever med tør hud, mindre og mindre olieholdige. Gendannelse af fugt i hovedbunden kan hjælpe med kløe, og den bedste fugtighedscreme kan allerede sidde på din køkkenhylde. Kokosolie har fugtigheds- og antibakterielle egenskaber, hvilket gør det til et godt, naturligt valg til bekæmpelse af tørhed.
3. Øv god hygiejne og stop med at ridse!
Shampooing ofte nok kan holde olier i bugt, hjælper med skæl symptomer. Mens du er ved det, prøv at modstå trang til at ridse din hovedbund. Kløften er først og fremmest forårsaget af irritation fra skæl, men ridser vil øge irritationen og føre til en ond cirkel.
Brug af for mange produkter i dit hår kan irritere hovedbunden og føre til mere kløe. Prøv at fjerne noget ekstra fra din personlig pleje rutine og tilføje langsomt tilbage for at opdage, hvilke geler, sprayer og andre produkter, der ikke gør dine symptomer værre.
4. Du skal slappe af
Stress kan forværre eller endda forværre skæl for nogle enkeltpersoner. Mens malassezia ikke bliver introduceret i din hovedbund af stress, kan det trives, hvis dit immunsystem er kompromitteret, hvilket er præcis, hvad stress gør for din krop.
Gør din hovedbund en tjeneste og slappe af. Prøv at tage en genoprettende tur eller øve yoga. Du kan endda finde det nyttigt at holde en oversigt over stressende begivenheder. Skriv ned, hvad de er, og hvordan de påvirker din skæl. På den måde kan du gøre dit bedste for at undgå potentielle udløsere i fremtiden.
Hvornår skal du se din læge
Den gode nyhed er, at mange tilfælde af skæl kan behandles effektivt med over-the-counter shampoo og andre livsstilsforanstaltninger. Når det er sagt, er skæl ikke den eneste grund til at du har en kløende hovedbund. Hvis din skæl er særlig stædig eller kløende, kan du have psoriasis, eksem eller en ægte svampeinfektion. Din læge kan hjælpe.
Hvis din kløe ikke slipper op eller din hovedbund bliver rød eller hævet, skal du aftale med din læge. Tjek også ind, hvis shampoo ikke hjælper, rødme og flager spredes til dit ansigt eller andre områder på kroppen, du ser lus eller nits i dit hår, eller kløen begynder at forstyrre din hverdag.
Outlook
Mens skæl kan være irriterende og pinligt til tider, viser det normalt ikke et mere alvorligt helbredsproblem. Kløen og flakning reagerer ofte godt på OTC-shampoo og behandlinger. Fortsæt med at prøve forskellige mærker og typer, indtil du finder noget, der virker for dig.
