Oversigt
Har du problemer med at opretholde en erektion under sex? Erektil dysfunktion kan være synderen. Mænd med ED har svært ved at blive oprejst eller blive oprejst. Nogle gange er ophidselser inkonsekvente. Forskellige faktorer kan bidrage til ED, herunder diabetes, højt blodtryk og tilstoppede arterier.
ED er ofte et problem, der stiger med alderen, især når en mand går ind i 50'erne. ED kan ske hos yngre mænd, men det skyldes ofte skade eller kirurgi, der påvirker penis. Lær mere om ED og alder. Er det uundgåeligt?
Ved søgning efter behandlingsmuligheder er L-tyrosin kosttilskud i stigende grad foreslået for dem med ED. Nogle undersøgelser maler et optimistisk billede, men hvor pålidelig er L-tyrosin?
Hvad er L-tyrosin?
L-tyrosin eller tyrosin er en aminosyre, der er afgørende for proteinproduktion i kroppen. Tyrosin påvirker pigmentproduktion og udvikling af dopamin i hjernen. Mennesker får ofte tyrosin fra fødevarer højt i protein.
Tyrosin brug
Bortset fra højt proteinfødevarer og ED-tilskud er det også almindeligt at finde tyrosin i andre kosttilskud.
Nogle stress reduktion kosttilskud funktion tyrosin som en ingrediens. I en artikel, der blev offentliggjort i Journal of Psychiatry and Neuroscience, udtalte professor Simon N. Young, ph.d., skepticisme over tyrosin-stress-linket. Han bemærkede, at studier ofte var militærbaserede og af "lille interesse" for alle uden for den specifikke gruppe.
Dieters roser tyrosin også, men beviser, der forbinder det med vægttab, er i bedste fald utilstrækkelige.
Hvad gør L-tyrosin mere lovende som et ED-supplement? Nylige undersøgelser tyder på, at tyrosinbrug kan hjælpe med at behandle ED.
Tyrosin og erektil dysfunktion
Et 2015-studie offentliggjort i europæisk urologi viste, at L-tyrosin syntes at vende effekten af neurologisk ED i mus. Det havde "terapeutiske virkninger på ED og seksuel opførsel lidelse."
Selv om resultaterne er noget lovende, er dataene ekstremt begrænsede. Undersøgelsen involverede en lille prøvestørrelse af mus og fokuserede på en meget specifik slags ED. Yderligere testning er nødvendig før mærkning af L-tyrosin det nyeste svar på erektil dysfunktion.
Mens forskere fortsætter med at bestemme tyrosins potentiale, er der ting, du kan gøre lige nu for at lette virkningerne af ED.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Yderligere behandlingsmuligheder
Ændringer i livsstil og kostvaner kan lindre ED-relaterede symptomer.
Koffein
Regelmæssigt koffeinindtag kan være en start. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLOS ONE viste, at mænd, der drak 2 til 3 kopper kaffe om dagen, var mindre tilbøjelige til at have ED-relaterede problemer. Der var ingen ændring i tilstanden for mænd med diabetes.
nitrater
Fødevarer med højt indhold af nitrater anbefales ofte til dem med ED. Nitrater påvirker blodcirkulationen. Det kan forbedre blodgennemstrømningen til penis. Nitratrige fødevarer omfatter:
- spinat
- selleri
- julesalat
- fennikel
- porre
- persille
Nitrat er ikke for alle, især mænd, der tager Viagra (sildenafil) til at behandle deres ED. Ifølge forskning delt af American Heart Association, kan kombinationen forårsage potentielt fatale hjerteproblemer.
Lycopen-rige fødevarer
Andre diætopløsninger omfatter lycopenrige fødevarer. Tomater og olivenolie er to fødevarer højt i lycopen. Vandmeloner siges at have en Viagra-lignende effekt, men disse påstande understøttes ikke af solid forskning.
Dyrke motion
Ud over diætændringer bør mænd med ED få masser af motion. Forskning har vist, at aerobic øvelser kan reducere ED symptomer hos nogle mænd. Mænd, der er overvægtige og har ED, opfordres til at starte et fitness regime. Lær mere: 6 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion.
Tal med din læge
Hvis du har mistanke om, at du har ED, skal du straks kontakte din læge. Selvom erektil dysfunktion er problematisk alene, kan det også være et tegn på en mere alvorlig tilstand.
Inden du tager tyrosintilskud, skal du sørge for at lade din læge vide det. Hvis du begynder at opleve bivirkninger, som du ikke havde før du startede L-tyrosin, skal du stoppe med at tage kosttilskud og straks kontakte din læge.
Fra nu af synes der ikke at være for mange store bivirkninger forbundet med tyrosin kosttilskud. Der er dog simpelthen ikke nok undersøgelser til at bevise, at tyrosin er sikkert for alle. Og de undersøgelser, der eksisterer, er ikke særlig nyere.
Tvivlsomme forslag og sensationaliserede artikler om ED-behandlinger forstyrrer internettet. Det er ikke altid sikkert at stole på internetdata alene. Erektil dysfunktion kan være svært at behandle og sværere at leve med, men intet er værd at risikere dit helbred. Sørg for at du udfører ordentlig forskning og få råd fra en læge.
