Introduktion
Er du ude af stand til at opretholde en erektion under sex? Du har måske at gøre med erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Du har måske hørt, at magnesiumtilskud kan forbedre ED, men undersøgelser viser ikke meget for at understøtte denne ide. Her er mere om ED, dets symptomer og risikofaktorer og forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for dig.
Hvad er erektil dysfunktion?
Hvis du har problemer med at holde en erektion fra tid til anden, er det normalt ikke en grund til bekymring. Når problemet er ved at løbe, kan det dog angive en større sundhedsmæssig bekymring som hjertesygdom eller diabetes.
Symptomerne på ED omfatter:
- svært ved at få erektion
- svært ved at opretholde en erektion
- tab af interesse for sex
- for tidlig sædafgang
Så meget som 4 procent af mændene i deres halvtredserne og op til 17 procent af mændene i deres tresserne har ED. Yngre mænd kan også opleve regelmæssige problemer med at nå og holde erektion af forskellige årsager.
Risikofaktorer og diagnose af ED
At få en erektion involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balancen. Hvis du oplever nogen ED symptomer, og du har risikofaktorer, kan du besøge din læge for en checkup. Risikofaktorerne for ED omfatter:
- avanceret alder
- tilstande som diabetes, hjertesygdom, angst og depression
- prostata problemer
- brug af medicin til behandling af medicinske og psykiske tilstande
- et body mass index (BMI) i overvægtige eller overvægtige områder
- tidligere skader, operationer eller medicinske behandlinger
- tung anvendelse af tobaksvarer, stoffer eller alkohol
- en historie med ivrig cykling over lange perioder
ED diagnosticeres typisk ved at bede om en persons seksuelle historie og ved at lave en fysisk eksamen. Du kan også have laboratorietest for at kontrollere hormoner og andre niveauer. En psykosocial evaluering kan vurdere dig for eventuelle psykologiske faktorer, der kan bidrage til din tilstand.
Magnesium og ED
Magnesium er et mineral, der er ansvarlig for regulering af mange af kroppens reaktioner, herunder:
- proteinsyntese
- muskel og nervefunktion
- blodglukose kontrol
- blodtryksregulering
Du kan finde den i fødevarer som nødder, frø og grønne grøntsager eller i forskellige kosttilskud og visse lægemidler.
I 2006 offentliggjorde BJU International en undersøgelse af en mulig sammenhæng mellem lavt magnesiumniveau og tidlig ejakulation. Resultaterne fra denne lille undersøgelse forbliver ufattelige, men undersøgelsen har givet anledning til diskussion om magnesium og ED på mange online ressourcer.
Der er ikke foretaget nogen nylige undersøgelser for at dække disse påstande. I sidste ende er der ringe bevis for, at der er mere magnesium, der hjælper med ED.
Bivirkninger af magnesium
Hvis du vælger at supplere uanset, gør det klogt. For meget magnesium fra fødekilder udgør en lille trussel mod dit helbred. Dine nyrer hjælper din krop til at slippe af med overskuddet gennem din urin.
For meget magnesium fra tilskud eller medicin kilder kan give dig ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, herunder:
- diarré
- kvalme
- magekramper
Hvis du har en nyresygdom, kan overdreven magnesiumindtagelse være risikabelt. Tal med din læge, inden du tager kosttilskud eller over-the-counter medicin indeholdende magnesium.
Din bedste indsats for at opretholde sunde magnesiumniveauer er en kost rig på sunde frugter, grøntsager, bælgfrugter og andre mineralrige fødevarer. Stadig bekymret du måske mangler? Din læge kan teste dit blod for at bestemme dine niveauer og foreskrive det relevante supplement, hvis det er nødvendigt, for dit generelle helbred.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Behandlingsmuligheder
Livsstilsændringer
Hvis du lider af ED, kan enkle livsstilsændringer hjælpe.
- Hvis du ryger, stop i dag. Mens du er i det, begrænse din brug af alkohol og undgå andre stoffer.
- Få regelmæssig motion. Flytning af din krop kan hjælpe dig med at tabe sig, sænke kolesterol og blodtryk, øge energiniveauet og hjælpe med angst og søvnproblemer.
- Reducere stress. Kroppen håndterer stress på forskellige måder.
- Spis en sund kost.
- Se din læge for at udelukke eventuelle større sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage din ED.
Udover at ændre din livsstil er der forskellige behandlinger, som din læge kan ordinere eller anbefale.
Medicin
Der er forskellige orale medicin, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til penis. Disse omfatter:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (stendra)
Disse lægemidler har bivirkninger, herunder hovedpine, forstyrret mave og næsestop. De har også interaktioner med andre lægemidler. Mange mænd har imidlertid taget dem succesfuldt.
Der er også forskellige medicin, du kan administrere med en nål eller i suppositorieform. Testosteronbehandling er en anden mulighed for tilfælde, hvor ED er forårsaget af lave hormonniveauer.
Ikke-medicinske behandlinger
Hvis lægemidler ikke gør tricket, kan din læge også udforske nogle af følgende muligheder og deres tilknyttede risici med dig:
- en penispumpe, der skaber erektion ved at trække blod ind i penis
- et penile implantat, der involverer stænger, der er oppustelige eller halvstive til erektioner efter behov
- kirurgi, som kan fungere, hvis du har problemer med blodgennemstrømning, der forhindrer erektion
Hvornår skal du ringe til din læge
Inden du forsøger at behandle ED i hjemmet, skal du aftale med din læge. Da ED kan være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer, er det vigtigt at forstå grundårsagen, så du kan finde den bedste løsning.
ED er et fælles problem for mænd i alle aldre, så hold ikke tilbage nogen information, der kan hjælpe med din diagnose. Jo flere detaljer du kan give, desto bedre chance kan din læge finde den rette fremgangsmåde for dig.
Behandling kan hjælpe
Erektil dysfunktion er et komplekst problem, der kan påvirke dig fysisk og psykisk. Med den rigtige behandling, herunder enkle livsstilsændringer, kan mange mænd finde relief fra deres symptomer.
