Hvad er en højde og vægt diagram?
Højde og vægt diagrammer kan afgøre, om du er den rigtige vægt for din højde. Sundhedsudbydere bruger disse værktøjer til at overvåge:
- barndomsvækst og udvikling
- vægtstyring
- vægttab
Når du går ind for en regelmæssig checkup, vil din sundhedspersonale sandsynligvis tage dine højde- og vægtmålinger. De bruger derefter målingerne til at bestemme, om du er i et normalt vægtinterval for din højde, alder og køn.
Det er vigtigt at erkende, at disse værktøjer kun er en del af sundhedsvurderinger. Intet nummer passer til hver enkelt person.
Hvad er typer af højde og vægtdiagrammer?
Sundhedsudbydere bruger tre primære typer af diagrammer til måling af højde og vægt.
Hovedomkreds
Dette er et vækstdiagram for børn op til 36 måneder gamle. Under vurderingen måler en sundhedspersonale sig omkring den bredeste del af hovedet. Normal højde og vægt korrelerer normalt direkte med en normal hovedomkredsmåling.
Et hoved, der er usædvanligt lille til et barns højde, kan indikere forsinket hjerneudvikling. På den anden side kan et usædvanligt stort forhold mellem hoved og krop indikere væskeretention i hjernen.
Body Mass Index (BMI)
Et BMI-diagram er blandt de mest almindelige højde- og vægtdiagrammer, der anvendes af sundhedsudbydere. Medicinske fagfolk bruger dette værktøj til mennesker så unge som 2 år. Det primære formål er at afgøre, om du er inden for et normalt vægtinterval for din højde, eller hvis du er undervægtig eller overvægtig.
Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) falder individer i et af følgende BMI-områder:
- 18,5 eller mindre: undervægt
- 18,5 til 24,9: sundt vægtområde
- 25,0 til 29,9: overvægtige
- 30,0 eller højere: overvægtige
BMI stammer fra en af følgende to formler afhængigt af måleenheder for højde og vægt:
- pund og tommer: vægt (pund) divideret med [højde (tommer)] kvadratet, og resultatet multipliceres med 703
- kg og meter: vægt (kg) divideret med [højde (meter)] kvadreret
Taljemål
Dette er et kort, der ofte bruges sammen med BMI. Det er baseret på ideen om, at en større talje kan indikere en højere end normal vægt for din højde. Ifølge CDC er en sund talje mindre end 35 inches hos ikke-gravide kvinder og mindre end 40 inches hos mænd.
Hvad betyder målingerne?
Hovedomkreds, og højde og vægt målinger er afgørende for at overvåge et barns sund udvikling. Din børnelæge vil placere dit barns målinger på et diagram, der sammenligner dem med den gennemsnitlige højde og vægt for nogen dit barns alder.
Disse er kendt som percentiler. Den 50. percentil angiver den gennemsnitlige højde og vægt for en given aldersgruppe. Ethvert percentil over 50 er over gennemsnittet, og ethvert percentil under 50 er under gennemsnittet.
Mens percentiler er vigtige for at måle et barns vækst og udvikling, er det vigtigt at være realistisk. Hvis dit barn er overvægtigt for deres højde, skal du afgøre, om livsstil (manglende motion eller usund kost) er en faktor.
I modsætning til, at være under gennemsnittet kan indikere underernæring. Dette er dog sjældent i USA. Tal med din sundhedsudbyder om alle de faktorer, der kan påvirke højde og vægt hos børn.
Når du når din fulde voksenhøjde, overgår BMI-målingenes fokus til vægtstyring. Voksne med over normale BMI'er opfordres til at tabe sig. Det samme gælder for mænd og ikke-gravide kvinder med store taljemål. At nedsætte din vægt med endda en lille procentdel kan medvirke til at mindske risikoen for hjertesygdomme og type 2 diabetes.
Sundhedsudbydere lægger særlig vægt på børn og voksne med BMI'er i det overvægtige område. Fedme er en epidemi, der risikerer at udvikle alvorlige sundhedsmæssige forhold. Hvis motion og kost gør lidt for at reducere din vægt, kan din sundhedsudbyder foreslå vægttab medicin eller bariatrisk kirurgi.
Hvad er ulemperne ved højde og vægtdiagrammer?
Højde- og vægtdiagrammer er rutineværktøjer, der hjælper med at diagnosticere potentielle helbredsproblemer. Mens nummerintervaller kan hjælpe, er der ikke et one-size-fits-all-nummer til hver person. Faktisk anfører CDC, at en BMI-vurdering er et screeningsværktøj, men det bør ikke være den eneste test, der påberåbes for nogen diagnose.
Hvis du tager dine målinger hjemme og ligger uden for et normalt interval, kan det være nyttigt at planlægge en aftale med din sundhedsudbyder for at sikre, at der ikke findes nogen underliggende sundhedsproblemer.
Det er også vigtigt at være opmærksom på udviklingen af dit barns højde og vægt. Hvis dit barns målinger konsekvent afslører store variationer over eller under et bestemt percentil, skal du muligvis følge med din børnelæge.
